Intervaltraining, zegt dat je iets? Het principe is simpel: loop tijdens een korte loop aan een hoog tempo om je uithoudingsvermogen te verbeteren. In deze 5e aflevering proberen we Liesl te volgen tijdens haar sessie en vragen we haar de pieren uit de neus tussen twee versnellingen.

Een onmogelijke en sportieve uitdaging

Beiden hebben besloten om een uitdaging aan te gaan die hen onmogelijk lijkt: de mythische 20 km finishen in Brussel op 28 mei 2023. Waarom onmogelijk? Omdat geen van beiden een loper was voordat ze de uitdaging van hun werkgever, Mediafin, aannamen. De uitdaging, maar ook de coaching! 

Een trainingsplan en 4 maanden

Om hen te helpen deze uitdaging aan te gaan, heeft de uitgever van L'Echo en De Tijd een coach aangesteld. Bart De Clercq zal Liesl en Nicolas begeleiden op weg naar de 20km van Brussel. Ze hebben 4 maanden om er zo goed mogelijk klaar voor te zijn. We weten al dat ze aan de start zullen staan. Zullen ze de eindstreep halen? De reis is belangrijker dan de bestemming. Volg ze en ontdek hoe ze zich voorbereiden.

Mediafin

Mediafin is de uitgever van L'Echo en De Tijd en is de koepelorganisatie voor een ecosysteem van ondernemers en ondernemen. Mediafin heeft een bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat: een gezonde geest in een gezond lichaam. Om de daad bij het woord te voegen heeft Mediafin in samenwerking met EnergyLab het initiatief MediaFinMoves gelanceerd. Het doel is om 15 ambassadeurs, die beginnen met sporten, te laten slagen in de 20km van Brussel, en voor anderen om deel te nemen aan de "1000km kom op tegen kanker" met de fiets, van Kom Op Tegen Kanker. Alle medewerkers kunnen ook deelnemen aan verschillende sportevenementen en profiteren van de expertise van EnergyLab.

Een Mediafin productie, geregisseerd door Julie Garrigue met de stem van Anne-Sophie Moerman.

Intervaltraining, zegt dat je iets? Het principe is simpel: loop tijdens een korte loop aan een hoog tempo om je uithoudingsvermogen te verbeteren. In deze 5e aflevering proberen we Liesl te volgen tijdens haar sessie en vragen we haar de pieren uit de neus tussen twee versnellingen.
Een onmogelijke en sportieve uitdaging
Beiden hebben besloten om een uitdaging aan te gaan die hen onmogelijk lijkt: de mythische 20 km finishen in Brussel op 28 mei 2023. Waarom onmogelijk? Omdat geen van beiden een loper was voordat ze de uitdaging van hun werkgever, <a href="https://www.mediafin.be">Mediafin</a>, aannamen. De uitdaging, maar ook de coaching! 
Een trainingsplan en 4 maanden
Om hen te helpen deze uitdaging aan te gaan, heeft de uitgever van <a href="https://www.lecho.be/">L'Echo </a>en <a href="https://www.tijd.be/">De Tijd</a> een coach aangesteld. <a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Bart_De_Clercq">Bart De Clercq </a>zal Liesl en Nicolas begeleiden op weg naar de 20km van Brussel. Ze hebben 4 maanden om er zo goed mogelijk klaar voor te zijn. We weten al dat ze aan de start zullen staan. Zullen ze de eindstreep halen? De reis is belangrijker dan de bestemming. Volg ze en ontdek hoe ze zich voorbereiden.
Mediafin
<a href="https://www.mediafin.be">Mediafin </a>is de uitgever van <a href="https://www.lecho.be/">L'Echo </a>en <a href="https://www.tijd.be/">De Tijd</a> en is de koepelorganisatie voor een ecosysteem van ondernemers en ondernemen. Mediafin heeft een bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat: een gezonde geest in een gezond lichaam. Om de daad bij het woord te voegen heeft Mediafin in samenwerking met <a href="https://energylab.be/">EnergyLab </a>het initiatief MediaFinMoves gelanceerd. Het doel is om 15 ambassadeurs, die beginnen met sporten, te laten slagen in de 20km van Brussel, en voor anderen om deel te nemen aan de<a href="https://kbs-frb.be/fr/kom-op-tegen-kanker-1000-km-pour-la-lutte-contre-le-cancer"> "1000km kom op tegen kanker"</a> met de fiets, van Kom Op Tegen Kanker. Alle medewerkers kunnen ook deelnemen aan verschillende sportevenementen en profiteren van de expertise van <a href="https://energylab.be/">EnergyLab</a>.
Een Mediafin productie, geregisseerd door Julie Garrigue met de stem van Anne-Sophie Moerman.

20 km de course à pied, vous les feriez, vous?

Soyez les bienvenus sur Startline. Ce qui vous attend sur ce podcast? Du sport, de la compétition, de la transpiration, des doutes, des rires et des douleurs. Rejoignez l’aventure de deux athlètes amateurs, Liesl et Nicolas. La première est Office Manager pour BePublic, le second est Journaliste et Chroniqueur judiciaire pour L’Echo.

Un challenge impossible et sportif

Tous les deux ont décidé de relever un challenge qui leur semble impossible: terminer la mythique course des 20km de Bruxelles, ce 28 mai 2023. Pourquoi impossible? Parce que ni l’un ni l’autre ne couraient avant qu’ils ne se prêtent au jeu et acceptent le défi que leur proposait leur employeur, Mediafin. Le défi, mais l’aide également! 

Un plan d’entraînement et 4 mois

Pour les aider à relever ce challenge, la maison éditrice de L’Echo et De Tijd a mandaté un coach sportif. Bart De Clercq est chargé d’accompagner Liesl et Nicolas sur la route des 20km de Bruxelles. Ils ont 4 mois pour être aussi prêts que possible. Nous savons déjà qu’ils prendront la ligne de départ. Passeront-ils la ligne d’arrivée? Vous savez ce que l’on dit : The journey matters more than the destination. Suivez-les et découvrez leur préparation.

Mediafin

Mediafin est l’éditeur de L’Echo et De Tijd et regroupe un écosystème au service de l’esprit d’entreprendre et des entreprises. Mediafin est doté d’une culture d’entreprise tournée vers le bien-être: un esprit sain dans un corps sain. Pour joindre le geste à la parole, Mediafin a lancé l’initiative MediaFinMoves en partenariat avec EnergyLab. L’objectif: amener 15 ambassadeurs, sportifs débutants, à réussir pour les uns les 20km de Bruxelles, et pour les autres, à participer aux "1000km contre le cancer" à vélo. L’ensemble des collaborateurs peut aussi prendre part à différents évènements sportifs et bénéficier de l’expertise d’EnergyLab.

______________________________________________

Zou jij 20 km hardlopen?

Welkom bij Startline. Wat staat je te wachten in deze podcast? Sport, competitie, zweet, twijfels, humor en pijn. Volg het avontuur van twee amateursporters op de voet, Liesl en Nicolas. De eerste is Office Manager bij BePublic, de tweede journalist en rechtbankverslaggever bij L'Echo.

Een onmogelijke en sportieve uitdaging

Beiden hebben besloten om een uitdaging aan te gaan die hen onmogelijk lijkt: de mythische 20 km finishen in Brussel op 28 mei 2023. Waarom onmogelijk? Omdat geen van beiden een loper was voordat ze de uitdaging van hun werkgever, Mediafin, aannamen. De uitdaging, maar ook de coaching! 

Een trainingsplan en 4 maanden

Om hen te helpen deze uitdaging aan te gaan, heeft de uitgever van L'Echo en De Tijd een coach aangesteld. Bart De Clercq zal Liesl en Nicolas begeleiden op weg naar de 20km van Brussel. Ze hebben 4 maanden om er zo goed mogelijk klaar voor te zijn. We weten al dat ze aan de start zullen staan. Zullen ze de eindstreep halen? De reis is belangrijker dan de bestemming. Volg ze en ontdek hoe ze zich voorbereiden.

Mediafin

Mediafin is de uitgever van L'Echo en De Tijd en is de koepelorganisatie voor een ecosysteem van ondernemers en ondernemen. Mediafin heeft een bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat: een gezonde geest in een gezond lichaam. Om de daad bij het woord te voegen heeft Mediafin in samenwerking met EnergyLab het initiatief MediaFinMoves gelanceerd. Het doel is om 15 ambassadeurs, die beginnen met sporten, te laten slagen in de 20km van Brussel, en voor anderen om deel te nemen aan de "1000km kom op tegen kanker" met de fiets, van Kom Op Tegen Kanker. Alle medewerkers kunnen ook deelnemen aan verschillende sportevenementen en profiteren van de expertise van EnergyLab.

20 km de course à pied, vous les feriez, vous?
Soyez les bienvenus sur Startline. Ce qui vous attend sur ce podcast? Du sport, de la compétition, de la transpiration, des doutes, des rires et des douleurs. Rejoignez l’aventure de deux athlètes amateurs, Liesl et Nicolas. La première est Office Manager pour <a href="https://bepublic.be/fr/">BePublic</a>, le second est Journaliste et Chroniqueur judiciaire pour <a href="https://www.lecho.be/">L’Echo</a>.
Un challenge impossible et sportif
Tous les deux ont décidé de relever un challenge qui leur semble impossible: terminer la mythique course des <a href="https://www.20kmdebruxelles.be/">20km de Bruxelles</a>, ce 28 mai 2023. Pourquoi impossible? Parce que ni l’un ni l’autre ne couraient avant qu’ils ne se prêtent au jeu et acceptent le défi que leur proposait leur employeur, <a href="https://www.mediafin.be/fr/">Mediafin</a>. Le défi, mais l’aide également! 
Un plan d’entraînement et 4 mois
Pour les aider à relever ce challenge, la maison éditrice de <a href="https://www.lecho.be">L’Echo </a><a href="https://www.tijd.be/"></a>et <a href="https://www.tijd.be/">De Tijd </a>a mandaté un coach sportif. <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Bart_De_Clercq">Bart De Clercq</a> est chargé d’accompagner Liesl et Nicolas sur la route des 20km de Bruxelles. Ils ont 4 mois pour être aussi prêts que possible. Nous savons déjà qu’ils prendront la ligne de départ. Passeront-ils la ligne d’arrivée? Vous savez ce que l’on dit : The journey matters more than the destination. Suivez-les et découvrez leur préparation.
Mediafin
<a href="https://www.mediafin.be/fr/">Mediafin </a>est l’éditeur de <a href="https://www.lecho.be/">L’Echo </a>et <a href="https://www.tijd.be/">De Tijd </a>et regroupe un écosystème au service de l’esprit d’entreprendre et des entreprises. Mediafin est doté d’une culture d’entreprise tournée vers le bien-être: un esprit sain dans un corps sain. Pour joindre le geste à la parole, Mediafin a lancé l’initiative MediaFinMoves en partenariat avec <a href="https://energylab.be/">EnergyLab</a>. L’objectif: amener 15 ambassadeurs, sportifs débutants, à réussir pour les uns les 20km de Bruxelles, et pour les autres, à participer aux "<a href="https://kbs-frb.be/fr/kom-op-tegen-kanker-1000-km-pour-la-lutte-contre-le-cancer">1000km contre le cancer</a>" à vélo. L’ensemble des collaborateurs peut aussi prendre part à différents évènements sportifs et bénéficier de l’expertise d’EnergyLab.
______________________________________________
Zou jij 20 km hardlopen?
Welkom bij Startline. Wat staat je te wachten in deze podcast? Sport, competitie, zweet, twijfels, humor en pijn. Volg het avontuur van twee amateursporters op de voet, Liesl en Nicolas. De eerste is Office Manager bij <a href="https://bepublic.be">BePublic</a>, de tweede journalist en rechtbankverslaggever bij <a href="https://www.lecho.be/">L'Echo</a>.
Een onmogelijke en sportieve uitdaging
Beiden hebben besloten om een uitdaging aan te gaan die hen onmogelijk lijkt: de mythische <a href="https://www.20kmdebruxelles.be/">20 km finishen in Brussel</a> op 28 mei 2023. Waarom onmogelijk? Omdat geen van beiden een loper was voordat ze de uitdaging van hun werkgever, <a href="https://www.mediafin.be">Mediafin</a>, aannamen. De uitdaging, maar ook de coaching! 
Een trainingsplan en 4 maanden
Om hen te helpen deze uitdaging aan te gaan, heeft de uitgever van <a href="https://www.lecho.be/">L'Echo </a>en <a href="https://www.tijd.be/">De Tijd </a>een coach aangesteld. <a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Bart_De_Clercq">Bart De Clercq </a>zal Liesl en Nicolas begeleiden op weg naar<a href="https://www.20kmdebruxelles.be/"> de 20km van Brussel.</a> Ze hebben 4 maanden om er zo goed mogelijk klaar voor te zijn. We weten al dat ze aan de start zullen staan. Zullen ze de eindstreep halen? De reis is belangrijker dan de bestemming. Volg ze en ontdek hoe ze zich voorbereiden.
Mediafin
<a href="https://www.mediafin.be">Mediafin </a>is de uitgever van <a href="https://www.lecho.be/">L'Echo </a>en <a href="https://www.tijd.be/">De Tijd</a> en is de koepelorganisatie voor een ecosysteem van ondernemers en ondernemen. Mediafin heeft een bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat: een gezonde geest in een gezond lichaam. Om de daad bij het woord te voegen heeft Mediafin in samenwerking met <a href="https://energylab.be/">EnergyLab </a>het initiatief MediaFinMoves gelanceerd. Het doel is om 15 ambassadeurs, die beginnen met sporten, te laten slagen in de 20km van Brussel, en voor anderen om deel te nemen aan de<a href="https://kbs-frb.be/fr/kom-op-tegen-kanker-1000-km-pour-la-lutte-contre-le-cancer"> "1000km kom op tegen kanker"</a> met de fiets, van Kom Op Tegen Kanker. Alle medewerkers kunnen ook deelnemen aan verschillende sportevenementen en profiteren van de expertise van <a href="https://energylab.be/">EnergyLab</a>.

Startline

20 km de course à pied, vous les feriez, vous?

Soyez les bienvenus sur Startline. Ce qui vous attend sur ce podcast? Du sport, de la compétition, de la transpiration, des doutes, des rires et des douleurs. Rejoignez l’aventure de deux athlètes amateurs, Liesl et Nicolas. La première est Office Manager pour BePublic, le second est Journaliste et Chroniqueur judiciaire pour L’Echo.

Un challenge impossible et sportif

Tous les deux ont décidé de relever un challenge qui leur semble impossible: terminer la mythique course des 20km de Bruxelles, ce 28 mai 2023. Pourquoi impossible? Parce que ni l’un ni l’autre ne couraient avant qu’ils ne se prêtent au jeu et acceptent le défi que leur proposait leur employeur, Mediafin. Le défi, mais l’aide également! 

Un plan d’entraînement et 4 mois

Pour les aider à relever ce challenge, la maison éditrice de L’Echo et De Tijd a mandaté un coach sportif. Bart De Clercq est chargé d’accompagner Liesl et Nicolas sur la route des 20km de Bruxelles. Ils ont 4 mois pour être aussi prêts que possible. Nous savons déjà qu’ils prendront la ligne de départ. Passeront-ils la ligne d’arrivée? Vous savez ce que l’on dit : The journey matters more than the destination. Suivez-les et découvrez leur préparation.

Mediafin

Mediafin est l’éditeur de L’Echo et De Tijd et regroupe un écosystème au service de l’esprit d’entreprendre et des entreprises. Mediafin est doté d’une culture d’entreprise tournée vers le bien-être: un esprit sain dans un corps sain. Pour joindre le geste à la parole, Mediafin a lancé l’initiative MediaFinMoves en partenariat avec EnergyLab. L’objectif: amener 15 ambassadeurs, sportifs débutants, à réussir pour les uns les 20km de Bruxelles, et pour les autres, à participer aux "1000km contre le cancer" à vélo. L’ensemble des collaborateurs peut aussi prendre part à différents évènements sportifs et bénéficier de l’expertise d’EnergyLab.

_____________________________________________________

Zou jij 20 km hardlopen?

Welkom bij Startline. Wat staat je te wachten in deze podcast? Sport, competitie, zweet, twijfels, humor en pijn. Volg het avontuur van twee amateursporters op de voet, Liesl en Nicolas. De eerste is Office Manager bij BePublic, de tweede journalist en rechtbankverslaggever bij L'Echo.

Een onmogelijke en sportieve uitdaging

Beiden hebben besloten om een uitdaging aan te gaan die hen onmogelijk lijkt: de mythische 20 km finishen in Brussel op 28 mei 2023. Waarom onmogelijk? Omdat geen van beiden een loper was voordat ze de uitdaging van hun werkgever, Mediafin, aannamen. De uitdaging, maar ook de coaching! 

Een trainingsplan en 4 maanden

Om hen te helpen deze uitdaging aan te gaan, heeft de uitgever van L'Echo en De Tijd een coach aangesteld. Bart De Clercq zal Liesl en Nicolas begeleiden op weg naar de 20km van Brussel. Ze hebben 4 maanden om er zo goed mogelijk klaar voor te zijn. We weten al dat ze aan de start zullen staan. Zullen ze de eindstreep halen? De reis is belangrijker dan de bestemming. Volg ze en ontdek hoe ze zich voorbereiden.

Mediafin

Mediafin is de uitgever van L'Echo en De Tijd en is de koepelorganisatie voor een ecosysteem van ondernemers en ondernemen. Mediafin heeft een bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat: een gezonde geest in een gezond lichaam. Om de daad bij het woord te voegen heeft Mediafin in samenwerking met EnergyLab het initiatief MediaFinMoves gelanceerd. Het doel is om 15 ambassadeurs, die beginnen met sporten, te laten slagen in de 20km van Brussel, en voor anderen om deel te nemen aan de "1000km kom op tegen kanker" met de fiets, van Kom Op Tegen Kanker. Alle medewerkers kunnen ook deelnemen aan verschillende sportevenementen en profiteren van de expertise van EnergyLab.

20 km de course à pied, vous les feriez, vous?
Soyez les bienvenus sur Startline. Ce qui vous attend sur ce podcast? Du sport, de la compétition, de la transpiration, des doutes, des rires et des douleurs. Rejoignez l’aventure de deux athlètes amateurs, Liesl et Nicolas. La première est Office Manager pour <a href="https://bepublic.be/fr/">BePublic</a>, le second est Journaliste et Chroniqueur judiciaire pour <a href="https://www.lecho.be/">L’Echo</a>.
Un challenge impossible et sportif
Tous les deux ont décidé de relever un challenge qui leur semble impossible: terminer la mythique course des <a href="https://www.20kmdebruxelles.be/">20km de Bruxelles</a>, ce 28 mai 2023. Pourquoi impossible? Parce que ni l’un ni l’autre ne couraient avant qu’ils ne se prêtent au jeu et acceptent le défi que leur proposait leur employeur, <a href="https://www.mediafin.be/fr/">Mediafin</a>. Le défi, mais l’aide également! 
Un plan d’entraînement et 4 mois
Pour les aider à relever ce challenge, la maison éditrice de <a href="https://www.lecho.be">L’Echo </a><a href="https://www.tijd.be/"></a>et <a href="https://www.tijd.be/">De Tijd </a>a mandaté un coach sportif. <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Bart_De_Clercq">Bart De Clercq</a> est chargé d’accompagner Liesl et Nicolas sur la route des 20km de Bruxelles. Ils ont 4 mois pour être aussi prêts que possible. Nous savons déjà qu’ils prendront la ligne de départ. Passeront-ils la ligne d’arrivée? Vous savez ce que l’on dit : The journey matters more than the destination. Suivez-les et découvrez leur préparation.
Mediafin
<a href="https://www.mediafin.be/fr/">Mediafin </a>est l’éditeur de <a href="https://www.lecho.be/">L’Echo </a>et <a href="https://www.tijd.be/">De Tijd </a>et regroupe un écosystème au service de l’esprit d’entreprendre et des entreprises. Mediafin est doté d’une culture d’entreprise tournée vers le bien-être: un esprit sain dans un corps sain. Pour joindre le geste à la parole, Mediafin a lancé l’initiative MediaFinMoves en partenariat avec <a href="https://energylab.be/">EnergyLab</a>. L’objectif: amener 15 ambassadeurs, sportifs débutants, à réussir pour les uns les 20km de Bruxelles, et pour les autres, à participer aux "<a href="https://kbs-frb.be/fr/kom-op-tegen-kanker-1000-km-pour-la-lutte-contre-le-cancer">1000km contre le cancer</a>" à vélo. L’ensemble des collaborateurs peut aussi prendre part à différents évènements sportifs et bénéficier de l’expertise d’EnergyLab.
_____________________________________________________
Zou jij 20 km hardlopen?
Welkom bij Startline. Wat staat je te wachten in deze podcast? Sport, competitie, zweet, twijfels, humor en pijn. Volg het avontuur van twee amateursporters op de voet, Liesl en Nicolas. De eerste is Office Manager bij <a href="https://bepublic.be">BePublic</a>, de tweede journalist en rechtbankverslaggever bij <a href="https://www.lecho.be/">L'Echo</a>.
Een onmogelijke en sportieve uitdaging
Beiden hebben besloten om een uitdaging aan te gaan die hen onmogelijk lijkt: de mythische <a href="https://www.20kmdebruxelles.be/">20 km finishen in Brussel</a> op 28 mei 2023. Waarom onmogelijk? Omdat geen van beiden een loper was voordat ze de uitdaging van hun werkgever, <a href="https://www.mediafin.be">Mediafin</a>, aannamen. De uitdaging, maar ook de coaching! 
Een trainingsplan en 4 maanden
Om hen te helpen deze uitdaging aan te gaan, heeft de uitgever van <a href="https://www.lecho.be/">L'Echo </a>en <a href="https://www.tijd.be/">De Tijd </a>een coach aangesteld. <a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Bart_De_Clercq">Bart De Clercq </a>zal Liesl en Nicolas begeleiden op weg naar<a href="https://www.20kmdebruxelles.be/"> de 20km van Brussel.</a> Ze hebben 4 maanden om er zo goed mogelijk klaar voor te zijn. We weten al dat ze aan de start zullen staan. Zullen ze de eindstreep halen? De reis is belangrijker dan de bestemming. Volg ze en ontdek hoe ze zich voorbereiden.
Mediafin
<a href="https://www.mediafin.be">Mediafin </a>is de uitgever van <a href="https://www.lecho.be/">L'Echo </a>en <a href="https://www.tijd.be/">De Tijd</a> en is de koepelorganisatie voor een ecosysteem van ondernemers en ondernemen. Mediafin heeft een bedrijfscultuur waarin welzijn centraal staat: een gezonde geest in een gezond lichaam. Om de daad bij het woord te voegen heeft Mediafin in samenwerking met <a href="https://energylab.be/">EnergyLab </a>het initiatief MediaFinMoves gelanceerd. Het doel is om 15 ambassadeurs, die beginnen met sporten, te laten slagen in de 20km van Brussel, en voor anderen om deel te nemen aan de<a href="https://kbs-frb.be/fr/kom-op-tegen-kanker-1000-km-pour-la-lutte-contre-le-cancer"> "1000km kom op tegen kanker"</a> met de fiets, van Kom Op Tegen Kanker. Alle medewerkers kunnen ook deelnemen aan verschillende sportevenementen en profiteren van de expertise van <a href="https://energylab.be/">EnergyLab</a>.

Advertisement