Wir müssen nicht wegfahren, um von der Arbeit abzuschalten. Aber für die freie Zeit planen, das sollten wir schon. Erholungsforscherin Laura Venz gibt Tipps.

Diese Folge ist ursprünglich am 29. Juni 2024 erschienen. Im Rahmen des aktuellen Highlight-Programms während der Sommerpause von »Smarter leben« veröffentlichen wir sie hier noch einmal. Ab dem 16. August gibt es wieder neue Folgen. 

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Laura Venz: Leuphana.de

Smarter leben:

Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen

Entspannung: Wie uns bewusstes Atmen bei Stress hilft

Freizeit: Wie finde ich ein Hobby?

Wir m&uuml;ssen nicht wegfahren, um von der Arbeit abzuschalten. Aber f&uuml;r die freie Zeit planen, das sollten wir schon. Erholungsforscherin Laura Venz gibt Tipps.
Diese Folge ist urspr&uuml;nglich am 29. Juni 2024 erschienen. Im Rahmen des aktuellen Highlight-Programms w&auml;hrend der Sommerpause von &raquo;Smarter leben&laquo; ver&ouml;ffentlichen wir sie hier noch einmal. Ab dem 16. August gibt es wieder neue Folgen.&nbsp;
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per <a href="https://wa.me/4915172829182">WhatsApp </a>an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:
Laura Venz: <a href="https://www.leuphana.de/institute/imo/personen/laura-venz.html">Leuphana.de</a>
Smarter leben:
Erholung: <a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/erholung-wie-wir-sinnvoll-pause-machen-podcast-mit-sebastian-altfeld-best-of-2023-a-13554f38-509a-4fc7-b1ea-f7c71a40ff16">Wie wir sinnvoll Pause machen</a>
Entspannung: <a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/atmen-uebungen-gegen-stress-podcast-mit-apnoetaucher-timo-niessner-a-192ec86a-e64e-48e7-be14-757d87667db0">Wie uns bewusstes Atmen bei Stress hilft</a>
Freizeit: <a href="https://www.spiegel.de/familie/freizeit-wie-finde-ich-ein-hobby-podcast-a-5bbc5778-5225-4ba2-95cf-59cf6a7bc0c2">Wie finde ich ein Hobby?</a>

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder über WhatsApp an +4915172829182.