Eigene Gedanken aufzuschreiben, lohnt sich. So können wir Stress abbauen, Erlebtes verarbeiten oder Zukunftspläne skizzieren. Ärztin, Poesietherapeutin und Autorin Silke Heimes erklärt, welche Techniken helfen.

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Schreib es dir von der Seele

Schreib dich zum Glück

Homepage: silke-heimes.de

Eigene Gedanken aufzuschreiben, lohnt sich. So k&ouml;nnen wir Stress abbauen, Erlebtes verarbeiten oder Zukunftspl&auml;ne skizzieren. &Auml;rztin, Poesietherapeutin und Autorin Silke Heimes erkl&auml;rt, welche Techniken helfen.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a>&nbsp;oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. 
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Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

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