Ao longo de cinco episódios, a editora de Carreiras & Empregos, Ana Paula Boni, entrevista especialistas para ajudar você a descobrir formas de preservar sua saúde mental em meio aos desafios do mercado de trabalho.

Ao longo de cinco epis&oacute;dios, a editora de Carreiras &amp; Empregos, Ana Paula Boni, entrevista especialistas para ajudar voc&ecirc; a descobrir formas de preservar sua sa&uacute;de mental em meio aos desafios do mercado de trabalho.

A nova série especial de podcasts do Estadão traz entrevistas com especialistas para ajudar você a descobrir formas de preservar sua saúde mental em meio aos desafios do mercado de trabalho. Parte do especial “Sua Carreira”. A apresentação é de Ana Paula Boni.

A nova s&eacute;rie especial de podcasts do Estad&atilde;o traz entrevistas com especialistas para ajudar voc&ecirc; a descobrir formas de preservar sua sa&uacute;de mental em meio aos desafios do mercado de trabalho. Parte do especial &ldquo;Sua Carreira&rdquo;. A apresenta&ccedil;&atilde;o &eacute; de Ana Paula Boni.

Trabalho Mental

Teaser: Nova série do Estadão ajuda a você equilibrar carreira e bem-estar!

Ter inteligência emocional é hoje uma das características mais requisitadas no mercado de trabalho. Faz parte do guarda-chuva das soft skills (as habilidades comportamentais), que dizem respeito a como você é, se conhece e se comporta. Então, não adianta mais ser um gênio das ideias e não saber conversar com sua equipe, sem querer entender os problemas alheios ou ter empatia pelo outro.

Quem fala sobre o tema é Carolina Nalon, fundadora do Instituto Tiê e especialista em comunicação não violenta, a chamada CNV. Para responder a dúvidas dos leitores do Estadão, contamos com Ligia Costa, fundadora da startup TGI Today.

Com este episódio, a nossa segunda temporada chega ao fim. Se tem alguma dúvida, crítica ou sugestão para as próximas temporadas, fale conosco pelo grupo no Telegram (@gruposuacarreira), pelo e-mail pme@estadao.com ou pelas redes sociais do Estadão usando a #suacarreira.

Ter intelig&ecirc;ncia emocional &eacute; hoje uma das caracter&iacute;sticas mais requisitadas no mercado de trabalho. Faz parte do guarda-chuva das soft skills (as habilidades comportamentais), que dizem respeito a como voc&ecirc; &eacute;, se conhece e se comporta. Ent&atilde;o, n&atilde;o adianta mais ser um g&ecirc;nio das ideias e n&atilde;o saber conversar com sua equipe, sem querer entender os problemas alheios ou ter empatia pelo outro.
Quem fala sobre o tema &eacute; Carolina Nalon, fundadora do Instituto Ti&ecirc; e especialista em comunica&ccedil;&atilde;o n&atilde;o violenta, a chamada CNV. Para responder a d&uacute;vidas dos leitores do Estad&atilde;o, contamos com Ligia Costa, fundadora da startup TGI Today.
Com este epis&oacute;dio, a nossa segunda temporada chega ao fim. Se tem alguma d&uacute;vida, cr&iacute;tica ou sugest&atilde;o para as pr&oacute;ximas temporadas, fale conosco pelo grupo no Telegram (@gruposuacarreira), pelo e-mail pme@estadao.com ou pelas redes sociais do Estad&atilde;o usando a #suacarreira.

#EP4/T2 Inteligência emocional: como praticar comunicação não violenta e empatia

Você anda exausto, trabalhando muito além da conta, sem tempo para nada... Então, como vai pensar em encaixar nessa rotina insana academia, yoga, corrida, meditação? Mas na verdade, é justamente por isso, para relaxar e desconectar, que é importante promover o equilíbrio entre corpo e mente.

Conversamos sobre o assunto com Alexandre Ayres, cofundador da empresa MindSelf. Ele trabalhava no ritmo enlouquecedor do mercado financeiro e sofria com isso até conhecer a meditação. No segundo bloco, o fisioterapeuta Paulo Henrique Araújo responde a dúvidas enviadas pelos leitores do Estadão.

Participe dos próximos episódios enviando suas dúvidas pelo nosso grupo no Telegram (@gruposuacarreira), pelo e-mail pme@estadao.com ou pelas redes sociais do Estadão usando a #suacarreira.

Voc&ecirc; anda exausto, trabalhando muito al&eacute;m da conta, sem tempo para nada... Ent&atilde;o, como vai pensar em encaixar nessa rotina insana academia, yoga, corrida, medita&ccedil;&atilde;o? Mas na verdade, &eacute; justamente por isso, para relaxar e desconectar, que &eacute; importante promover o equil&iacute;brio entre corpo e mente.
Conversamos sobre o assunto com Alexandre Ayres, cofundador da empresa MindSelf. Ele trabalhava no ritmo enlouquecedor do mercado financeiro e sofria com isso at&eacute; conhecer a medita&ccedil;&atilde;o. No segundo bloco, o fisioterapeuta Paulo Henrique Ara&uacute;jo responde a d&uacute;vidas enviadas pelos leitores do Estad&atilde;o.
Participe dos pr&oacute;ximos epis&oacute;dios enviando suas d&uacute;vidas pelo nosso grupo no Telegram (@gruposuacarreira), pelo e-mail pme@estadao.com ou pelas redes sociais do Estad&atilde;o usando a #suacarreira.

#EP3/T2 Corpo e mente: como promover o descanso e melhorar sua saúde

Você é feliz? Se você desdenha dessa pergunta, talvez precise perseguir um pouco mais a felicidade. Não é sobre viver sorrindo à toa ou gargalhar por aí, mas estar em dia com sua saúde mental. Assim, se você se sente realizado e sente prazer no que faz, muito provavelmente se dedica à função e é produtivo. Isso é a tal felicidade.

Conversamos com a especialista Renata Rivetti, fundadora da empresa Reconnect / Happiness at Work, sobre como ser feliz tem impacto direto no nosso bem-estar e na nossa carreira. No segundo bloco do episódio, a psicóloga Monique Luz, da plataforma Zenklub, responde a dúvidas dos leitores do Estadão.
Participe dos próximos episódios enviando suas dúvidas pelo nosso grupo no Telegram (@gruposuacarreira), pelo e-mail pme@estadao.com ou pelas redes sociais do Estadão usando a #suacarreira.

Voc&ecirc; &eacute; feliz? Se voc&ecirc; desdenha dessa pergunta, talvez precise perseguir um pouco mais a felicidade. N&atilde;o &eacute; sobre viver sorrindo &agrave; toa ou gargalhar por a&iacute;, mas estar em dia com sua sa&uacute;de mental. Assim, se voc&ecirc; se sente realizado e sente prazer no que faz, muito provavelmente se dedica &agrave; fun&ccedil;&atilde;o e &eacute; produtivo. Isso &eacute; a tal felicidade.
Conversamos com a especialista Renata Rivetti, fundadora da empresa Reconnect / Happiness at Work, sobre como ser feliz tem impacto direto no nosso bem-estar e na nossa carreira. No segundo bloco do epis&oacute;dio, a psic&oacute;loga Monique Luz, da plataforma Zenklub, responde a d&uacute;vidas dos leitores do Estad&atilde;o. Participe dos pr&oacute;ximos epis&oacute;dios enviando suas d&uacute;vidas pelo nosso grupo no Telegram (@gruposuacarreira), pelo e-mail pme@estadao.com ou pelas redes sociais do Estad&atilde;o usando a #suacarreira.

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