Von der Lunge bis zum Immunsystem: Giulia Enders zeigt in dieser Folge, wie wir das Staunen über den Körper neu entdecken. Und so unser Körpergefühl nachhaltig verbessern.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

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Buch: »Organisch«

Smarter leben: 
Selbstwahrnehmung: Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren?

Entspannungstechniken: Wie bewusstes Atmen Stress abbauen kann

Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen

Von der Lunge bis zum Immunsystem: Giulia Enders zeigt in dieser Folge, wie wir das Staunen &uuml;ber den K&ouml;rper neu entdecken. Und so unser K&ouml;rpergef&uuml;hl nachhaltig verbessern.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an&nbsp;<a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
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Buch: <a href="https://www.ullstein.de/werke/organisch/hardcover/9783550201776">&raquo;Organisch&laquo;</a>
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<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/atmen-uebungen-gegen-stress-podcast-mit-apnoetaucher-timo-niessner-a-192ec86a-e64e-48e7-be14-757d87667db0">Entspannungstechniken: Wie bewusstes Atmen Stress abbauen kann</a>
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/erholung-wie-wir-sinnvoll-pause-machen-podcast-mit-sebastian-altfeld-best-of-2023-a-13554f38-509a-4fc7-b1ea-f7c71a40ff16">Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen</a>

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

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