東京疲労・睡眠クリニック院長であり『すべての疲労は脳が原因』の著者。
運動の後、多くの人が「疲れた」と感じる一方で、
筋肉にはほとんどダメージがない。そんな疲労の正体は脳が原因だと語ります。
本当に向き合うべきは「脳の疲れ」という研究結果を分かりやすく解説いただきました。
サウナでスッキリ疲れを取っている気になっていますが本当は、、、

東京疲労・睡眠クリニック院長であり『すべての疲労は脳が原因』の著者。 運動の後、多くの人が「疲れた」と感じる一方で、 筋肉にはほとんどダメージがない。そんな疲労の正体は脳が原因だと語ります。 本当に向き合うべきは「脳の疲れ」という研究結果を分かりやすく解説いただきました。 サウナでスッキリ疲れを取っている気になっていますが本当は、、、

「聴くだけで　健康増進　その１歩」

健康への後押しとなる土曜の朝の３０分！

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