Det ble en gul økt på Thomas denne gangen – men hva var egentlig grunnen til at han ikke fikk fullført hele økta? Var det en begynnende skade, eller var det rett og slett tiden som ikke strakk til? I ukens episode av Treningsprat snakker vi om utfordringene med å få treningskabalen til å gå opp, viktigheten av å lytte til kroppen og når det faktisk er riktig å justere eller avbryte en planlagt økt. Vi tar også en prat om styrketrening og hvorfor det bør være en viktig del av treningshverdagen, spesielt for løpere. Hva får du egentlig igjen for å trene styrke, hvordan påvirker det løpsprestasjonen, og hvor mye trenger du egentlig å gjøre for å få effekt?

Det ble en gul &oslash;kt p&aring; Thomas denne gangen &ndash; men hva var egentlig grunnen til at han ikke fikk fullf&oslash;rt hele &oslash;kta? Var det en begynnende skade, eller var det rett og slett tiden som ikke strakk til? I ukens episode av Treningsprat snakker vi om utfordringene med &aring; f&aring; treningskabalen til &aring; g&aring; opp, viktigheten av &aring; lytte til kroppen og n&aring;r det faktisk er riktig &aring; justere eller avbryte en planlagt &oslash;kt. Vi tar ogs&aring; en prat om styrketrening og hvorfor det b&oslash;r v&aelig;re en viktig del av treningshverdagen, spesielt for l&oslash;pere. Hva f&aring;r du egentlig igjen for &aring; trene styrke, hvordan p&aring;virker det l&oslash;psprestasjonen, og hvor mye trenger du egentlig &aring; gj&oslash;re for &aring; f&aring; effekt?

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.

Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.

Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ern&aelig;ring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne v&aring;re sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.
Anders Muren har mange&aring;rig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.
Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullf&oslash;rt blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

Treningsprat

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.

Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.

Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

 

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ern&aelig;ring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne v&aring;re sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.
Anders Muren har mange&aring;rig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.
Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullf&oslash;rt blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no
&nbsp;