Envie de savoir comment se porte votre cardio? Ce petit test, qui vous permet d’estimer votre endurance cardiovasculaire, ne nécessite qu’une paire d’espadrilles, une marche et 3 minutes de votre temps. Suivez le rythme!

Séance de relaxation musculaire guidée
09:14

Séance de cardiovélo
14:15

Programme Hop, je cours! Semaine 01
27:01