Es gibt viele Gründe für Schlafmangel oder schlechten Schlaf: Abends Alkohol trinken, das Bett zweckentfremden. Wie gelingt der Weg zur gesunden Nachtruhe? Und welche Mythen über Schlaf sind wahr? SPIEGEL-Redakteurin und Gesundheitsexpertin Nina Weber klärt auf. 

Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage.  

»SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen. 

 
Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. 

Links zur Folge: 

Neue Therapien gegen nächtliches Wachliegen: Endlich wieder richtig schlafen 

Wie gesunde Ernährung guten Schlaf fördert 

Podcast Smarter leben: Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen 

► Host: Maximilian Sepp 

► Redaktion: Natascha Gmür 

► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann, Jannis Schakarian 

► Produktion: Sven Christian 

► Postproduktion: Maximilian Sepp, Christian Weber 

► Musik: Above Zero 

►►►  

Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: hallo.shortcut@spiegel.de