I denne episoden møter du Ragnhild Høgseth – relasjonsterapeut, familieterapeut og redaktør bak magasinet Mannfolk. Fra Nord-Norge med fire barn og en sterk drivkraft etter å løfte frem hvordan menn faktisk har det, utfordrer hun det tradisjonelle «psykisk helse»-språket som ofte føles fremmed for mange menn.

 

Gjennom jordnært språk, ekte historier og tidligere prosjekter som «Mannshit», viser hun hvordan vi kan snakke om utfordringer, selvmordstanker, relasjoner og mannsrollen i 2026 uten å skremme bort dem det gjelder.

 

Vi dykker dypt inn i hvordan man kan komme seg styrket ut av livskriser, posttraumatisk vekst, nervesystemets rolle og å bygge en personlig beredskapsplan for tunge tider. En rå, varm og håpefull episode full av praktiske råd, inspirasjon og verktøy som gjelder for både menn og kvinner – uansett hvor tøft det har vært.

 

Dette er ikke bare en prat om problemer, men om håp, mestring og å vokse gjennom smerten. Perfekt for deg som vil forstå menn bedre, styrke egne relasjoner eller finne veier ut av egne kriser.

 

Vi snakker om patriarkatdebatt, endrede roller, selvmordsforebygging gjennom historiefortelling og hvorfor det å dele historier redder liv. En episode som viser at det finnes mange veier frem – og at man kan komme ut på andre siden sterkere, mer hel og med dypere mening.

 

Trenger du noen å snakke med etter denne episoden kan du ringe Mental Helse på 116 123.

 

❤️ Husk å abonnere på kanalen dersom du ønsker flere lange og ærlige samtaler om psykologi, samfunn og de store spørsmålene i vår tid.

 

► DONASJONER
Vipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 806513
Bitcoin lightning adresse: psykologsilje@bb.no
PayPal: NOK: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA
Internasjonal bankoverføring:
BIC: DNBANOKKXXX
IBAN: NO9015068887892

 

► KANALER
Spotify: https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7
Apple podkaster: https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083
YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje
Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje

 

► SOME
Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==
TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1
Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje
Twitter: https://x.com/Silje_Schevig
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=

 

► REFERANSER

Mannfolk magasin: https://www.raggalita.no/mannfolk

Ragnhilds Instagram: https://www.instagram.com/raggalita/

Hjelpetelefonen: 116 123

I denne episoden m&oslash;ter du Ragnhild H&oslash;gseth &ndash; relasjonsterapeut, familieterapeut og redakt&oslash;r bak magasinet Mannfolk. Fra Nord-Norge med fire barn og en sterk drivkraft etter &aring; l&oslash;fte frem hvordan menn faktisk har det, utfordrer hun det tradisjonelle &laquo;psykisk helse&raquo;-spr&aring;ket som ofte f&oslash;les fremmed for mange menn.
&nbsp;
Gjennom jordn&aelig;rt spr&aring;k, ekte historier og tidligere prosjekter som &laquo;Mannshit&raquo;, viser hun hvordan vi kan snakke om utfordringer, selvmordstanker, relasjoner og mannsrollen i 2026 uten &aring; skremme bort dem det gjelder.
&nbsp;
Vi dykker dypt inn i hvordan man kan komme seg styrket ut av livskriser, posttraumatisk vekst, nervesystemets rolle og &aring; bygge en personlig beredskapsplan for tunge tider. En r&aring;, varm og h&aring;pefull episode full av praktiske r&aring;d, inspirasjon og verkt&oslash;y som gjelder for b&aring;de menn og kvinner &ndash; uansett hvor t&oslash;ft det har v&aelig;rt.
&nbsp;
Dette er ikke bare en prat om problemer, men om h&aring;p, mestring og &aring; vokse gjennom smerten. Perfekt for deg som vil forst&aring; menn bedre, styrke egne relasjoner eller finne veier ut av egne kriser.
&nbsp;
Vi snakker om patriarkatdebatt, endrede roller, selvmordsforebygging gjennom historiefortelling og hvorfor det &aring; dele historier redder liv. En episode som viser at det finnes mange veier frem &ndash; og at man kan komme ut p&aring; andre siden sterkere, mer hel og med dypere mening.
&nbsp;
Trenger du noen &aring; snakke med etter denne episoden kan du ringe Mental Helse p&aring; 116 123.
&nbsp;
❤️ Husk &aring; abonnere p&aring; kanalen dersom du &oslash;nsker flere lange og &aelig;rlige samtaler om psykologi, samfunn og de store sp&oslash;rsm&aring;lene i v&aring;r tid.
&nbsp;
► DONASJONER
<ul>
<li aria-level="1">Vipps: S&oslash;k opp &ldquo;Snakk med Silje&rdquo; eller bruk vippsnummer: 806513</li>
<li aria-level="1">Bitcoin lightning adresse: psykologsilje@bb.no</li>
<li aria-level="1">PayPal: NOK:<a href="https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA&amp;referrer=grok.com"> https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA</a></li>
<li aria-level="1">Internasjonal bankoverf&oslash;ring:</li>
<ul>
<li aria-level="2">BIC: DNBANOKKXXX</li>
<li aria-level="2">IBAN: NO9015068887892</li>
</ul>
</ul>
&nbsp;
► KANALER
<ul>
<li aria-level="1">Spotify:<a href="https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7?referrer=grok.com"> https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7</a></li>
<li aria-level="1">Apple podkaster:<a href="https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083?referrer=grok.com"> https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083</a></li>
<li aria-level="1">YouTube:<a href="https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje?referrer=grok.com"> https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje</a></li>
<li aria-level="1">Substack:<a href="https://open.substack.com/pub/psykologsilje?referrer=grok.com"> https://open.substack.com/pub/psykologsilje</a></li>
</ul>
&nbsp;
► SOME
<ul>
<li aria-level="1">Instagram:<a href="https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA%3D%3D&amp;referrer=grok.com"> https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==</a></li>
<li aria-level="1">TikTok:<a href="https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&amp;_r=1&amp;referrer=grok.com"> https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&amp;_r=1</a></li>
<li aria-level="1">Facebook:<a href="https://www.facebook.com/psykologsilje?referrer=grok.com"> https://www.facebook.com/psykologsilje</a></li>
<li aria-level="1">Twitter:<a href="https://x.com/Silje_Schevig?referrer=grok.com"> https://x.com/Silje_Schevig</a></li>
<li aria-level="1">LinkedIn:<a href="https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&amp;utm_campaign=share_via&amp;utm_content=profile&amp;utm_medium=ios_app&amp;referrer=grok.com"> https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&amp;utm_campaign=share_via&amp;utm_content=profile&amp;utm_medium=</a></li>
</ul>
&nbsp;
► REFERANSER
Mannfolk magasin:<a href="https://www.raggalita.no/mannfolk"> https://www.raggalita.no/mannfolk</a>
Ragnhilds Instagram:<a href="https://www.instagram.com/raggalita/"> https://www.instagram.com/raggalita/</a>
Hjelpetelefonen: 116 123

Jeg heter Silje Schevig og inviterer interessante personligheter som jeg ønsker å bli bedre kjent med. I tillegg til at gjestene forteller om sitt interessefelt forteller de også hva som gjør at de engasjerer seg i det de gjør, gjerne også hva i livet deres som har bidratt til at de i dag er opptatt av disse tingene og ikke minst hva de føler og tenker om samfunnet og fremtiden. Noe av målet med podcasten er at vi skal forstå hverandre bedre, bringe folk nærmere hverandre, redusere stigma og bidra til at vi blir litt mindre dømmende. ► STØTT SNAKK MED SILJE Jeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podcasten. Det gjør at jeg kan holde podcasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513 

psykologsilje.substack.com

For annonsering: info@modernemedia.no

Jeg heter Silje Schevig og inviterer interessante personligheter som jeg &oslash;nsker &aring; bli bedre kjent med. I tillegg til at gjestene forteller om sitt interessefelt forteller de ogs&aring; hva som gj&oslash;r at de engasjerer seg i det de gj&oslash;r, gjerne ogs&aring; hva i livet deres som har bidratt til at de i dag er opptatt av disse tingene og ikke minst hva de f&oslash;ler og tenker om samfunnet og fremtiden. Noe av m&aring;let med podcasten er at vi skal forst&aring; hverandre bedre, bringe folk n&aelig;rmere hverandre, redusere stigma og bidra til at vi blir litt mindre d&oslash;mmende. ► ST&Oslash;TT SNAKK MED SILJE Jeg setter enormt stor pris p&aring; alle som &oslash;nsker &aring; st&oslash;tte podcasten. Det gj&oslash;r at jeg kan holde podcasten &aring;pen og tilgjengelig for alle. For &aring; gi donasjoner kan du s&oslash;ke opp &ldquo;Snakk med Silje&rdquo; i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513 <a href="https://psykologsilje.substack.com?utm_medium=podcast">psykologsilje.substack.com</a>
For annonsering: <a href="mailto:info@moderne">info@modernemedia.no</a>