«Sola er ikke så farlig som du tror». I denne episoden av «Snakk med Silje» er lege, fotograf og forfatter Torkil Færø tilbake i podkasten for å snakke om sin nye bok «Solkuren».

Torkil har tidligere gjestet podkasten med «Pulskuren», og denne gangen går vi dypt inn i forskning på sollys, helse, døgnrytme, psykisk helse, infrarødt lys, solkrem, solbriller og hvorfor han mener mange av rådene vi har fått om sola kan være misvisende.

Vi snakker blant annet om:
– Faktasjekken fra Faktisk.no etter forrige episode
– Hvorfor Torkil mener forskningen på solkrem er svakere enn folk tror
– Melanom, hudkreft og hvorfor frykten for sola kan være overdrevet
– Hvordan sollys påvirker serotonin, melatonin og psykisk helse
– Vinterdepresjon, søvn og døgnrytme
– Infrarødt lys, rødlysterapi og mitokondrier
– Hvorfor vi blir sykere av å leve for mye innendørs
– Solbriller, solarium og gradvis tilvenning til sol
– Hvordan kosthold, alkohol og ultraprosessert mat kan påvirke hvor lett man blir solbrent
– Hvorfor moderne LED-lys og dagens innemiljø kan påvirke helsen vår negativt

Torkil deler også tanker om hvorfor mennesker evolusjonsmessig er tilpasset sollys, hvorfor mørketiden påvirker oss så sterkt, og hvorfor han mener lys er et undervurdert tema innen moderne medisin.

Dette ble en fascinerende og engasjerende samtale om lys, natur, helse, evolusjon og hvorfor mange kanskje burde være mindre redde for sola og mer opptatt av å unngå å leve hele livet innendørs.

NB: Episoden inneholder refleksjoner og tolkninger av forskning som ikke alle fagmiljøer er enige i. Episoden erstatter ikke medisinske råd eller individuell oppfølging hos lege.

Tusen takk for at du lytter til «Snakk med Silje». Husk gjerne å abonnere på kanalen og del episoden videre dersom du mener at flere burde høre den.

► DONASJONER
Vipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 806513
Bitcoin lightning adresse: psykologsilje@bb.no
PayPal: NOK: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA
Internasjonal bankoverføring:
BIC: DNBANOKKXXX
IBAN: NO9015068887892

 

► KANALER
Spotify: https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7
Apple podkaster: https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083
YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje
Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje

 

► SOME
Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==
TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1
Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje
Twitter: https://x.com/Silje_Schevig
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=

&laquo;Sola er ikke s&aring; farlig som du tror&raquo;. I denne episoden av &laquo;Snakk med Silje&raquo; er lege, fotograf og forfatter Torkil F&aelig;r&oslash; tilbake i podkasten for &aring; snakke om sin nye bok &laquo;Solkuren&raquo;.
Torkil har tidligere gjestet podkasten med &laquo;Pulskuren&raquo;, og denne gangen g&aring;r vi dypt inn i forskning p&aring; sollys, helse, d&oslash;gnrytme, psykisk helse, infrar&oslash;dt lys, solkrem, solbriller og hvorfor han mener mange av r&aring;dene vi har f&aring;tt om sola kan v&aelig;re misvisende.
Vi snakker blant annet om: &ndash; Faktasjekken fra Faktisk.no etter forrige episode &ndash; Hvorfor Torkil mener forskningen p&aring; solkrem er svakere enn folk tror &ndash; Melanom, hudkreft og hvorfor frykten for sola kan v&aelig;re overdrevet &ndash; Hvordan sollys p&aring;virker serotonin, melatonin og psykisk helse &ndash; Vinterdepresjon, s&oslash;vn og d&oslash;gnrytme &ndash; Infrar&oslash;dt lys, r&oslash;dlysterapi og mitokondrier &ndash; Hvorfor vi blir sykere av &aring; leve for mye innend&oslash;rs &ndash; Solbriller, solarium og gradvis tilvenning til sol &ndash; Hvordan kosthold, alkohol og ultraprosessert mat kan p&aring;virke hvor lett man blir solbrent &ndash; Hvorfor moderne LED-lys og dagens innemilj&oslash; kan p&aring;virke helsen v&aring;r negativt
Torkil deler ogs&aring; tanker om hvorfor mennesker evolusjonsmessig er tilpasset sollys, hvorfor m&oslash;rketiden p&aring;virker oss s&aring; sterkt, og hvorfor han mener lys er et undervurdert tema innen moderne medisin.
Dette ble en fascinerende og engasjerende samtale om lys, natur, helse, evolusjon og hvorfor mange kanskje burde v&aelig;re mindre redde for sola og mer opptatt av &aring; unng&aring; &aring; leve hele livet innend&oslash;rs.
NB: Episoden inneholder refleksjoner og tolkninger av forskning som ikke alle fagmilj&oslash;er er enige i. Episoden erstatter ikke medisinske r&aring;d eller individuell oppf&oslash;lging hos lege.
Tusen takk for at du lytter til &laquo;Snakk med Silje&raquo;. Husk gjerne &aring; abonnere p&aring; kanalen og del episoden videre dersom du mener at flere burde h&oslash;re den.
► DONASJONER
<ul>
<li aria-level="1">Vipps: S&oslash;k opp &ldquo;Snakk med Silje&rdquo; eller bruk vippsnummer: 806513</li>
<li aria-level="1">Bitcoin lightning adresse: psykologsilje@bb.no</li>
<li aria-level="1">PayPal: NOK:<a href="https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA&amp;referrer=grok.com"> https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA</a></li>
<li aria-level="1">Internasjonal bankoverf&oslash;ring:</li>
<ul>
<li aria-level="2">BIC: DNBANOKKXXX</li>
<li aria-level="2">IBAN: NO9015068887892</li>
</ul>
</ul>
&nbsp;
► KANALER
<ul>
<li aria-level="1">Spotify:<a href="https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7?referrer=grok.com"> https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7</a></li>
<li aria-level="1">Apple podkaster:<a href="https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083?referrer=grok.com"> https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083</a></li>
<li aria-level="1">YouTube:<a href="https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje?referrer=grok.com"> https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje</a></li>
<li aria-level="1">Substack:<a href="https://open.substack.com/pub/psykologsilje?referrer=grok.com"> https://open.substack.com/pub/psykologsilje</a></li>
</ul>
&nbsp;
► SOME
<ul>
<li aria-level="1">Instagram:<a href="https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA%3D%3D&amp;referrer=grok.com"> https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==</a></li>
<li aria-level="1">TikTok:<a href="https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&amp;_r=1&amp;referrer=grok.com"> https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&amp;_r=1</a></li>
<li aria-level="1">Facebook:<a href="https://www.facebook.com/psykologsilje?referrer=grok.com"> https://www.facebook.com/psykologsilje</a></li>
<li aria-level="1">Twitter:<a href="https://x.com/Silje_Schevig?referrer=grok.com"> https://x.com/Silje_Schevig</a></li>
<li aria-level="1">LinkedIn:<a href="https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&amp;utm_campaign=share_via&amp;utm_content=profile&amp;utm_medium=ios_app&amp;referrer=grok.com"> https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&amp;utm_campaign=share_via&amp;utm_content=profile&amp;utm_medium=</a></li>
</ul>

Jeg heter Silje Schevig og inviterer interessante personligheter som jeg ønsker å bli bedre kjent med. I tillegg til at gjestene forteller om sitt interessefelt forteller de også hva som gjør at de engasjerer seg i det de gjør, gjerne også hva i livet deres som har bidratt til at de i dag er opptatt av disse tingene og ikke minst hva de føler og tenker om samfunnet og fremtiden. Noe av målet med podcasten er at vi skal forstå hverandre bedre, bringe folk nærmere hverandre, redusere stigma og bidra til at vi blir litt mindre dømmende. ► STØTT SNAKK MED SILJE Jeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podcasten. Det gjør at jeg kan holde podcasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513 

psykologsilje.substack.com

For annonsering: info@modernemedia.no

Jeg heter Silje Schevig og inviterer interessante personligheter som jeg &oslash;nsker &aring; bli bedre kjent med. I tillegg til at gjestene forteller om sitt interessefelt forteller de ogs&aring; hva som gj&oslash;r at de engasjerer seg i det de gj&oslash;r, gjerne ogs&aring; hva i livet deres som har bidratt til at de i dag er opptatt av disse tingene og ikke minst hva de f&oslash;ler og tenker om samfunnet og fremtiden. Noe av m&aring;let med podcasten er at vi skal forst&aring; hverandre bedre, bringe folk n&aelig;rmere hverandre, redusere stigma og bidra til at vi blir litt mindre d&oslash;mmende. ► ST&Oslash;TT SNAKK MED SILJE Jeg setter enormt stor pris p&aring; alle som &oslash;nsker &aring; st&oslash;tte podcasten. Det gj&oslash;r at jeg kan holde podcasten &aring;pen og tilgjengelig for alle. For &aring; gi donasjoner kan du s&oslash;ke opp &ldquo;Snakk med Silje&rdquo; i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513 <a href="https://psykologsilje.substack.com?utm_medium=podcast">psykologsilje.substack.com</a>
For annonsering: <a href="mailto:info@moderne">info@modernemedia.no</a>