Blir man treg av mye styrketrening? Hjelper isbad på muskelvekst? Og bør man vente til man er ferdig utvokst før man begynner å trene med frivekter?

Dette og mye mer svarer Morten Leegaard Dammen på i TB-podden.

Han har studert idrettsbiologi og ernæringsfysiologi, og har jobbet som personlig trener siden 2011.

I denne episoden forklarer han hvorfor styrketrening er viktig, hva du bør fokusere på i treningen, og hvilken rolle ernæring spiller. Han avliver også flere treningsmyter du kanskje har kommet over i sosiale medier.

Blir man treg av mye styrketrening? Hjelper isbad p&aring; muskelvekst? Og b&oslash;r man vente til man er ferdig utvokst f&oslash;r man begynner &aring; trene med frivekter?
Dette og mye mer svarer Morten Leegaard Dammen p&aring; i TB-podden.
Han har studert idrettsbiologi og ern&aelig;ringsfysiologi, og har jobbet som personlig trener siden 2011.
I denne episoden forklarer han hvorfor styrketrening er viktig, hva du b&oslash;r fokusere p&aring; i treningen, og hvilken rolle ern&aelig;ring spiller. Han avliver ogs&aring; flere treningsmyter du kanskje har kommet over i sosiale medier.

Velkommen til TB-podden. Her får du sterke historier og frisk debatt fra Tønsbergs Blad.

Velkommen til TB-podden. Her får du sterke historier og frisk debatt fra Tønsbergs Blad. <hr>

TB-podden

Her hører du interessante folk fra Tønsberg og Færder fortelle og forklare. Bli klokere og mer oppdatert med oss i TB-podden mens du rydder, jogger, kjører bil eller bare lytter. 

TB-podden er en podkast fra Tønsbergs Blad

 

Her h&oslash;rer du interessante folk fra T&oslash;nsberg og F&aelig;rder fortelle og forklare. Bli klokere og mer oppdatert med oss i TB-podden mens du rydder, jogger, kj&oslash;rer bil eller bare lytter.&nbsp;
TB-podden er en podkast fra T&oslash;nsbergs Blad
<hr>
&nbsp;