אימון הרפיה אוטוגנית מבוסס על אמירות נפשיות וגופניות שאנו אומרים לעצמנו במהלכו. האימון מפתח יכולת הקשבה לגוף גם במצבי לחץ ויכולת לדבר עם עצמנו במטרה להחזיר תחושת השליטה על עצמנו.
אסף גיטלר, פסיכולוג רפואי מומחה, מטפל ומדריך מוסמך בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ומנהל אקדמי של התוכנית הדו-שנתית להכשרת מטפלים קוגניטיביים-התנהגותיים במרכז "משאבים" קרית שמונה, מנחה תרגיל הרפיה בשיטת האימון האוטוגנית.
יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי

אימון הרפיה אוטוגנית מבוסס על אמירות נפשיות וגופניות שאנו אומרים לעצמנו במהלכו. האימון מפתח יכולת הקשבה לגוף גם במצבי לחץ ויכולת לדבר עם עצמנו במטרה להחזיר תחושת השליטה על עצמנו. אסף גיטלר, פסיכולוג רפואי מומחה, מטפל ומדריך מוסמך בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ומנהל אקדמי של התוכנית הדו-שנתית להכשרת מטפלים קוגניטיביים-התנהגותיים במרכז "משאבים" קרית שמונה, מנחה תרגיל הרפיה בשיטת האימון האוטוגנית. יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי

בתנאים המשתנים של מציאות חיינו, במיוחד בימים האחרונים, שאלנו: מה נחוץ עכשיו? במענה על השאלה הזאת, קיבצנו אנשים בעלות ובעלי מומחיות שונה, כדי להנחות תרגילים קצרים שיכולים לעזור לנו להבין את הצרכים שלנו, את ההעדפות שלנו, את הקשיים שלנו ולהגיב אליהם בהתאם. לתרגל את ה-יש

בתנאים המשתנים של מציאות חיינו, במיוחד בימים האחרונים, שאלנו: מה נחוץ עכשיו? במענה על השאלה הזאת, קיבצנו אנשים בעלות ובעלי מומחיות שונה, כדי להנחות תרגילים קצרים שיכולים לעזור לנו להבין את הצרכים שלנו, את ההעדפות שלנו, את הקשיים שלנו ולהגיב אליהם בהתאם. לתרגל את ה-יש

Advertisement