Úvod

Čo je atopická dermatitída

Aký je vplyv duševného zdravia na našu kožu?

Ako podporiť duševné zdavie dieťaťa s AD

Ako môže pomôcť škola?

Aké typy psychoterapie sú účinné u dospelých

O Lenkinej starostlivosti o seba

Záver

V ekonomicky rozvinutom svete vidíme v posledných desaťročiach nárast výskytu chronických ochorení kože. Či už ide o atopický ekzém, psoriázu, akné alebo rosaceu – každý z nás má v okolí človeka, ktorý potrebuje u seba riešiť symptómy.

Dôvodov na tento trend je podľa odbornej komunity zrejme viacero – od zmien životného štýlu v moderných spoločnostiach až po zmeny v prostredí, v ktorom žijeme.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že chronické zápalové ochorenia kože patria do rúk kožných lekárov – čo je síce pravda, ale nie celá. Výskumy ukazujú, že zdravie kože je výrazne previazané s prežívaním človeka.

Naše telo si pamätá, čo sme zažili ako deti – a ak sme si z detstva odniesli nespracované emócie či traumatické zážitky, riziko kožných ochorení je u nás vyššie. Koža je navyše orgán, ktorý vidí každý, koho stretneme. Takže jej momentálny stav ovplyvňuje náš sebaobraz, sebadôveru, to, ako sa cítime v kontakte s inými ľuďmi.

V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou a EMDR terapeutkou Lenkou Kováčovou o tom, aká psychoterapia pomáha ľuďom s chronickými kožnými ochoreniami.

Lenka sa vo svojej psychologickej praxi venuje deťom, aj dospelým a okrem toho má aj vlastnú skúsenosť s chronickým kožným ochorením – od narodenia žije s atopickou dermatitídou, známou aj ako atopický ekzém. V téme je tak zorientovaná nielen odborne, ale aj ľudsky – a rozumie rôznym špecifickým detailom v prežívaní ľudí, ktorí žijú s podobným ochorením.

V rozhovore vysvetlí, čo prežívajú deti, ktoré majú atopický ekzém, a čo dospelí. A ako prebieha terapia, ktorá môže pomôcť zlepšiť prežívanie človeka, ale aj zdravie samotnej kože.

„,Neškrab sa!‘ by som deťom ozaj nehovorila,“ vraví Lenka v podcaste. „Je to kľúčová veta z môjho detstva a je to celé zle. Chápem, prečo to ľudia deťom hovoria, ale skúsme to poňať trošku inak, lebo dieťa to nerobí naschvál, len to nevie riešiť inak. Potrebuje cítiť, že je v poriadku také, aké je a že aj keď sa poškrabe, so vzťahom s rodičom sa nestane nič zlé.”

Odborné zdroje:
Psychosociálne aspekty atopického ekzému u detí (Solen / Dermatológia pre prax)
Dopad dermatologického ochorenia na sebakoncepciu postihnutého (Solen / Dermatológia pre prax)
Čo by mal vedieť každý lekár o atopickej dermatitíde (Solen / Dermatológia pre prax)

Spomenuté v podcaste:

Body Keeps the Score (Bessel van der Kolk)

Hostka odporučila knihu:

Když duše mluví řečí těla – Stručný přehled psychosomatiky (Hans Morschitzky, Sigrid Sator)

Kapitoly:

(kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté)

(00:00:00) Úvod

(00:02:13) Čo je atopická dermatitída

(00:22:17) Aký je vplyv duševného zdravia na našu kožu?

(00:28:02) Ako podporiť duševné zdavie dieťaťa s AD

(00:40:59) Ako môže pomôcť škola?

(00:49:29) Aké typy psychoterapie sú účinné u dospelých

(00:59:30) O Lenkinej starostlivosti o seba

(01:09:56) Záver

_  

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk

_  

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

_  

Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

V ekonomicky rozvinutom svete vid&iacute;me v posledn&yacute;ch desaťročiach n&aacute;rast v&yacute;skytu chronick&yacute;ch ochoren&iacute; kože. Či už ide o atopick&yacute; ekz&eacute;m, psori&aacute;zu, akn&eacute; alebo rosaceu &ndash; každ&yacute; z n&aacute;s m&aacute; v okol&iacute; človeka, ktor&yacute; potrebuje u seba rie&scaron;iť sympt&oacute;my.
D&ocirc;vodov na tento trend je podľa odbornej komunity zrejme viacero &ndash; od zmien životn&eacute;ho &scaron;t&yacute;lu v modern&yacute;ch spoločnostiach až po zmeny v prostred&iacute;, v ktorom žijeme.
Na prv&yacute; pohľad sa m&ocirc;že zdať, že chronick&eacute; z&aacute;palov&eacute; ochorenia kože patria do r&uacute;k kožn&yacute;ch lek&aacute;rov &ndash; čo je s&iacute;ce pravda, ale nie cel&aacute;. V&yacute;skumy ukazuj&uacute;, že zdravie kože je v&yacute;razne previazan&eacute; s prež&iacute;van&iacute;m človeka.
Na&scaron;e telo si pam&auml;t&aacute;, čo sme zažili ako deti &ndash; a ak sme si z detstva odniesli nespracovan&eacute; em&oacute;cie či traumatick&eacute; z&aacute;žitky, riziko kožn&yacute;ch ochoren&iacute; je u n&aacute;s vy&scaron;&scaron;ie. Koža je navy&scaron;e org&aacute;n, ktor&yacute; vid&iacute; každ&yacute;, koho stretneme. Takže jej moment&aacute;lny stav ovplyvňuje n&aacute;&scaron; sebaobraz, sebad&ocirc;veru, to, ako sa c&iacute;time v kontakte s in&yacute;mi ľuďmi.
V tejto epiz&oacute;de podcastu Ľudskosť sa Barbora Marekov&aacute; rozpr&aacute;va so psychologičkou a EMDR terapeutkou Lenkou Kov&aacute;čovou o tom, ak&aacute; psychoterapia pom&aacute;ha ľuďom s chronick&yacute;mi kožn&yacute;mi ochoreniami.
Lenka sa vo svojej psychologickej praxi venuje deťom, aj dospel&yacute;m a okrem toho m&aacute; aj vlastn&uacute; sk&uacute;senosť s chronick&yacute;m kožn&yacute;m ochoren&iacute;m &ndash; od narodenia žije s atopickou dermatit&iacute;dou, zn&aacute;mou aj ako atopick&yacute; ekz&eacute;m. V t&eacute;me je tak zorientovan&aacute; nielen odborne, ale aj ľudsky &ndash; a rozumie r&ocirc;znym &scaron;pecifick&yacute;m detailom v prež&iacute;van&iacute; ľud&iacute;, ktor&iacute; žij&uacute; s podobn&yacute;m ochoren&iacute;m.
V rozhovore vysvetl&iacute;, čo prež&iacute;vaj&uacute; deti, ktor&eacute; maj&uacute; atopick&yacute; ekz&eacute;m, a čo dospel&iacute;. A ako prebieha terapia, ktor&aacute; m&ocirc;že pom&ocirc;cť zlep&scaron;iť prež&iacute;vanie človeka, ale aj zdravie samotnej kože.
&bdquo;,Ne&scaron;krab sa!&lsquo; by som deťom ozaj nehovorila,&ldquo; vrav&iacute; Lenka v podcaste. &bdquo;Je to kľ&uacute;čov&aacute; veta z m&ocirc;jho detstva a je to cel&eacute; zle. Ch&aacute;pem, prečo to ľudia deťom hovoria, ale sk&uacute;sme to poňať tro&scaron;ku inak, lebo dieťa to nerob&iacute; naschv&aacute;l, len to nevie rie&scaron;iť inak. Potrebuje c&iacute;tiť, že je v poriadku tak&eacute;, ak&eacute; je a že aj keď sa po&scaron;krabe, so vzťahom s rodičom sa nestane nič zl&eacute;.&rdquo;
Odborn&eacute; zdroje:
<ul>
<li><a href="https://www.solen.sk/storage/file/article/f5d179eafec309eec66157af05f450aa.pdf" data-cke-saved-href="https://www.solen.sk/storage/file/article/f5d179eafec309eec66157af05f450aa.pdf">Psychosoci&aacute;lne aspekty atopického ekz&eacute;mu u detí</a> (Solen / Dermatol&oacute;gia pre prax)</li>
<li><a href="https://www.solen.sk/storage/file/article/a7ac8fbe9f8999c440c2739754553102.pdf" data-cke-saved-href="https://www.solen.sk/storage/file/article/a7ac8fbe9f8999c440c2739754553102.pdf">Dopad dermatologického ochorenia na sebakoncepciu postihnut&eacute;ho</a> (Solen / Dermatol&oacute;gia pre prax)</li>
<li><a href="https://www.solen.sk/storage/file/article/Danilla.pdf" data-cke-saved-href="https://www.solen.sk/storage/file/article/Danilla.pdf">Čo by mal vedieť každ&yacute; lek&aacute;r o atopickej dermatit&iacute;de</a> (Solen / Dermatol&oacute;gia pre prax)</li>
</ul>
Spomenut&eacute; v podcaste:
Body Keeps the Score (Bessel van der Kolk)
Hostka odporučila knihu:
Když du&scaron;e mluv&iacute; řeč&iacute; těla &ndash; Stručn&yacute; přehled psychosomatiky (Hans Morschitzky, Sigrid Sator)
Kapitoly:
(kapitoly v epiz&oacute;de m&ocirc;žu byť v niektor&yacute;ch pr&iacute;padoch o p&aacute;r sek&uacute;nd posunut&eacute;)
(00:00:00) &Uacute;vod
(00:02:13) Čo je atopick&aacute; dermatit&iacute;da
(00:22:17) Ak&yacute; je vplyv du&scaron;evn&eacute;ho zdravia na na&scaron;u kožu?
(00:28:02) Ako podporiť du&scaron;evn&eacute; zdavie dieťaťa s AD
(00:40:59) Ako m&ocirc;že pom&ocirc;cť &scaron;kola?
(00:49:29) Ak&eacute; typy psychoterapie s&uacute; &uacute;činn&eacute; u dospel&yacute;ch
(00:59:30) O Lenkinej starostlivosti o seba
(01:09:56) Z&aacute;ver
_&nbsp;&nbsp;
Ak m&aacute;te pre n&aacute;s sp&auml;tn&uacute; v&auml;zbu, odkaz alebo n&aacute;pad, nap&iacute;&scaron;te n&aacute;m na ludskost@sme.sk
_&nbsp;&nbsp;
V&scaron;etky podcasty denn&iacute;ka SME n&aacute;jdete na sme.sk/podcasty
_&nbsp;&nbsp;
Ďakujeme, že poč&uacute;vate podcast Ľudskosť.

Reportérka Barbora Mareková sa s hosťami a hosťkami rozpráva o zraniteľnosti, empatii a mentálnom zdraví. Riešia spolu, ako na nás vplýva rodina, politická atmosféra, sociálne siete a titulky v novinách. Podcast Ľudskosť denníka SME vychádza každý štvrtok.