En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con la psicóloga Jennifer Conejero sobre cómo el inicio del invierno y la privación de luz natural afectan profundamente nuestras emociones. Exploramos la diferencia entre la nostalgia invernal y la depresión estacional, y cómo las exigencias de la vida moderna a menudo ignoran nuestros ritmos biológicos.

Minutaje del episodio:
00:00 – Inicio del invierno y su relación con el bienestar emocional.
02:15 – El impacto de la falta de luz natural y el Trastorno Afectivo Estacional.
04:40 – Señales de alerta: Cuándo la tristeza invernal requiere ayuda profesional.
07:20 – Niños y adolescentes: Desafíos del cambio de hora y el uso de pantallas.
09:55 – Adultos mayores: Cómo combatir la apatía y la soledad en días fríos.
13:30 – Exigencias sociales vs. Ritmo biológico: El estrés de producir en invierno.
18:50 – Empatía y salud mental: Por qué "ponerle ganas" no es la solución.

En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con la psic&oacute;loga Jennifer Conejero sobre c&oacute;mo el inicio del invierno y la privaci&oacute;n de luz natural afectan profundamente nuestras emociones. Exploramos la diferencia entre la nostalgia invernal y la depresi&oacute;n estacional, y c&oacute;mo las exigencias de la vida moderna a menudo ignoran nuestros ritmos biol&oacute;gicos.
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<li data-start-index="1420">00:00 &ndash; Inicio del invierno y su relaci&oacute;n con el bienestar emocional.</li>
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Cada semana Sandra Zeballos y Cristián Arcos conversan con especialistas sobre salud mental, los temas que hacen una diferencia en tu bienestar, y en el de tus cercanos.

Cada semana Sandra Zeballos y Cristián Arcos conversan con especialistas sobre salud mental, los temas que hacen una diferencia en tu bienestar, y en el de tus cercanos.