Selv om man føler seg utbrent og uten tid, er det mulig å snu situasjonen ved å prioritere fysisk aktivitet. Det er Runar Brækken et bevis for. Han oppdaget at trening ikke bare forbedret hans fysiske helse, men også ga ham mer overskudd, bedre humør og økt kapasitet på jobb. Hans historie viser at det aldri er for sent å gjøre en endring, og at selv små skritt kan føre til store resultater.

Sammen med kommuneoverlege Jan Håkon Juul og tidligere Team Tæl-deltaker Runar Brekken, utforsker programleder Jan Eivind Fredly hvordan vi kan utnytte de fantastiske omgivelsene i Lofoten til å oppnå en bedre helse og velvære.

Selv om man f&oslash;ler seg utbrent og uten tid, er det mulig &aring; snu situasjonen ved &aring; prioritere fysisk aktivitet. Det er Runar Br&aelig;kken et bevis for. Han oppdaget at trening ikke bare forbedret hans fysiske helse, men ogs&aring; ga ham mer overskudd, bedre hum&oslash;r og &oslash;kt kapasitet p&aring; jobb. Hans historie viser at det aldri er for sent &aring; gj&oslash;re en endring, og at selv sm&aring; skritt kan f&oslash;re til store resultater. Sammen med kommuneoverlege Jan H&aring;kon Juul og tidligere Team T&aelig;l-deltaker Runar Brekken, utforsker programleder Jan Eivind Fredly hvordan vi kan utnytte de fantastiske omgivelsene i Lofoten til &aring; oppn&aring; en bedre helse og velv&aelig;re.

Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med å komme deg ut av sofaen, byr  Pusterommet på motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul presenterer treningsprogrammet som gjør deg i stand til å løpe 5 km, 10 km eller ½-maraton i løpet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgjør selve livet!

Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med &aring; komme deg ut av sofaen, byr&nbsp; Pusterommet p&aring; motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan H&aring;kon Juul presenterer treningsprogrammet som gj&oslash;r deg i stand til &aring; l&oslash;pe 5 km, 10 km eller &frac12;-maraton i l&oslash;pet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgj&oslash;r selve livet!

Elleve helt vanlige, til dels dårlig trente, mennesker skal i løpet av noen måneder settes i stand til å delta på triatlon. Mens deltakerne trener seg igjennom ned -og oppturer, inviterer Team Tæl til til en ukentlig økt med podkast med tip

Pusterommet og Team Tæl

Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med å komme deg ut av sofaen, byr  Pusterommet på motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul presenterer treningsprogrammet som gjør deg i stand til å løpe 5 km, 10 km eller ½-maraion i løpet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgjør selve livet!

Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med &aring; komme deg ut av sofaen, byr&nbsp; Pusterommet p&aring; motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan H&aring;kon Juul presenterer treningsprogrammet som gj&oslash;r deg i stand til &aring; l&oslash;pe 5 km, 10 km eller &frac12;-maraion i l&oslash;pet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgj&oslash;r selve livet!

Pusterommet & Team Tæl

Fra utbrent til utøver

https://api.omny.fm/orgs/b879ead7-5fbb-4c64-bede-b13801013ca4/clips/bed6757d-dda3-4c43-bc52-b2d0009847b2/transcript