PODCAST. Ignacio Quintanilla, comenta las alternativas para atender esta pregunta. ¿Y qué le dirías a alguien que se siente frustrado? Mira lo que tienes y no lo que te falta. Sí. Le diría eso. Mira lo que tienes y no lo que te falta. La frustración es la consecuencia de comparar nuestra expectativa con nuestra realidad. Por ejemplo, quiero comprarme una camisa que me ha gustado mucho, pero ya no hay mi talla. Expectativa: tener esa camisa. Realidad: no puedo tenerla. Consecuencia: frustración.