Op TikTok is het een populaire trend: mensen die ’s ochtends voor de spiegel staan en zichzelf positieve zinnen toefluisteren. “Ik ben goed zoals ik ben” of “Ik kan dit.” Deze zogenoemde affirmaties zouden helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Maar werkt dat echt?

In een nieuwe aflevering van de podcast ‘Tussen Toen en TikTok’ gaan Sterre Cuppers (18) en haar oma Jacqueline ten Brink (70) in gesprek over deze trend. Wat vinden zij van het idee dat je door positieve uitspraken tegen jezelf te zeggen meer zelfvertrouwen krijgt? En klopt het dat je alles kunt bereiken als je er maar sterk genoeg in gelooft?

Ook praten ze over hoe sociale media het zelfbeeld van jongeren beïnvloeden, hoe je omgaat met onzekerheid en waar je eigenlijk vertrouwen vandaan haalt als je ergens tegenop ziet. Heeft een peptalk voor de spiegel echt effect, of zit zelfvertrouwen toch ergens anders in?