I denne episoden møter jeg Caroline Cham Våge, en god venninne som er neurocoach og mental trener. Carolines varemerke er Å våge, og denne samtalen handler nettopp om det: Å våge til det som foregår i oss, våge å kjenne etter og våge å møte det vi kanskje har brukt store deler av livet på å unngå.

Caroline forteller åpent om hvordan hun lenge var den flinke, produktive og omsorgsfulle som fikset, ordnet og tok ansvar for andre. Men da hun selv gikk på en smell, begynte hun å oppdage noe ubehagelig: Bak mye av omsorgen og prestasjonene lå det også en frykt for ikke å være god nok, viktig nok eller verdt å elske. 

Hvem er du hvis du ikke lenger trenger å være flink? Hvem er du hvis du slutter å ta ansvar for alle andre? Og våger du å spørre deg selv hva du faktisk trenger?

Vi snakker om hvordan strategier vi utvikler tidlig i livet kan følge oss langt inn i voksenlivet. Det som en gang gjorde oss tryggere, kan senere holde oss fast i overansvar, perfeksjonisme, frykt for avvisning og et konstant behov for å gjøre og prestere. Caroline beskriver hvordan det å begynne å sette grenser kunne gjøre henne fysisk kvalm, fordi det utfordret selve trygghetsstrategien hun hadde bygget livet sitt rundt.

Vi snakker også om hvorfor det kan være så vanskelig å få kontakt med egne følelser og behov, hvordan barndommens erfaringer kan leve videre i voksenlivet, og hvorfor følelsene våre påvirker beslutningene våre selv når vi tror vi handler helt rasjonelt.

Caroline er aktuell med Innsjekk, en journal og praksis for å stoppe opp og opprette bedre kontakt med seg selv. For hva skjer når vi begynner å sjekke inn med oss selv før vi sjekker telefonen? Og kan vi faktisk trene hjernen til å rette mer oppmerksomhet mot muligheter og det som er godt i livet?

For Caroline handler det å våge ikke om å bli kvitt frykten. Det handler om å våge å møte den. For hvis du skal bygge mot, må du først kunne erkjenne at du er redd.

En samtale om å våge, frykt, selvfølelse, flinkhet, overansvar, grenser, barndom, følelser, foreldrerollen og motet til å leve mer i kontakt med seg selv.

I denne episoden&nbsp;m&oslash;ter jeg Caroline Cham V&aring;ge, en god venninne som er neurocoach og mental trener. Carolines varemerke er &Aring; v&aring;ge, og denne samtalen handler nettopp om det: &Aring; v&aring;ge til det som foreg&aring;r i oss, v&aring;ge &aring; kjenne etter og v&aring;ge &aring; m&oslash;te det vi kanskje har brukt store deler av livet p&aring; &aring; unng&aring;.
Caroline forteller &aring;pent om hvordan hun lenge var den flinke, produktive og omsorgsfulle som fikset, ordnet og tok ansvar for andre. Men da hun selv gikk p&aring; en smell, begynte hun &aring; oppdage noe ubehagelig: Bak mye av omsorgen og prestasjonene l&aring; det ogs&aring; en frykt for ikke &aring; v&aelig;re god nok, viktig nok eller verdt &aring; elske.&nbsp;
Hvem er du hvis du ikke lenger trenger &aring; v&aelig;re flink? Hvem er du hvis du slutter &aring; ta ansvar for alle andre? Og v&aring;ger du &aring; sp&oslash;rre deg selv hva du faktisk trenger?
Vi snakker om hvordan strategier vi utvikler tidlig i livet kan f&oslash;lge oss langt inn i voksenlivet. Det som en gang gjorde oss tryggere, kan senere holde oss fast i overansvar, perfeksjonisme, frykt for avvisning og et konstant behov for &aring; gj&oslash;re og prestere. Caroline beskriver hvordan det &aring; begynne &aring; sette grenser kunne gj&oslash;re henne fysisk kvalm, fordi det utfordret selve trygghetsstrategien hun hadde bygget livet sitt rundt.
Vi snakker ogs&aring; om hvorfor det kan v&aelig;re s&aring; vanskelig &aring; f&aring; kontakt med egne f&oslash;lelser og behov, hvordan barndommens erfaringer kan leve videre i voksenlivet, og hvorfor f&oslash;lelsene v&aring;re p&aring;virker beslutningene v&aring;re selv n&aring;r vi tror vi handler helt rasjonelt.
Caroline er aktuell med Innsjekk, en journal og praksis for &aring; stoppe opp og opprette bedre kontakt med seg selv. For hva skjer n&aring;r vi begynner &aring; sjekke inn med oss selv f&oslash;r vi sjekker telefonen? Og kan vi faktisk trene hjernen til &aring; rette mer oppmerksomhet mot muligheter og det som er godt i livet?
For Caroline handler det &aring; v&aring;ge ikke om &aring; bli kvitt frykten. Det handler om &aring; v&aring;ge &aring; m&oslash;te den. For hvis du skal bygge mot, m&aring; du f&oslash;rst kunne erkjenne at du er redd.
En samtale om &aring; v&aring;ge, frykt, selvf&oslash;lelse, flinkhet, overansvar, grenser, barndom, f&oslash;lelser, foreldrerollen og motet til &aring; leve mer i kontakt med seg selv.

Jeg heter Silje Schevig og inviterer interessante personligheter som jeg ønsker å bli bedre kjent med. I tillegg til at gjestene forteller om sitt interessefelt forteller de også hva som gjør at de engasjerer seg i det de gjør, gjerne også hva i livet deres som har bidratt til at de i dag er opptatt av disse tingene og ikke minst hva de føler og tenker om samfunnet og fremtiden. Noe av målet med podcasten er at vi skal forstå hverandre bedre, bringe folk nærmere hverandre, redusere stigma og bidra til at vi blir litt mindre dømmende. ► STØTT SNAKK MED SILJE Jeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podcasten. Det gjør at jeg kan holde podcasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513 

psykologsilje.substack.com

For annonsering: info@modernemedia.no

Jeg heter Silje Schevig og inviterer interessante personligheter som jeg &oslash;nsker &aring; bli bedre kjent med. I tillegg til at gjestene forteller om sitt interessefelt forteller de ogs&aring; hva som gj&oslash;r at de engasjerer seg i det de gj&oslash;r, gjerne ogs&aring; hva i livet deres som har bidratt til at de i dag er opptatt av disse tingene og ikke minst hva de f&oslash;ler og tenker om samfunnet og fremtiden. Noe av m&aring;let med podcasten er at vi skal forst&aring; hverandre bedre, bringe folk n&aelig;rmere hverandre, redusere stigma og bidra til at vi blir litt mindre d&oslash;mmende. ► ST&Oslash;TT SNAKK MED SILJE Jeg setter enormt stor pris p&aring; alle som &oslash;nsker &aring; st&oslash;tte podcasten. Det gj&oslash;r at jeg kan holde podcasten &aring;pen og tilgjengelig for alle. For &aring; gi donasjoner kan du s&oslash;ke opp &ldquo;Snakk med Silje&rdquo; i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513 <a href="https://psykologsilje.substack.com?utm_medium=podcast">psykologsilje.substack.com</a>
For annonsering: <a href="mailto:info@moderne">info@modernemedia.no</a>