Mat er tema for dagens episode! Her får du en rekke oppskrifter på sunne, enkle og digge middager som Hanna og Melina sverger til i en hektisk hverdag.

Fortsett å sende oss lytterspørsmål! 

Vi digger dere❤️



Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip
LØPESTERK med Melina: melinamagulas.no
SHAPE UP med Hanna: hannasundquist.no

Mat er tema for dagens episode! Her f&aring;r du en rekke oppskrifter p&aring; sunne, enkle og digge middager som Hanna og Melina sverger til i en hektisk hverdag.
Fortsett &aring; sende oss lyttersp&oslash;rsm&aring;l!&nbsp;
Vi digger dere❤️ 
Bli med Hanna og Melina p&aring; tur til Rhodos 3.-10. mai!&nbsp;SHAPE UP L&Oslash;P&amp;PILATES:&nbsp;<a href="https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip&amp;source=gmail&amp;ust=1770211191471000&amp;usg=AOvVaw2e1dgNqAYa6rZEMeWFag-J">https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip</a> L&Oslash;PESTERK med Melina:&nbsp;<a href="http://melinamagulas.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://melinamagulas.no&amp;source=gmail&amp;ust=1770211191471000&amp;usg=AOvVaw0WQDEQ5lIYWxWJhTJ5Ubk6">melinamagulas.no</a> SHAPE UP med Hanna:&nbsp;<a href="http://hannasundquist.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://hannasundquist.no&amp;source=gmail&amp;ust=1770211191471000&amp;usg=AOvVaw2gxlWZZuVgRbVafDX6DLsD">hannasundquist.no</a>

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
<hr>

Sporty mama

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.