במצבי לחץ מתמשכים המערכת הניהולית שלנו עוברת למצב הישרדותי, שבו המוח הקדמי שאחראי על יצירתיות, זיכרון העבודה, וגמישות המחשבתית נכבה לטובת מנגנוני הגנה ראשוניים. זה כנראה מה שקורה לכולנו בימי המלחמה, ואם אתם מרגישים שהתפקוד המקצועי שלכם נפגע בחודש (וקצת) האחרון - אז כדאי שתדעו שאתם לא היחידים, ושיש לזה הסבר אמיתי.

בפרק השבוע נועה מץ, פסיכולוגית חברתית ומומחית בהעצמת צוותי סטארטאפ, צוללת לאנטומיה של הלחץ, ומציעה כלים פרקטיים לשמירה על תפקוד בזמן ימי המלחמה.

בפרק, שהוא למעשה סשן שנועה העבירה אונליין לקהילת Startup for Startup, היא דיברה על איך סטרס כרוני משפיע על הגוף, הרגש והקוגניציה, ולמה הוא עלול להוביל לתחושת הצפה או להתפרצויות. היא התייחסה גם לכיצד לזהות תופעות נפוצות כמו עייפות מהחזקת “מסכה” מול עובדים ומשקיעים, שחיקת קבלת החלטות וחרדת שיתוק. בנוסף, דיברנו על כלים לכיול מחדש: פרוטוקול לקבלת החלטות תחת עומס, הקצאת “זמן דאגה” יומי, תקשורת אותנטית וניהול אנרגיה מנטלית. 

מעדיפים לצפות בגרסת הוידאו של הפרק? צפו כאן ביוטיוב 

עוד פרקים בהשתתפות נועה מץ או על נושאים דומים: 

303: ארבעה סגנונות תקשורת בעבודה, ויצירת סביבה שמותר לטעות בה

רן רבנזפט על שתי מערכות היחסים החשובות בדרך היזמית

297: אופיר ארליך על המנוע הפנימי ליזמות

306: עם יזמת ששמעה 100 פעמים ״לא״ לפני הכסף הראשון 

324: לנצח את הלופ – הפסיכולוגיה של הפאונדר.ית

במצבי לחץ מתמשכים המערכת הניהולית שלנו עוברת למצב הישרדותי, שבו המוח הקדמי שאחראי על יצירתיות, זיכרון העבודה, וגמישות המחשבתית נכבה לטובת מנגנוני הגנה ראשוניים. זה כנראה מה שקורה לכולנו בימי המלחמה, ואם אתם מרגישים שהתפקוד המקצועי שלכם נפגע בחודש (וקצת) האחרון - אז כדאי שתדעו שאתם לא היחידים, ושיש לזה הסבר אמיתי.
בפרק השבוע נועה מץ, פסיכולוגית חברתית ומומחית בהעצמת צוותי סטארטאפ, צוללת לאנטומיה של הלחץ, ומציעה כלים פרקטיים לשמירה על תפקוד בזמן ימי המלחמה.
בפרק, שהוא למעשה סשן שנועה העבירה אונליין לקהילת Startup for Startup, היא דיברה על איך סטרס כרוני משפיע על הגוף, הרגש והקוגניציה, ולמה הוא עלול להוביל לתחושת הצפה או להתפרצויות. היא התייחסה גם לכיצד לזהות תופעות נפוצות כמו עייפות מהחזקת &ldquo;מסכה&rdquo; מול עובדים ומשקיעים, שחיקת קבלת החלטות וחרדת שיתוק. בנוסף, דיברנו על כלים לכיול מחדש: פרוטוקול לקבלת החלטות תחת עומס, הקצאת &ldquo;זמן דאגה&rdquo; יומי, תקשורת אותנטית וניהול אנרגיה מנטלית.&nbsp;
מעדיפים לצפות בגרסת הוידאו של הפרק? <a href="https://youtu.be/fCEPy0x1uco">צפו כאן ביוטיוב&nbsp;</a>
עוד פרקים בהשתתפות נועה מץ או על נושאים דומים:&nbsp;
<a href="https://www.startupforstartup.com/303-%d7%90%d7%a8%d7%91%d7%a2%d7%94-%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%aa%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%a8%d7%aa-%d7%91%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94-%d7%95%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa-%d7%a1/">303: ארבעה סגנונות תקשורת בעבודה, ויצירת סביבה שמותר לטעות בה</a>
<a href="https://www.startupforstartup.com/%d7%b4%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a1%d7%a4%d7%94%d7%b4-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-1-%d7%a8%d7%9f-%d7%a8%d7%91%d7%a0%d7%96%d7%a4%d7%98-%d7%a2%d7%9c-%d7%a9%d7%aa%d7%99-%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%95%d7%aa/">רן רבנזפט על שתי מערכות היחסים החשובות בדרך היזמית</a>
<a href="https://www.startupforstartup.com/296-%d7%b4%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a1%d7%a4%d7%94%d7%b4-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%9b%d7%95%d7%a8-%d7%9c%d7%90%d7%aa%d7%92%d7%a8-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%a8-%d7%90%d7%a8%d7%9c%d7%99/">297: אופיר ארליך על המנוע הפנימי ליזמות</a>
<a href="https://www.startupforstartup.com/%d7%b4%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a1%d7%a4%d7%94%d7%b4-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%96%d7%9e%d7%aa-%d7%a9%d7%a9%d7%9e%d7%a2%d7%94-100-%d7%a4%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%b4%d7%9c%d7%90%d7%b4-%d7%9c%d7%a4%d7%a0/">306: עם יזמת ששמעה 100 פעמים ״לא״ לפני הכסף הראשון&nbsp;</a>
<a href="https://www.startupforstartup.com/324-%d7%9c%d7%a0%d7%a6%d7%97-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9c%d7%95%d7%a4-%d7%94%d7%a4%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%95%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%a4%d7%90%d7%95%d7%a0%d7%93%d7%a8/">324: לנצח את הלופ &ndash; הפסיכולוגיה של הפאונדר.ית</a>

סטארטאפ פור סטארטאפ הוא הפודקאסט שבו אנחנו חולקים מהניסיון, מהידע, והתובנות שלנו כאן במאנדיי.קום וגם מחברות אחרות, ומיועד לכל מי שסטארטאפ מדבר אליו, לא משנה באיזה כיסא הוא יושב ברגעים אלו. 

מוזמנים להיכנס לאתר שלנו לתכנים נוספים -

https://www.startupforstartup.com

רק מתחילים? חפשו ׳Startup for Startup - צעדים ראשונים׳ 

If you’d like to listen to our podcast in English, search for “Startup for Startup - Global״

סטארטאפ פור סטארטאפ הוא הפודקאסט שבו אנחנו חולקים מהניסיון, מהידע, והתובנות שלנו כאן במאנדיי.קום וגם מחברות אחרות, ומיועד לכל מי שסטארטאפ מדבר אליו, לא משנה באיזה כיסא הוא יושב ברגעים אלו. 
מוזמנים להיכנס לאתר שלנו לתכנים נוספים -
<a href="https://bit.ly/3ck5Xoo">https://www.startupforstartup.com </a> רק מתחילים? חפשו ׳Startup for Startup - צעדים ראשונים׳ 
If you’d like to listen to our podcast in English, search for “Startup for Startup - Global״

Startup for Startup

סטארטאפ פור סטארטאפ הוא הפודקאסט שבו אנחנו חולקים מהניסיון, מהידע, והתובנות שלנו כאן במאנדיי.קום וגם מחברות אחרות, ומיועד לכל מי שסטארטאפ מדבר אליו, לא משנה באיזה כיסא הוא יושב ברגעים אלו. 

מוזמנים להיכנס לאתר שלנו לתכנים נוספים - https://www.startupforstartup.com/

סטארטאפ פור סטארטאפ הוא הפודקאסט שבו אנחנו חולקים מהניסיון, מהידע, והתובנות שלנו כאן במאנדיי.קום וגם מחברות אחרות, ומיועד לכל מי שסטארטאפ מדבר אליו, לא משנה באיזה כיסא הוא יושב ברגעים אלו. 
מוזמנים להיכנס לאתר שלנו לתכנים נוספים - <a href="https://www.startupforstartup.com/">https://www.startupforstartup.com/ </a>
 
 
<a href="https://www.startupforstartup.com/"> </a>