To ting sløver din hjerne mere end noget andet. At du slapper for meget af i hovedet. Og at du lever i lidt for faste rutiner. Hver dag kører den samme vej til arbejde, køber ind det samme sted, laver de samme fem retter mad og på den måde nærmest bevidstløst følger de samme ruter gennem hverdagens labyrint.

Heldigvis er hjernen plastisk. Og ligesom den bliver sløv af at slappe for meget af, bliver den skarpere af at blive brugt, fortæller professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Miskowiak, som i det her afsnit vil instruere os i det, hun kalder hjernegymnastik, som blandt andet går ud på at forlade de nedtrådte stier. Tage nye veje. Mentalt. Og helt bogstaveligt. Altså. Gå på opdagelse i byen, spil et nyt brætspil, gør noget, du ikke på forhånd ved, om du kan.

Det og nogle helt konkrete måder at bruge hjernen på kan hjælpe vores børn til at bedre at håndtere følelser og lægge grunden til en hjerne, som vil komme dem til gode resten af livet. Og så kan det hjælpe os andre til at tænke og huske bedre og til ligefrem at danne nye neurale forbindelser, der kan tage over for andre, hvis vi senere bliver demente.

Læs og lyt videre: 

Kamilla Miskowiak har skrevet bogen ’Hjernegymnastik – positiv anstrengelse og mental skarphed’ om, hvordan hjernen fungerer, og hvordan man kan få den til at fungere endnu bedre.

Du kan læse Nils Thorsens interview med Anker Jørgensen på det her link:https://politiken.dk/magasinet/art5616602/%C2%BBP%C3%A5-en-m%C3%A5de-er-jeg-meget-traditionel-i-mit-liv.-Jeg-mener-Skjorter-og-bukser-og-slips.-Men-alligevel%C2%AB

Eller du kan høre ham læse det højt her:https://omny.fm/shows/channel-longreads/anker-j-rgensen-den-selvl-rte-landsfader?in_playlist=channel-longreads

Redaktion: 

Idé og tilrettelæggelse: Nils Thorsen.

Produktion og lyddesign: Jonas Bach-Madsen.

Musik: Frederik Gabrielsson.

Redaktør: Nina Kragh.

To ting sl&oslash;ver din hjerne mere end noget andet. At du slapper for meget af i hovedet. Og at du lever i lidt for faste rutiner. Hver dag k&oslash;rer den samme vej til arbejde, k&oslash;ber ind det samme sted, laver de samme fem retter mad og p&aring; den m&aring;de n&aelig;rmest bevidstl&oslash;st f&oslash;lger de samme ruter gennem hverdagens labyrint.
Heldigvis er hjernen plastisk. Og ligesom den bliver sl&oslash;v af at slappe for meget af, bliver den skarpere af at blive brugt, fort&aelig;ller professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Miskowiak, som i det her afsnit vil instruere os i det, hun kalder hjernegymnastik, som blandt andet g&aring;r ud p&aring; at forlade de nedtr&aring;dte stier. Tage nye veje. Mentalt. Og helt bogstaveligt. Alts&aring;. G&aring; p&aring; opdagelse i byen, spil et nyt br&aelig;tspil, g&oslash;r noget, du ikke p&aring; forh&aring;nd ved, om du kan.
Det og nogle helt konkrete m&aring;der at bruge hjernen p&aring; kan hj&aelig;lpe vores b&oslash;rn til at bedre at h&aring;ndtere f&oslash;lelser og l&aelig;gge grunden til en hjerne, som vil komme dem til gode resten af livet. Og s&aring; kan det hj&aelig;lpe os andre til at t&aelig;nke og huske bedre og til ligefrem at danne nye neurale forbindelser, der kan tage over for andre, hvis vi senere bliver demente.
L&aelig;s og lyt videre:&nbsp;
Kamilla Miskowiak har skrevet bogen &rsquo;Hjernegymnastik &ndash; positiv anstrengelse og mental skarphed&rsquo; om, hvordan hjernen fungerer, og hvordan man kan f&aring; den til at fungere endnu bedre.
Du kan l&aelig;se Nils Thorsens interview med Anker J&oslash;rgensen p&aring; det her link:<a href="https://politiken.dk/magasinet/art5616602/%C2%BBP%C3%A5-en-m%C3%A5de-er-jeg-meget-traditionel-i-mit-liv.-Jeg-mener-Skjorter-og-bukser-og-slips.-Men-alligevel%C2%AB">https://politiken.dk/magasinet/art5616602/%C2%BBP%C3%A5-en-m%C3%A5de-er-jeg-meget-traditionel-i-mit-liv.-Jeg-mener-Skjorter-og-bukser-og-slips.-Men-alligevel%C2%AB</a>
Eller du kan h&oslash;re ham l&aelig;se det h&oslash;jt her:<a href="https://omny.fm/shows/channel-longreads/anker-j-rgensen-den-selvl-rte-landsfader?in_playlist=channel-longreads">https://omny.fm/shows/channel-longreads/anker-j-rgensen-den-selvl-rte-landsfader?in_playlist=channel-longreads</a>
Redaktion:&nbsp;
Id&eacute; og tilrettel&aelig;ggelse: Nils Thorsen.
Produktion og lyddesign: Jonas Bach-Madsen.
Musik: Frederik Gabrielsson.
Redakt&oslash;r: Nina Kragh.

Tag med Politikens Nils Thorsen ud på en personlig opdagelsesrejse, hvor han over seks afsnit med eksperter som rejseledere forsøger at finde ud af, hvordan vi kan leve længere, blive gladere undervejs og udnytte vores hjerner bedre.

Tag med Politikens Nils Thorsen ud p&aring; en personlig opdagelsesrejse, hvor han over seks afsnit med eksperter som rejseledere fors&oslash;ger at finde ud af, hvordan vi kan leve l&aelig;ngere, blive gladere undervejs og udnytte vores hjerner bedre.

Så længe du lever

Tag med Politikens Nils Thorsen ud på en personlig opdagelsesrejse, hvor han over seks afsnit med eksperter som rejseledere forsøger at finde ud af, hvordan vi kan leve længere, blive gladere undervejs og udnytte vores hjerner bedre.

 

Tag med Politikens Nils Thorsen ud p&aring; en personlig opdagelsesrejse, hvor han over seks afsnit med eksperter som rejseledere fors&oslash;ger at finde ud af, hvordan vi kan leve l&aelig;ngere, blive gladere undervejs og udnytte vores hjerner bedre.
&nbsp;

Advertisement