Eine halbe Stunde im Park lindert Stress, Schmerzen und lässt uns durchatmen. Im Podcast erklärt die Umweltpsychologin Dörte Martens, warum »Waldbaden« wirkt und wie uns eine Zimmerpflanze Sicherheit vermitteln kann.

Anmerkung der Redaktion: In der ursprünglichen Version dieses Podcasts hieß es, dass die Herzfrequenzvariabilität in der Natur sinkt und dass das gut für unsere Gesundheit sei. Richtig ist jedoch, dass nicht die Variabilität, sondern die Herzfrequenz sinkt, das Herz schlägt langsamer. Danke für die Hinweise, die uns dazu erreicht haben.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Eine halbe Stunde im Park lindert Stress, Schmerzen und l&auml;sst uns durchatmen. Im Podcast erkl&auml;rt die Umweltpsychologin D&ouml;rte Martens, warum &raquo;Waldbaden&laquo; wirkt und wie uns eine Zimmerpflanze Sicherheit vermitteln kann.
Anmerkung der Redaktion: In der urspr&uuml;nglichen Version dieses Podcasts hie&szlig; es, dass die Herzfrequenzvariabilit&auml;t in der Natur sinkt und dass das gut f&uuml;r unsere Gesundheit sei. Richtig ist jedoch, dass nicht die Variabilit&auml;t, sondern die Herzfrequenz sinkt, das Herz schl&auml;gt langsamer. Danke f&uuml;r die Hinweise, die uns dazu erreicht haben.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

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