Zu viel Kälte macht krank. Kurze kalte Duschen und Eisbäder können jedoch helfen, Stress zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Wie das funktioniert, erklärt Kälte-Trainerin Josephine Worseck.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

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Buch: Die Heilkraft der Kälte

Instagram: @josephineworseck

Homepage: www.josephineworseck.com

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Mehr Infos: Buch: <a href="https://www.m-vg.de/riva/shop/article/17952-die-heilkraft-der-kaelte/">Die Heilkraft der Kälte</a>
Instagram: <a href="https://www.instagram.com/josephineworseck/">@josephineworseck</a>
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Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

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