Godt nyttår, folkens! Hanna og Melina er tilbake og snakker om nyttårsforsetter og det viktigste du bør tenke på hvis du går i gang med trening nå. God lytt!


Sjekk ut våre arrangementer her:
LØP & PILATES-treningsreise:https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip 


SHAPE UP Weekend:https://www.shapeupweekend.no/ 
SHAPE UP Convention:https://studiojobbsprekokern.goactivebooking.com/event-details/8?facility=103&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnQpJFF_iIB9FQBzVmJ43q6XBBugb44uRpD7_6QQjw81xJPurCtlS6R3cf5dI_aem_O5s-hqTTpBK_uwbWF0ipZw 


SHAPE UP TRENINGSREISE i oktober:https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up 

Godt nytt&aring;r, folkens! Hanna og Melina er tilbake og snakker om nytt&aring;rsforsetter og det viktigste du b&oslash;r tenke p&aring; hvis du g&aring;r i gang med trening n&aring;. God lytt!
 Sjekk ut v&aring;re arrangementer her: L&Oslash;P &amp; PILATES-treningsreise:<a href="https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip&amp;source=gmail&amp;ust=1767788776593000&amp;usg=AOvVaw23IuHaMiSi5-AKhfJ1CZFm">https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip</a>&nbsp;
 SHAPE UP Weekend:<a href="https://www.shapeupweekend.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.shapeupweekend.no/&amp;source=gmail&amp;ust=1767788776593000&amp;usg=AOvVaw0PEuRH9NoDHSWm-7Qjo-ec">https://www.shapeupweekend.no/</a>&nbsp; SHAPE UP Convention:<a href="https://studiojobbsprekokern.goactivebooking.com/event-details/8?facility=103&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnQpJFF_iIB9FQBzVmJ43q6XBBugb44uRpD7_6QQjw81xJPurCtlS6R3cf5dI_aem_O5s-hqTTpBK_uwbWF0ipZw" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://studiojobbsprekokern.goactivebooking.com/event-details/8?facility%3D103%26utm_source%3Dig%26utm_medium%3Dsocial%26utm_content%3Dlink_in_bio%26fbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnQpJFF_iIB9FQBzVmJ43q6XBBugb44uRpD7_6QQjw81xJPurCtlS6R3cf5dI_aem_O5s-hqTTpBK_uwbWF0ipZw&amp;source=gmail&amp;ust=1767788776593000&amp;usg=AOvVaw2zrpV3_IDM8U9cXUEveDTn">https://studiojobbsprekokern.goactivebooking.com/event-details/8?facility=103&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnQpJFF_iIB9FQBzVmJ43q6XBBugb44uRpD7_6QQjw81xJPurCtlS6R3cf5dI_aem_O5s-hqTTpBK_uwbWF0ipZw</a>&nbsp;
 SHAPE UP TRENINGSREISE i oktober:<a href="https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up&amp;source=gmail&amp;ust=1767788776593000&amp;usg=AOvVaw1SJLggyAoFPndy4YcAI4Au">https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up</a>&nbsp;

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
<hr>

Sporty mama

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.