Denne uken er vi så heldig å ha gjest i studio! Treningsprofil og tobarnsmor Andrea Hegna lever og ånder for Crossfit, noe som har vært ekstra viktig for henne de siste årene, der hun har stått i en tøff periode med samlivsbrudd. Hun gir tips til andre i samme situasjon og deler også hva hun gjør for å lade batteriene i en hektisk hverdag. Og ikke minst: Hvordan ser en treningsuke ut? Og en dag i matveien? God lytt! 

Denne uken er vi s&aring; heldig &aring; ha gjest i studio! Treningsprofil og tobarnsmor Andrea Hegna lever og &aring;nder for Crossfit, noe som har v&aelig;rt ekstra viktig for henne de siste &aring;rene, der hun har st&aring;tt i en t&oslash;ff periode med samlivsbrudd. Hun gir tips til andre i samme situasjon og deler ogs&aring; hva hun gj&oslash;r for &aring; lade batteriene i en hektisk hverdag. Og ikke minst: Hvordan ser en treningsuke ut? Og en dag i matveien? God lytt!&nbsp;

Treningsprofilene Melina Magulas og Hanna Sundquist jobber til daglig med å spre treningsglede og kunnskap i kanalene sine og i hver sin treningsapp. I denne podcasten kommer du til å få nyttige tips innen trening, kosthold og helhetlig helse, alt krydret med en god dose hverdagsliv og humor. 

Melina er idrettsfysiolog og personlig trener utdannet ved Norges idrettshøgskole, der hun har en mastergrad i idrettsfysiologi- og biomekanikk. Hun har jobbet som trener siden 2008, både som personlig trener, coach og foreleser, og har jobbet med alt fra toppidrettsutøvere i verdensklasse til alle slags mennesker med ulike liv og mål. 

Hanna er instruktør og personlig trener, utdannet ved AFPT. Hun har jobbet som trener i ti år, og er eier av SHAPE UP-merkevaren. Hun har trent tusenvis av mennesker på SHAPE UPs store arrangementer som Shape Up Weekend, Convention og treningsreiser. 

Treningsprofilene Melina Magulas og Hanna Sundquist jobber til daglig med &aring; spre treningsglede og kunnskap i kanalene sine og i hver sin treningsapp. I denne podcasten kommer du til &aring; f&aring; nyttige tips innen trening, kosthold og helhetlig helse, alt krydret med en god dose hverdagsliv og humor.&nbsp;
Melina er idrettsfysiolog og personlig trener utdannet ved Norges idrettsh&oslash;gskole, der hun har en mastergrad i idrettsfysiologi- og biomekanikk. Hun har jobbet som trener siden 2008, b&aring;de som personlig trener, coach og foreleser, og har jobbet med alt fra toppidrettsut&oslash;vere i verdensklasse til alle slags mennesker med ulike liv og m&aring;l.&nbsp;
Hanna er instrukt&oslash;r og personlig trener, utdannet ved AFPT. Hun har jobbet som trener i ti &aring;r, og er eier av SHAPE UP-merkevaren. Hun har trent tusenvis av mennesker p&aring; SHAPE UPs store arrangementer som Shape Up Weekend, Convention og treningsreiser.&nbsp;