Mini-Meditationen helfen dabei, Stressessen und Zwischendurchessen zu reduzieren, und bewusster wahrzunehmen, wann man zu viel isst. Wir stellen zwei einfache Übungen vor.
SPIEGEL Coaching
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Durchhalten und dranbleiben - Angst bewältigen (8/8)
Mehr Hängematte, bitte! - Angst bewältigen (7/8)
Sorgen hier, Zuversicht dort - Angst bewältigen (6/8)