Trainierte Muskeln lassen uns nicht nur vital aussehen, sie haben auch heilsame Kräfte. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, worauf wir achten sollten, um in allen Lebenslagen fit zu bleiben.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

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Bücher:
Muskeln – Die Gesundmacher

9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Homepage: ingo-froboese.de

Smarter leben:
Routinen: Endlich weniger naschen & mehr Sport machen (Mit Lars Schwabe)

Wie finde ich eine Sportart, die zu mir passt? (Mit Ingo Froböse)

Trainierte Muskeln lassen uns nicht nur vital aussehen, sie haben auch heilsame Kr&auml;fte. Sportwissenschaftler Ingo Frob&ouml;se erkl&auml;rt, worauf wir achten sollten, um in allen Lebenslagen fit zu bleiben.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a>&nbsp;oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
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B&uuml;cher: <a href="https://www.ullstein.de/werke/muskeln-die-gesundmacher/paperback/9783864932205">Muskeln &ndash; Die Gesundmacher</a>
<a href="https://www.ullstein.de/werke/9-regeln-fuer-eine-muskulatur-die-gesund-macht/epub/9783843731317">9 Regeln f&uuml;r eine Muskulatur, die gesund macht</a>
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Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

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