Keine Zeit für Sport? Es gibt im Alltag viele Möglichkeiten, sich zwischendurch und nebenbei zu bewegen. Auf einer ausführlichen Liste findet jeder Bewegungstyp einige Anregungen.

Keine Zeit f&uuml;r Sport? Es gibt im Alltag viele M&ouml;glichkeiten, sich zwischendurch und nebenbei zu bewegen. Auf einer ausf&uuml;hrlichen Liste findet jeder Bewegungstyp einige Anregungen.

Das Leben ist oft eine Herausforderung. Nur fehlt manchmal die passende Strategie oder Motivation, sich dieser anzunehmen. Dabei hilft SPIEGEL Coaching mit zwei praxisnahen und vor allem einfachen Trainingseinheiten pro Woche.

Darin lernen Sie, wie Sie Ihre Ziele erreichen, wie Sie unpassende Gewohnheiten ablegen und neue entwickeln können. Zudem erhalten Sie Einblicke in die psychologischen Zusammenhänge, die unser Verhalten und Erleben prägen.

SPIEGEL Coaching befasst sich mit vielen Bereichen des täglichen Lebens, wie Ernährung, Gesundheit, Psychologie, Achtsamkeit, Alltag oder Work-Life-Balance.

Das Leben ist oft eine Herausforderung. Nur fehlt manchmal die passende Strategie oder Motivation, sich dieser anzunehmen. Dabei hilft SPIEGEL Coaching mit zwei praxisnahen und vor allem einfachen Trainingseinheiten pro Woche.
Darin lernen Sie, wie Sie Ihre Ziele erreichen, wie Sie unpassende Gewohnheiten ablegen und neue entwickeln k&ouml;nnen. Zudem erhalten Sie Einblicke in die psychologischen Zusammenh&auml;nge, die unser Verhalten und Erleben pr&auml;gen.
SPIEGEL Coaching befasst sich mit vielen Bereichen des t&auml;glichen Lebens, wie&nbsp;Ern&auml;hrung, Gesundheit, Psychologie, Achtsamkeit, Alltag oder Work-Life-Balance.

Strategien für Herausforderungen im Alltag

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Aktiv im Alltag - Jetzt aber wirklich! - Mehr bewegen (4/8)

Mit Angst dauerhaft anders umzugehen und besser mit ihr zu leben, erfordert Aufmerksamkeit und Übung. In der letzten Folge des Coachings planen Sie, wie Sie langfristig weitermachen können.

Mit Angst dauerhaft anders umzugehen und besser mit ihr zu leben, erfordert Aufmerksamkeit und Übung. In der letzten Folge des Coachings planen Sie, wie Sie langfristig weitermachen können.

Durchhalten und dranbleiben - Angst bewältigen (8/8)

Angstgefühle werden durch Hektik und Druck verstärkt, oder sie verselbstständigen sich sogar. Deshalb lohnt es sich, einen neuen Umgang mit akutem und chronischem Stress einzuüben.

Angstgefühle werden durch Hektik und Druck verstärkt, oder sie verselbstständigen sich sogar. Deshalb lohnt es sich, einen neuen Umgang mit akutem und chronischem Stress einzuüben.

Mehr Hängematte, bitte! - Angst bewältigen (7/8)

Grübeleien können raumgreifend werden und den Alltag stark belasten. Hier lernen Sie eine Technik kennen, mit der Sie übertriebene und unrealistische Sorgen abpuffern können.

Grübeleien können raumgreifend werden und den Alltag stark belasten. Hier lernen Sie eine Technik kennen, mit der Sie übertriebene und unrealistische Sorgen abpuffern können.

Aktiv im Alltag - Jetzt aber wirklich! - Mehr bewegen (4/8)

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