Habt ihr auch mal wieder lauter Neujahrsvorsätze? In fünf Extrafolgen hört ihr, was helfen kann, sie umzusetzen. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen Smarter leben.

Im Januar präsentieren wir euch jeden Mittwoch 5 Ideen von 5 Profis, immer zu einem bestimmten Thema. Los geht’s mit der wichtigsten Frage: Wie finden wir überhaupt passende Ziele?

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Wie wir lernen zu verzichten (Mit Christian Firus)

Wie wir durch winzige Veränderungen viel zufriedener werden (Mit Miriam Junge)

Warum nichts perfekt sein muss – und wie wir damit klarkommen (Mit Tom Diesbrock)

Was hält mich eigentlich davon ab, mich mehr zu bewegen (Mit Jonas Küppershaus)

Wie uns mehr Zeit für das bleibt, was wirklich wichtig ist (Mit Tim Reichel)

Habt ihr auch mal wieder lauter Neujahrsvors&auml;tze? In f&uuml;nf Extrafolgen h&ouml;rt ihr, was helfen kann, sie umzusetzen. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen Smarter leben.
Im Januar pr&auml;sentieren wir euch jeden Mittwoch 5 Ideen von 5 Profis, immer zu einem bestimmten Thema. Los geht&rsquo;s mit der wichtigsten Frage: Wie finden wir &uuml;berhaupt passende Ziele?
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a>&nbsp;oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos:
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/vorsaetze-wie-wir-lernen-zu-verzichten-podcast-mit-christian-firus-a-6ec8f1fd-f8cb-4f03-90ce-d7ce13471ba8">Wie wir lernen zu verzichten (Mit Christian Firus)</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/micro-habits-wie-wir-durch-winzige-veraenderungen-viel-zufriedener-werden-a-4969f03d-8457-473d-842b-b579d7777406">Wie wir durch winzige Ver&auml;nderungen viel zufriedener werden (Mit Miriam Junge)</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/perfektionismus-warum-nichts-perfekt-sein-muss-und-wie-wir-damit-klarkommen-a-e1993b59-6c2d-447f-9353-b04f8ed4fabc">Warum nichts perfekt sein muss &ndash; und wie wir damit klarkommen (Mit Tom Diesbrock)</a>
<a href="https://www.spiegel.de/fitness/endlich-fit-was-haelt-mich-eigentlich-davon-ab-mich-mehr-zu-bewegen-a-ab033b1c-8d88-4f1c-a8fc-d8b070b60f91">Was h&auml;lt mich eigentlich davon ab, mich mehr zu bewegen (Mit Jonas K&uuml;ppershaus)</a>
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/ziele-erreichen-wie-uns-mehr-zeit-fuer-das-bleibt-was-wirklich-wichtig-ist-a-581a776f-c092-455e-a856-f0c9bf20d481">Wie uns mehr Zeit f&uuml;r das bleibt, was wirklich wichtig ist (Mit Tim Reichel)</a>

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder über WhatsApp an +4915172829182.

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