11-11

Una reflexión sobre el significado profundo del dar y el recibir en esta semana de Acción de Gracias, la energía de la abundancia según los elementos astrológicos y la influencia del ciclo lunar en nuestras decisiones. Además, una guía del horóscopo de la semana y cómo aprovechar la fase creciente para avanzar con propósito y claridad.

Una reflexi&oacute;n sobre el significado profundo del dar y el recibir en esta semana de Acci&oacute;n de Gracias, la energ&iacute;a de la abundancia seg&uacute;n los elementos astrol&oacute;gicos y la influencia del ciclo lunar en nuestras decisiones. Adem&aacute;s, una gu&iacute;a del hor&oacute;scopo de la semana y c&oacute;mo aprovechar la fase creciente para avanzar con prop&oacute;sito y claridad.

Hay una energía especial antes de que salga el sol, y en Madruga con buena Vibra la sintonizamos contigo. Este es tu espacio sagrado, de 5:00 a 6:00 a.m., para nutrir tu alma antes de que empiece el ruido del día.

Te acompañamos a despertar con conversaciones profundas y guías expertas que elevan tu conciencia y te preparan para la jornada.
Martes (astrología): El Profesor Ricardo Villalobos traduce el cosmos y te da las claves de la astrología para navegar la semana y "leer la vida" con una nueva perspectiva.
Jueves (ángeles): La angeóloga María Elvira Pombo abre un canal de luz para que recibas la guía, el amor y la protección de los ángeles en tu día a día.

Únete a nuestra comunidad de madrugadores. Sigue este podcast y transforma tus mañanas en un ritual de bienestar, conexión y buena vibra.

Hay una energ&iacute;a especial antes de que salga el sol, y en&nbsp;Madruga con buena Vibra&nbsp;la sintonizamos contigo. Este es tu espacio sagrado, de 5:00 a 6:00 a.m., para nutrir tu alma antes de que empiece el ruido del d&iacute;a.
Te acompa&ntilde;amos a despertar con conversaciones profundas y gu&iacute;as expertas que elevan tu conciencia y te preparan para la jornada.
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<li>Martes (astrolog&iacute;a):&nbsp;El&nbsp;Profesor Ricardo Villalobos&nbsp;traduce el cosmos y te da las claves de la astrolog&iacute;a para navegar la semana y "leer la vida" con una nueva perspectiva.</li>
<li>Jueves (&aacute;ngeles):&nbsp;La ange&oacute;loga&nbsp;Mar&iacute;a Elvira Pombo&nbsp;abre un canal de luz para que recibas la gu&iacute;a, el amor y la protecci&oacute;n de los &aacute;ngeles en tu d&iacute;a a d&iacute;a.</li>
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&Uacute;nete a nuestra comunidad de madrugadores. Sigue este podcast y transforma tus ma&ntilde;anas en un ritual de bienestar, conexi&oacute;n y buena vibra.

Madruga con Buena Vibra

El único show donde podemos hablar de sexualidad femenina sin tapujos pero de manera divertida y profesional. En Solo para ellas vas a aprender, entretener y resolver muchas dudas. Dudas que podrán compartirnos al correo vibra@vibra.fm.

El &uacute;nico show donde podemos hablar de sexualidad femenina sin tapujos pero de manera divertida y profesional. En&nbsp;Solo&nbsp;para ellas&nbsp;vas a aprender, entretener y resolver muchas dudas. Dudas que podr&aacute;n compartirnos al correo&nbsp;<a href="mailto:vibra@vibra.fm">vibra@vibra.fm</a>.

Hablamos  sin tapujos, pero de manera divertida y profesional de sexualidad

Solo para ellas | Vibra

Bienvenida a Solo para Ellas, el espacio de Vibra diseñado para la mujer multífacetica. Aquí encontrarás entrevistas con especialistas en: 💰 Finanzas: Cómo manejar tu dinero, ahorro e inversión. 🩺 Salud: Prevención, ginecología y hábitos saludables. 🔥

Sexualidad: Rompiendo tabúes para una vida plena. Todo lo que necesitas saber para tomar el control de tu vida, sin rodeos y con la guía de expertos en cada área. ¡Actualizamos contenido cada semana!

Bienvenida a Solo para Ellas, el espacio de Vibra dise&ntilde;ado para la mujer mult&iacute;facetica. Aqu&iacute; encontrar&aacute;s entrevistas con especialistas en: 💰 Finanzas: C&oacute;mo manejar tu dinero, ahorro e inversi&oacute;n. 🩺 Salud: Prevenci&oacute;n, ginecolog&iacute;a y h&aacute;bitos saludables. 🔥
Sexualidad: Rompiendo tab&uacute;es para una vida plena. Todo lo que necesitas saber para tomar el control de tu vida, sin rodeos y con la gu&iacute;a de expertos en cada &aacute;rea. &iexcl;Actualizamos contenido cada semana!

Solo para ellas

Dar, Recibir y la Luna Creciente: Energías para la Abundancia

«Pasé 35 años sintiendo que mi cuerpo me estorbaba». Paula Andrea «La Tata» Salazar —actriz, conferencista y una de las pioneras del modelaje de tallas grandes en Colombia— habla sin filtro de gordofobia, violencia estética, amor propio real y de por qué en este país sigue siendo tan difícil encontrar ropa de tu talla. Hablamos de la primera sesión de lencería plus size que se hizo en Colombia, de los castings donde le decían «eres muy talentosa, pero si rebajas un poquito», del bullying que empieza en la mesa del comedor y del mantra que hoy repite frente al espejo todos los días: me acepto, me cuido, me quiero. Este episodio incluye testimonios sobre trastornos de la conducta alimentaria y conducta suicida. Al final de esta descripción dejamos líneas de apoyo en Colombia.

▶️ LO QUE VAS A ENCONTRAR

• Por qué el «amor propio» que venden en redes no funciona • Las microviolencias que normalizamos desde la infancia • Qué decirle —y qué callar— cuando un hijo o una hija sufre por su cuerpo • Por qué Colombia todavía no tiene una ley de tallajes • Marcas colombianas de tallas grandes que sí existen y dónde encontrarlas • Cómo responder al hate en redes sin perder la salud mental

&laquo;Pas&eacute; 35 a&ntilde;os sintiendo que mi cuerpo me estorbaba&raquo;. Paula Andrea &laquo;La Tata&raquo; Salazar &mdash;actriz, conferencista y una de las pioneras del modelaje de tallas grandes en Colombia&mdash; habla sin filtro de gordofobia, violencia est&eacute;tica, amor propio real y de por qu&eacute; en este pa&iacute;s sigue siendo tan dif&iacute;cil encontrar ropa de tu talla. Hablamos de la primera sesi&oacute;n de lencer&iacute;a plus size que se hizo en Colombia, de los castings donde le dec&iacute;an &laquo;eres muy talentosa, pero si rebajas un poquito&raquo;, del bullying que empieza en la mesa del comedor y del mantra que hoy repite frente al espejo todos los d&iacute;as: me acepto, me cuido, me quiero. Este episodio incluye testimonios sobre trastornos de la conducta alimentaria y conducta suicida. Al final de esta descripci&oacute;n dejamos l&iacute;neas de apoyo en Colombia. ▶️ LO QUE VAS A ENCONTRAR &bull; Por qu&eacute; el &laquo;amor propio&raquo; que venden en redes no funciona &bull; Las microviolencias que normalizamos desde la infancia &bull; Qu&eacute; decirle &mdash;y qu&eacute; callar&mdash; cuando un hijo o una hija sufre por su cuerpo &bull; Por qu&eacute; Colombia todav&iacute;a no tiene una ley de tallajes &bull; Marcas colombianas de tallas grandes que s&iacute; existen y d&oacute;nde encontrarlas &bull; C&oacute;mo responder al hate en redes sin perder la salud mental

Lo que cuesta ser una mujer gorda en Colombia, según la Tata Salazar, pionera del modelaje plus size

Dane Belmont es mujer trans, activista y directora ejecutiva de la Fundación GAT (Grupo de Acción y Apoyo a personas Trans). A los 11 años, cuando le contó a su familia que le gustaban los chicos, la llevaron a una iglesia donde le practicaron exorcismos durante cinco días. Después vino lo "médico": le administraron testosterona en plena preadolescencia para "corregirla". Hoy, esas hormonas explican la barba que lleva y con la que decidió reconciliarse. En este episodio de Solo para ellas hablamos sin filtros de todo eso y de mucho más:
Qué significa ser una persona trans, y las diferencias entre transfemenino,transmasculino y no binario.
Las prácticas de conversión en Colombia: cómo funcionan, por qué siguen operando disfrazadas de centros de rehabilitación, y la red de sobrevivientes que hoy las denuncia.
Cómo acompañar desde la familia: qué hacer, qué no hacer, y por qué cuando una persona transita, transita toda la familia.
La presión estética sobre las mujeres: el vello, el pelo largo, el bozo, los estereotipos de feminidad que nos exigen a todas, cis y trans.
Amor, citas y relaciones: hipersexualización, machismo dentro de la propia comunidad LGBT, y cómo encontró tranquilidad con su pareja.
Mujeres trans en el deporte y en los reinados: qué dice el debate cuando se mira de cerca, y por qué los exámenes hormonales también amenazan al deporte femenino.
El trámite real del cambio de nombre y componente sexo en la cédula: bancos, EPS, diplomas, pensión, y qué pasa con las personas no binarias.
Qué es la Ley Integral Trans y qué busca cambiar en la vida cotidiana.

Un episodio sobre derechos, cuerpo y dignidad, contado por alguien que sobrevivió a lo que aún hoy se practica en el país.

Dane Belmont es mujer trans, activista y directora ejecutiva de la Fundaci&oacute;n GAT (Grupo de Acci&oacute;n y Apoyo a personas Trans). A los 11 a&ntilde;os, cuando le cont&oacute; a su familia que le gustaban los chicos, la llevaron a una iglesia donde le practicaron exorcismos durante cinco d&iacute;as. Despu&eacute;s vino lo "m&eacute;dico": le administraron testosterona en plena preadolescencia para "corregirla". Hoy, esas hormonas explican la barba que lleva y con la que decidi&oacute; reconciliarse. En este episodio de Solo para ellas hablamos sin filtros de todo eso y de mucho m&aacute;s:
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<li>Qu&eacute; significa ser una persona trans, y las diferencias entre transfemenino,transmasculino y no binario.</li>
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<li>Las pr&aacute;cticas de conversi&oacute;n en Colombia: c&oacute;mo funcionan, por qu&eacute; siguen operando disfrazadas de centros de rehabilitaci&oacute;n, y la red de sobrevivientes que hoy las denuncia.</li>
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<li>C&oacute;mo acompa&ntilde;ar desde la familia: qu&eacute; hacer, qu&eacute; no hacer, y por qu&eacute; cuando una persona transita, transita toda la familia.</li>
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<li>La presi&oacute;n est&eacute;tica sobre las mujeres: el vello, el pelo largo, el bozo, los estereotipos de feminidad que nos exigen a todas, cis y trans.</li>
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<li>Amor, citas y relaciones: hipersexualizaci&oacute;n, machismo dentro de la propia comunidad LGBT, y c&oacute;mo encontr&oacute; tranquilidad con su pareja.</li>
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<li>Mujeres trans en el deporte y en los reinados: qu&eacute; dice el debate cuando se mira de cerca, y por qu&eacute; los ex&aacute;menes hormonales tambi&eacute;n amenazan al deporte femenino.</li>
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<li>El tr&aacute;mite real del cambio de nombre y componente sexo en la c&eacute;dula: bancos, EPS, diplomas, pensi&oacute;n, y qu&eacute; pasa con las personas no binarias.</li>
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<li>Qu&eacute; es la Ley Integral Trans y qu&eacute; busca cambiar en la vida cotidiana.</li>
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Un episodio sobre derechos, cuerpo y dignidad, contado por alguien que sobrevivi&oacute; a lo que a&uacute;n hoy se practica en el pa&iacute;s.

"Me dieron testosterona a los 12 años para corregirme": La historia de Dane Belmont, mujer trans

¿Por qué a las mujeres todavía les da pena hablar de su salud íntima? En este episodio de "Solo para ellas" nos acompañan la psicóloga y sexóloga Flavia Dos Santos y el ginecólogo y obstetra Juan Pablo Rodríguez para hablar sin tabúes de flujo vaginal, infecciones, olores, pH y autocuidado. Aprenderás a diferenciar las tres infecciones vaginales más comunes: las causadas por hongos (candidiasis), que producen picazón, ardor y un flujo blanco y grumoso; la vaginosis bacteriana, con flujo grisáceo y olor fuerte similar al pescado; y la tricomoniasis, de transmisión sexual y con flujo verdoso o amarillento. Flavia Dos Santos explica por qué el silencio y la culpa alrededor del cuerpo femenino terminan afectando la salud, cómo el pH vaginal (entre 3.8 y 4.5) se altera con antibióticos, estrés, azúcar, ropa de baño mojada, ropa interior sintética o duchas vaginales, y por qué la vagina es un órgano autolimpiante que no necesita jabones, vapores ni "spa vaginal". El Dr. Juan Pablo Rodríguez explica la diferencia entre vulva y vagina, el papel de los lactobacilos como defensa natural, cómo reconocer un flujo normal (el de la ovulación y el del embarazo), cuándo el flujo indica una infección, la forma correcta de limpiarse, cómo lavar la ropa interior y por qué algunas infecciones requieren tratar también a la pareja. Además, el público resuelve sus dudas en vivo: tampones y copa menstrual, resequedad vaginal, jabones íntimos, sexo durante la menstruación, dos infecciones al mismo tiempo, menopausia y perimenopausia, orinar después del sexo, pólipos uterinos y una pregunta desde el punto de vista masculino. Una conversación pensada para ellas, pero también para ellos: entender el cuerpo femenino es responsabilidad de todos. Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta médica. Ante cualquier síntoma, consulta a tu ginecólogo.

&iquest;Por qu&eacute; a las mujeres todav&iacute;a les da pena hablar de su salud &iacute;ntima? En este episodio de "Solo para ellas" nos acompa&ntilde;an la psic&oacute;loga y sex&oacute;loga Flavia Dos Santos y el ginec&oacute;logo y obstetra Juan Pablo Rodr&iacute;guez para hablar sin tab&uacute;es de flujo vaginal, infecciones, olores, pH y autocuidado. Aprender&aacute;s a diferenciar las tres infecciones vaginales m&aacute;s comunes: las causadas por hongos (candidiasis), que producen picaz&oacute;n, ardor y un flujo blanco y grumoso; la vaginosis bacteriana, con flujo gris&aacute;ceo y olor fuerte similar al pescado; y la tricomoniasis, de transmisi&oacute;n sexual y con flujo verdoso o amarillento. Flavia Dos Santos explica por qu&eacute; el silencio y la culpa alrededor del cuerpo femenino terminan afectando la salud, c&oacute;mo el pH vaginal (entre 3.8 y 4.5) se altera con antibi&oacute;ticos, estr&eacute;s, az&uacute;car, ropa de ba&ntilde;o mojada, ropa interior sint&eacute;tica o duchas vaginales, y por qu&eacute; la vagina es un &oacute;rgano autolimpiante que no necesita jabones, vapores ni "spa vaginal". El Dr. Juan Pablo Rodr&iacute;guez explica la diferencia entre vulva y vagina, el papel de los lactobacilos como defensa natural, c&oacute;mo reconocer un flujo normal (el de la ovulaci&oacute;n y el del embarazo), cu&aacute;ndo el flujo indica una infecci&oacute;n, la forma correcta de limpiarse, c&oacute;mo lavar la ropa interior y por qu&eacute; algunas infecciones requieren tratar tambi&eacute;n a la pareja. Adem&aacute;s, el p&uacute;blico resuelve sus dudas en vivo: tampones y copa menstrual, resequedad vaginal, jabones &iacute;ntimos, sexo durante la menstruaci&oacute;n, dos infecciones al mismo tiempo, menopausia y perimenopausia, orinar despu&eacute;s del sexo, p&oacute;lipos uterinos y una pregunta desde el punto de vista masculino. Una conversaci&oacute;n pensada para ellas, pero tambi&eacute;n para ellos: entender el cuerpo femenino es responsabilidad de todos. Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta m&eacute;dica. Ante cualquier s&iacute;ntoma, consulta a tu ginec&oacute;logo.

Dar, Recibir y la Luna Creciente: Energías para la Abundancia

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