Não é só impressão: o corpo sente mesmo uma espécie de 'mini jet lag'. Entenda como a mudança da hora afeta o sono e a energia — e o que pode fazer para sofrer menos com isso.

Com a Dra Vanessa Mendes, moderação de Maria João Simões. Perguntas de ouvintes para o email tratardasaude@observador.pt ou por  WhatsApp 91 002 41 85.    

N&atilde;o &eacute; s&oacute; impress&atilde;o: o corpo sente mesmo uma esp&eacute;cie de 'mini jet lag'. Entenda como a mudan&ccedil;a da hora afeta o sono e a energia &mdash; e o que pode fazer para sofrer menos com isso.
Com a Dra Vanessa Mendes, modera&ccedil;&atilde;o de Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es. Perguntas de ouvintes para o email <a href="mailto:tratardasaude@observador.pt">tratardasaude@observador.pt</a>&nbsp;ou por&nbsp; WhatsApp 91 002 41 85.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária entre Maria João Simões e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Menos mitos, mais factos sobre a sa&uacute;de, numa conversa di&aacute;ria entre Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas d&uacute;vidas e sugest&otilde;es de temas por email para tratardasaude@observador.pt