Úvod

Ako deti vnímajú traumatické udalosti

O intervencii na škole po útoku

Ako informovať o tragických udalostiach

Ako sa vyrovnať s meniacim sa svetom

Ako sa môžeme stabilizovať

Čo zhoršuje náš psychický stav

Ako sa s deťmi rozprávať o tragédiách

Ako budovať odolnosť voči krízam

Na aké inštitúcie sa dá obrátiť

Záver

Deti vnímajú spoločenské dianie a mnohé deti majú otázky: o násilí na školách, vojne, klimatickej kríze či o politickej situácii v krajine.

Ako na ne odpovedať? Ako vytvárať deťom pocit bezpečia vo svete ktorý nie je celkom bezpečný? A ako posilňovať psychologickú odolnosť detí, keď aj my dospelí cítime niekedy úzkosť?

„V náročných situáciách deti sledujú emócie dospelých a pozorujú pritom, aký význam vkladáme do udalostí my,“ vraví psychologička, psychoterapeutka a lektorka Mária Anyalaiová.

„My dospelí máme zodpovednosť za to, čo deti vidia a čo počujú. A je to oveľa dôležitejšie ako pravidlá, ktoré im hovoríme. Deti sa dívajú na nás, ako ich napĺňame,“ dodáva.

Mária Anyalaiová je expertka na krízovú intervenciu na školách a v detských skupinách a je tiež medzinárodnou trénerkou v tom, ako takéto intervencie robiť. Na Slovensku už vyškolila 950 odborníkov a odborníčok, ktorí vďaka nej dokážu pomôcť deťom, učiteľkám, ale aj rodičom zvládnuť rôzne krízové situácie, ktoré vznikajú v školskom prostredí.

V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa s ňou Barbora Mareková rozpráva o tom, čo môžu robiť rodičia, aby zvýšili u detí pocit bezpečia a posilnili ich psychologickú odolnosť. Ale rozprávajú sa aj o zodpovednosti škôl, do ktorých deti chodia, o zodpovednosti politikov za atmosféru v krajine a tiež o zodpovednosti médií.

„Výskum Murraya Strausa priniesol teóriu prenášania kultúrnych vzorcov, ktorá hovorí, že čím viac spoločnosť schvaľuje používanie násilia alebo ho legitimizuje, tým viac sa toho násilia v spoločnosti vyskytuje. A tá vlna násilia sa nezastaví pred deťmi,“ hovorí Mária Anyalaiová.

Vysvetľuje aj, prečo bezprostredne po tragickej udalosti treba chrániť ľudí, ktorých táto udalosť priamo zasiahla.

„Ľudia, ktorí boli po traumatickej udalosti vystavení médiám a viedol sa s nimi rozhovor o tom, ako sa cítia a aký je ich príbeh, majú riziko vzniku posttraumatickej stresovej poruchy až dvaapolnásobne vyššie. Priamych zasiahnutých sa preto snažíme chrániť a hovoríme im, aby neposkytovali rozhovory pred kamerou,“ vraví Mária Anyalaiová.

Spomenuté v podcaste:
Načúvajme si
21 bodov bezpečnej školy  
Príručka pre ranné kruhy (pre učiteľky a učiteľov)

Hostka odporučila knihu:
Odolná společnost (Alice Koubová, Barbora Baronová, Dita Pepe)

Kapitoly:

(kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté)

(00:00:00) Úvod

(00:02:43) Ako deti vnímajú traumatické udalosti

(00:11:51) O intervencii na škole po útoku

(00:19:22) Ako informovať o tragických udalostiach

(00:23:44) Ako sa vyrovnať s meniacim sa svetom

(00:29:56) Ako sa môžeme stabilizovať

(00:39:02) Čo zhoršuje náš psychický stav

(00:41:20) Ako sa s deťmi rozprávať o tragédiách

(00:49:35) Ako budovať odolnosť voči krízam

(00:57:34) Na aké inštitúcie sa dá obrátiť

(01:07:20) Záver

_  

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk

_  

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

_  

Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

Deti vn&iacute;maj&uacute; spoločensk&eacute; dianie a mnoh&eacute; deti maj&uacute; ot&aacute;zky: o n&aacute;sil&iacute; na &scaron;kol&aacute;ch, vojne, klimatickej kr&iacute;ze či o politickej situ&aacute;cii v krajine.
Ako na ne odpovedať? Ako vytv&aacute;rať deťom pocit bezpečia vo svete ktor&yacute; nie je celkom bezpečn&yacute;? A ako posilňovať psychologick&uacute; odolnosť det&iacute;, keď aj my dospel&iacute; c&iacute;time niekedy &uacute;zkosť?
&bdquo;V n&aacute;ročn&yacute;ch situ&aacute;ci&aacute;ch deti sleduj&uacute; em&oacute;cie dospel&yacute;ch a pozoruj&uacute; pritom, ak&yacute; v&yacute;znam vklad&aacute;me do udalost&iacute; my,&ldquo; vrav&iacute; psychologička, psychoterapeutka a lektorka <a href="https://www.ior.sk/o-nas" data-cke-saved-href="https://www.ior.sk/o-nas">M&aacute;ria Anyalaiov&aacute;</a>.
&bdquo;My dospel&iacute; m&aacute;me zodpovednosť za to, čo deti vidia a čo počuj&uacute;. A je to oveľa d&ocirc;ležitej&scaron;ie ako pravidl&aacute;, ktor&eacute; im hovor&iacute;me. Deti sa d&iacute;vaj&uacute; na n&aacute;s, ako ich napĺňame,&ldquo; dod&aacute;va.
M&aacute;ria Anyalaiov&aacute; je expertka na kr&iacute;zov&uacute; intervenciu na &scaron;kol&aacute;ch a v detsk&yacute;ch skupin&aacute;ch a je tiež medzin&aacute;rodnou tr&eacute;nerkou v tom, ako tak&eacute;to intervencie robiť. Na Slovensku už vy&scaron;kolila 950 odborn&iacute;kov a odborn&iacute;čok, ktor&iacute; vďaka nej dok&aacute;žu pom&ocirc;cť deťom, učiteľk&aacute;m, ale aj rodičom zvl&aacute;dnuť r&ocirc;zne kr&iacute;zov&eacute; situ&aacute;cie, ktor&eacute; vznikaj&uacute; v &scaron;kolskom prostred&iacute;.
V tejto epiz&oacute;de podcastu Ľudskosť sa s ňou Barbora Marekov&aacute; rozpr&aacute;va o tom, čo m&ocirc;žu robiť rodičia, aby zv&yacute;&scaron;ili u det&iacute; pocit bezpečia a posilnili ich psychologick&uacute; odolnosť. Ale rozpr&aacute;vaj&uacute; sa aj o zodpovednosti &scaron;k&ocirc;l, do ktor&yacute;ch deti chodia, o zodpovednosti politikov za atmosf&eacute;ru v krajine a tiež o zodpovednosti m&eacute;di&iacute;.
&bdquo;V&yacute;skum Murraya Strausa priniesol te&oacute;riu pren&aacute;&scaron;ania kult&uacute;rnych vzorcov, ktor&aacute; hovor&iacute;, že č&iacute;m viac spoločnosť schvaľuje použ&iacute;vanie n&aacute;silia alebo ho legitimizuje, t&yacute;m viac sa toho n&aacute;silia v spoločnosti vyskytuje. A t&aacute; vlna n&aacute;silia sa nezastav&iacute; pred deťmi,&ldquo; hovor&iacute; M&aacute;ria Anyalaiov&aacute;.
Vysvetľuje aj, prečo bezprostredne po tragickej udalosti treba chr&aacute;niť ľud&iacute;, ktor&yacute;ch t&aacute;to udalosť priamo zasiahla.
&bdquo;Ľudia, ktor&iacute; boli po traumatickej udalosti vystaven&iacute; m&eacute;di&aacute;m a viedol sa s nimi rozhovor o tom, ako sa c&iacute;tia a ak&yacute; je ich pr&iacute;beh, maj&uacute; riziko vzniku posttraumatickej stresovej poruchy až dvaapoln&aacute;sobne vy&scaron;&scaron;ie. Priamych zasiahnut&yacute;ch sa preto snaž&iacute;me chr&aacute;niť a hovor&iacute;me im, aby neposkytovali rozhovory pred kamerou,&ldquo; vrav&iacute; M&aacute;ria Anyalaiov&aacute;.
Spomenut&eacute; v podcaste:
<ul>
<li><a href="https://nacuvajmesi.sk/" data-cke-saved-href="https://nacuvajmesi.sk/">Nač&uacute;vajme si</a></li>
<li><a href="https://nacuvajmesi.sk/znaky-bezpecnej-skoly/" data-cke-saved-href="https://nacuvajmesi.sk/znaky-bezpecnej-skoly/">21 bodov bezpečnej &scaron;koly &nbsp;</a></li>
<li><a href="https://www.minedu.sk/data/att/426/30972.e9e34a.pdf" data-cke-saved-href="https://www.minedu.sk/data/att/426/30972.e9e34a.pdf">Pr&iacute;ručka pre rann&eacute; kruhy (pre učiteľky a učiteľov)</a></li>
</ul>
Hostka odporučila knihu:
<ul>
<li>Odoln&aacute; společnost (Alice Koubov&aacute;, Barbora Baronov&aacute;, Dita Pepe)</li>
</ul>
<ul></ul>
<ul></ul>
<ul></ul>
<ul></ul>
<ul></ul>
<ul></ul>
<ul></ul>
<ul></ul>
Kapitoly:
(kapitoly v epiz&oacute;de m&ocirc;žu byť v niektor&yacute;ch pr&iacute;padoch o p&aacute;r sek&uacute;nd posunut&eacute;)
(00:00:00) &Uacute;vod
(00:02:43) Ako deti vn&iacute;maj&uacute; traumatick&eacute; udalosti
(00:11:51) O intervencii na &scaron;kole po &uacute;toku
(00:19:22) Ako informovať o tragick&yacute;ch udalostiach
(00:23:44) Ako sa vyrovnať s meniacim sa svetom
(00:29:56) Ako sa m&ocirc;žeme stabilizovať
(00:39:02) Čo zhor&scaron;uje n&aacute;&scaron; psychick&yacute; stav
(00:41:20) Ako sa s deťmi rozpr&aacute;vať o trag&eacute;di&aacute;ch
(00:49:35) Ako budovať odolnosť voči kr&iacute;zam
(00:57:34) Na ak&eacute; in&scaron;tit&uacute;cie sa d&aacute; obr&aacute;tiť
(01:07:20) Z&aacute;ver
_&nbsp;&nbsp;
Ak m&aacute;te pre n&aacute;s sp&auml;tn&uacute; v&auml;zbu, odkaz alebo n&aacute;pad, nap&iacute;&scaron;te n&aacute;m na ludskost@sme.sk
_&nbsp;&nbsp;
V&scaron;etky podcasty denn&iacute;ka SME n&aacute;jdete na sme.sk/podcasty
_&nbsp;&nbsp;
Ďakujeme, že poč&uacute;vate podcast Ľudskosť.

Reportérka Barbora Mareková sa s hosťami a hosťkami rozpráva o zraniteľnosti, empatii a mentálnom zdraví. Riešia spolu, ako na nás vplýva rodina, politická atmosféra, sociálne siete a titulky v novinách. Podcast Ľudskosť denníka SME vychádza každý štvrtok.

Ľudskosť

186. V krízovej situácii deti regulujú svoje emócie podľa dospelých, ktorí sa o ne starajú (Mária Anyalaiová)