Cette semaine, à Spécialistes sur demande, Jeffrey Subranni reçoit Josée Lavigueur, professeure d’éducation physique, fondatrice de Ma Zone Fit, conférencière et reconnue pour ses DVD et livres d'entraînement.

Écoutez cet épisode qui aborde plusieurs sujets reliés à l'entraînement physique et à la mise en forme.

Au menu :

• Que doit-on prendre en compte avant de commencer à s'entraîner
• Comment faire pour rester motivé?
• Qu’est-ce qui est vrai et qu’est-ce qui est faux par rapport à la perte de poids?