Úvod

O kariére Laca Timuľáka

O terapii zameranej na emócie

 EFT a generalizovaná úzkostná porucha

O empatii terapeuta

O rozdieloch medzi Slovenskom a Írskom

Tipy na knihy

Prečo sa niektorí ľudia obávajú výrazne viac ako iní? A ako vie pomôcť terapia, keď nám obavy zhoršujú kvalitu života?

V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Ladislavom Timuľákom, profesorom poradenskej psychológie na Trinity College Dublin, ktorý sa venuje výskumu psychoterapie a publikuje knihy, predovšetkým o terapii zameranej na emócie (EFT).

„Ľudia s generalizovanou úzkostnou poruchou sú radšej úzkostní, než by boli na niečo nepripravení,“ hovorí v podcaste. „A tým, že si robia starosti, sa snažia ochrániť pred tým, aby sa udialo niečo zlé. V terapii sa potom učia vzdávať sa svojich obáv tak, že vidia cenu tohto nastavenia - začnú vidieť, že ich to v živote veľa stojí.“

Barbora sa pýta aj na to, ako sa profesor Timuľák dostal z Humenného do Dublinu a ako si tam vybudoval prestížnu akademickú kariéru popri rodine s troma deťmi.

Profesor Timuľák približuje, ako sa robí výskum psychoterapie, a povie aj, ako sa terapia zameraná na emócie (EFT) využíva v individuálnej terapii pri problémoch v dôležitých vzťahoch – napríklad medzi rodičmi a dospelými deťmi.

Spomenuté v podcaste:
Transforming Generalized Anxiety: An emotion-focused approach (Ladislav Timulak, James McElvaney)
The Psychotherapeutic Process: A Research Handbook (Leslie S. Greenberg, William M. Pinsof)

Hosť odporučil knihy:
Lessons In Chemistry (Bonnie Garmus) – dostupná aj ako seriál na Netflixe
An Introduction to Counselling and Psychotherapy 7th ed. Edition (John McLeod)

Kapitoly:

(kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté)

(00:00:00) Úvod

(00:02:01) O kariére Laca Timuľáka

(00:11:13) O terapii zameranej na emócie

(00:42:38) EFT a generalizovaná úzkostná porucha

(00:55:01) O empatii terapeuta

(01:04:09) O rozdieloch medzi Slovenskom a Írskom

(01:15:17) Tipy na knihy

_  

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk

_  

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

_  

Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

Prečo sa niektor&iacute; ľudia ob&aacute;vaj&uacute; v&yacute;razne viac ako in&iacute;? A ako vie pom&ocirc;cť terapia, keď n&aacute;m obavy zhor&scaron;uj&uacute; kvalitu života?
V tejto epiz&oacute;de podcastu Ľudskosť sa Barbora Marekov&aacute; rozpr&aacute;va s Ladislavom Timuľ&aacute;kom, profesorom poradenskej psychol&oacute;gie na Trinity College Dublin, ktor&yacute; sa venuje v&yacute;skumu psychoterapie a publikuje knihy, predov&scaron;etk&yacute;m o terapii zameranej na em&oacute;cie (EFT).
&bdquo;Ľudia s generalizovanou &uacute;zkostnou poruchou s&uacute; rad&scaron;ej &uacute;zkostn&iacute;, než by boli na niečo nepripraven&iacute;,&ldquo; hovor&iacute; v podcaste. &bdquo;A t&yacute;m, že si robia starosti, sa snažia ochr&aacute;niť pred t&yacute;m, aby sa udialo niečo zl&eacute;. V terapii sa potom učia vzd&aacute;vať sa svojich ob&aacute;v tak, že vidia cenu tohto nastavenia - začn&uacute; vidieť, že ich to v živote veľa stoj&iacute;.&ldquo;
Barbora sa p&yacute;ta aj na to, ako sa profesor Timuľ&aacute;k dostal z Humenn&eacute;ho do Dublinu a ako si tam vybudoval prest&iacute;žnu akademick&uacute; kari&eacute;ru popri rodine s troma deťmi.
Profesor Timuľ&aacute;k približuje, ako sa rob&iacute; v&yacute;skum psychoterapie, a povie aj, ako sa terapia zameran&aacute; na em&oacute;cie (EFT) využ&iacute;va v individu&aacute;lnej terapii pri probl&eacute;moch v d&ocirc;ležit&yacute;ch vzťahoch &ndash; napr&iacute;klad medzi rodičmi a dospel&yacute;mi deťmi.
Spomenut&eacute; v podcaste:
<ul>
<li>Transforming Generalized Anxiety: An emotion-focused approach (Ladislav Timulak, James McElvaney)</li>
<li>The Psychotherapeutic Process: A Research Handbook (Leslie S. Greenberg, William M. Pinsof)</li>
</ul>
Hosť odporučil knihy:
<ul>
<li>Lessons In Chemistry (Bonnie Garmus) &ndash; dostupn&aacute; aj ako seri&aacute;l na Netflixe</li>
<li>An Introduction to Counselling and Psychotherapy 7th ed. Edition (John McLeod)</li>
</ul>
Kapitoly:
(kapitoly v epiz&oacute;de m&ocirc;žu byť v niektor&yacute;ch pr&iacute;padoch o p&aacute;r sek&uacute;nd posunut&eacute;)
(00:00:00) &Uacute;vod
(00:02:01) O kari&eacute;re Laca Timuľ&aacute;ka
(00:11:13) O terapii zameranej na em&oacute;cie
(00:42:38) EFT a generalizovan&aacute; &uacute;zkostn&aacute; porucha
(00:55:01) O empatii terapeuta
(01:04:09) O rozdieloch medzi Slovenskom a &Iacute;rskom
(01:15:17) Tipy na knihy
_&nbsp;&nbsp;
Ak m&aacute;te pre n&aacute;s sp&auml;tn&uacute; v&auml;zbu, odkaz alebo n&aacute;pad, nap&iacute;&scaron;te n&aacute;m na ludskost@sme.sk
_&nbsp;&nbsp;
V&scaron;etky podcasty denn&iacute;ka SME n&aacute;jdete na sme.sk/podcasty
_&nbsp;&nbsp;
Ďakujeme, že poč&uacute;vate podcast Ľudskosť.

Reportérka Barbora Mareková sa s hosťami a hosťkami rozpráva o zraniteľnosti, empatii a mentálnom zdraví. Riešia spolu, ako na nás vplýva rodina, politická atmosféra, sociálne siete a titulky v novinách. Podcast Ľudskosť denníka SME vychádza každý štvrtok.