Mejorcita, cerramos la temporada regular hablando de algo que hacemos un tercio de nuestra vida y, sin embargo, cada vez peor: dormir.

Nos acompaña Celia García Malo, neuróloga y coordinadora del Grupo de Estudio de los Trastornos de la Vigilia y el Sueño de la Sociedad Española de Neurología, para entender por qué el insomnio se ha convertido en un problema de salud pública y qué tiene que ver con nuestras condiciones de vida. Hablamos de pantallas, ansiedad, horarios imposibles, trabajo, cuidados, desigualdad y de una sociedad que parece diseñada para que estemos siempre disponibles.

También de qué le pasa al cuerpo cuando no descansa, por qué las mujeres duermen peor que los hombres y qué podemos hacer para dormir mejor sin convertir el sueño en otra tarea más de la lista.

Es el último de la temporada, pero hemos preparado unos episodios de verano fantásticos para acompañaros en la vacación. 

Mejorcita, cerramos la temporada regular hablando de algo que hacemos un tercio de nuestra vida y, sin embargo, cada vez peor:&nbsp;dormir.
Nos acompa&ntilde;a Celia Garc&iacute;a Malo, neur&oacute;loga y coordinadora del Grupo de Estudio de los Trastornos de la Vigilia y el Sue&ntilde;o de la Sociedad Espa&ntilde;ola de Neurolog&iacute;a, para entender por qu&eacute; el&nbsp;insomnio se ha convertido en un problema de salud p&uacute;blica&nbsp;y qu&eacute; tiene que ver con nuestras condiciones de vida.&nbsp;Hablamos de pantallas, ansiedad, horarios imposibles, trabajo, cuidados, desigualdad y de una sociedad que parece dise&ntilde;ada para que estemos siempre disponibles.
Tambi&eacute;n de qu&eacute; le pasa al cuerpo cuando no descansa, por qu&eacute; las mujeres duermen peor que los hombres y qu&eacute; podemos hacer para dormir mejor sin convertir el sue&ntilde;o en otra tarea m&aacute;s de la lista.
Es el &uacute;ltimo de la temporada, pero hemos preparado unos episodios de verano fant&aacute;sticos para acompa&ntilde;aros en la vacaci&oacute;n.&nbsp;

"Saldremos Mejores" es un podcast que desafía la complacencia y te invita a profundizar más allá de las noticias de último momento en Twitter. Si no te conformas con cualquier información que te den, este es tu espacio.

Con rigor y desparpajo, Inés Hernand y Nerea Pérez de las Heras te llevan a profundizar temas cruciales junto a voces expertas, cada jueves.

"Saldremos mejores" es una producción de Podium Podcast y ha sido galardonado como Mejor Podcast conversacional (ex aequo) en los III Premios Ondas Globales del Podcast.

"Saldremos Mejores" es un podcast que desaf&iacute;a la complacencia y te invita a profundizar m&aacute;s all&aacute; de las noticias de &uacute;ltimo momento en Twitter. Si no te conformas con cualquier informaci&oacute;n que te den, este es tu espacio.
Con rigor y desparpajo, In&eacute;s Hernand y Nerea P&eacute;rez de las Heras te llevan a profundizar temas cruciales junto a voces expertas, cada jueves.
"Saldremos mejores" es una producci&oacute;n de Podium Podcast y ha sido galardonado como Mejor Podcast conversacional (ex aequo) en los III Premios Ondas Globales del Podcast.

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