Úvod

Čomu sa Lenka venuje ako psychologička

Čo je to manipulácia a prečo ju používame

Ako manipulácia poškodzuje vzťahy

O rôznych technikách manipulácie a ako sa im b

Manipulácia v kontexte osobnostných porúch

Ako vyzerá zdravá komunikácia bez manipulácie

Záver

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost

My ľudia máme prirodzenú túžbu ovplyvňovať to, čo sa deje okolo nás - a niekedy nás láka ovládať aj iných ľudí. Dôvodov je viacero, ale veľmi často to robíme preto, že cítime strach alebo diskomfort - a prostredníctvom manipulácie sa ho snažíme zbaviť.

V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Lenkou Uherovou o tom, aké techniky manipulácie existujú a prečo sú účinné. Hovorí aj, ako sa môžeme brániť, ak sme terčom manipulácie.

Rozoberú manipuláciu vo vzťahoch s blízkymi, a rozprávajú sa aj o nebezpečnej manipulácii, ktorej čelia ľudia v práci. “Treba si zmapovať, akú má ten druhý človek nado mnou moc,” vraví Lenka v podcaste. “Vie ma vyhodiť? Vie ma v niečom obmedziť? Niečo mi zabrániť alebo limitovať ma v nejakých mojich potrebách? Lebo náš strach môže niekedy zväčšiť ten pocit, že sme bezmocní - a ono to tak nemusí celkom byť.”

Lenka vysvetľuje, ako vieme pri odhaľovaní manipulácie využiť kontakt s vlastným telom. Vysvetlí, čo funguje a čomu sa radšej vyvarovať. A povie tiež, v akých situáciách je lepšie zapojiť do riešenia aj niekoho zvonka.

Spomenuté v podcaste:
Gaslight - film r. 1944
Nenásilná komunikace (Marshall B. Rosenberg)

Hostka odporučila knihy:
Nenechte sebou manipulovat (Isabelle Nazare - Aga)

Newsletter Barbory Marekovej:
Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu.
Najnovšie vydanie newslettra: Čo sa stane, keď zrušíme dvojmesačné prázdniny.

_

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠ludskost@sme.sk⁠⁠ – Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠

_

Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

_

Kapitoly:

(00:00) Úvod
(01:37) Čomu sa Lenka venuje ako psychologička
(02:33) Čo je to manipulácia a prečo ju používame
(10:57) Ako manipulácia poškodzuje vzťahy
(16:58) O rôznych technikách manipulácie a ako sa im brániť
(41:41) Manipulácia v kontexte osobnostných porúch
(01:09:06) Ako vyzerá zdravá komunikácia bez manipulácie
(01:13:42) Záver

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na <a href="http://sme.sk/extraludskost">sme.sk/extraludskost</a>
My ľudia máme prirodzenú túžbu ovplyvňovať to, čo sa deje okolo nás - a niekedy nás láka ovládať aj iných ľudí. Dôvodov je viacero, ale veľmi často to robíme preto, že cítime strach alebo diskomfort - a prostredníctvom manipulácie sa ho snažíme zbaviť.
V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Lenkou Uherovou o tom, aké techniky manipulácie existujú a prečo sú účinné. Hovorí aj, ako sa môžeme brániť, ak sme terčom manipulácie.
Rozoberú manipuláciu vo vzťahoch s blízkymi, a rozprávajú sa aj o nebezpečnej manipulácii, ktorej čelia ľudia v práci. “Treba si zmapovať, akú má ten druhý človek nado mnou moc,” vraví Lenka v podcaste. “Vie ma vyhodiť? Vie ma v niečom obmedziť? Niečo mi zabrániť alebo limitovať ma v nejakých mojich potrebách? Lebo náš strach môže niekedy zväčšiť ten pocit, že sme bezmocní - a ono to tak nemusí celkom byť.”
Lenka vysvetľuje, ako vieme pri odhaľovaní manipulácie využiť kontakt s vlastným telom. Vysvetlí, čo funguje a čomu sa radšej vyvarovať. A povie tiež, v akých situáciách je lepšie zapojiť do riešenia aj niekoho zvonka.
Spomenuté v podcaste:
<ul>
<li>Gaslight - film r. 1944</li>
<li>Nenásilná komunikace (Marshall B. Rosenberg)</li>
</ul>
Hostka odporučila knihy:
<ul>
<li>Nenechte sebou manipulovat (Isabelle Nazare - Aga)</li>
</ul>
Newsletter Barbory Marekovej:
<ul>
<li>Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho <a href="https://profil.sme.sk/e-maily?subscribe_status=success&amp;amp;subscribe_list_code=ludskost_nl" data-cke-saved-href="https://profil.sme.sk/e-maily?subscribe_status=success&amp;amp;subscribe_list_code=ludskost_nl">odber sa prihláste tu.</a></li>
<li>Najnovšie vydanie newslettra: <a href="https://komentare.sme.sk/c/23357714/co-sa-stane-ked-zrusime-dvojmesacne-prazdniny.html" data-cke-saved-href="https://komentare.sme.sk/c/23357714/co-sa-stane-ked-zrusime-dvojmesacne-prazdniny.html">Čo sa stane, keď zrušíme dvojmesačné prázdniny</a>.</li>
</ul>
_
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠<a href="ludskost@sme.sk⁠">⁠ludskost@sme.sk⁠⁠</a> – Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠<a href="sme.sk/podcasty⁠">⁠sme.sk/podcasty⁠⁠</a>
_
Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.
_
Kapitoly:
(00:00) Úvod (01:37) Čomu sa Lenka venuje ako psychologička (02:33) Čo je to manipulácia a prečo ju používame (10:57) Ako manipulácia poškodzuje vzťahy (16:58) O rôznych technikách manipulácie a ako sa im brániť (41:41) Manipulácia v kontexte osobnostných porúch (01:09:06) Ako vyzerá zdravá komunikácia bez manipulácie (01:13:42) Záver

Reportérka Barbora Mareková sa s hosťami a hosťkami rozpráva o zraniteľnosti, empatii a mentálnom zdraví. Riešia spolu, ako na nás vplýva rodina, politická atmosféra, sociálne siete a titulky v novinách. Podcast Ľudskosť denníka SME vychádza každý štvrtok.