Aj ty stále vidíš slovíčko longevity v článkoch alebo reklamách? Súvisí to s celkovým zdravím, ale aj s krásou a wellbeingom, a stále viac ho počuť práve v kontexte kozmetických produktov a ošetrení. Preto sa mu budeme venovať aj v novej epizóde beauty relácie Rutina.

S doktorkou Janou Sedlákovou ľudskou rečou hovoríme o biológii starnutia a o tom, ako vlastne longevity vieme dosiahnuť.

Čo vlastne znamená longevity?

Pri longevity nejde o dĺžku života, ale o dĺžku života v plnom zdraví, vysvetľuje lekárka v podcaste. Tento pojem sa dnes stal silným marketingovým trendom, pretože tlak sociálnych sietí je obrovský a reklamy sú nastavené tak, aby boli pre spotrebiteľa veľmi lákavé.

Na Slovensku však tento koncept často nie je uchopený zo správneho konca.

Mnohí si podľa lekárky longevity mylne spájajú len s konzumáciou veľkého množstva výživových doplnkov, s trendy infúznymi terapiami bez podložených dát alebo s nerealistickými rutinami na základe vzoru celebrít a miliardárov.

Namiesto bezhlavého nakupovania Sedláková radí sledovať zloženie produktov a hľadať skutočnú príčinu problémov s pleťou. Tá sa môže skrývať napríklad v nedostatku spánku alebo v stave črevného mikrobiómu.

V rozhovore sa dozvieš aj to, čo presne znamená metabolický vek a ako si vybrať kozmetiku či doplnky tak, aby to naozaj dávalo zmysel pre tvoje telo.

V tejto epizóde sa dozvieš


Úvod epizódy


03:07 Čo vlastne znamená longevity?


06:32 Spôsobuje starnutie „len“ vek a genetika, alebo ho vieme ovplyniť?


08:33 Sú infúzne terapie a vitamíny do žily účinné?


12:01 Kedy má naozaj zmysel užívať výživové doplnky


13:27 Fungujú peptidy na chudnutie a rast vlasov?


16:50 Čo majú spoločné zóny dlhovekosti a slovenské Tatry


18:50 Ako súvisí longevity a beauty?


21:10 Ako by mala vyzerať domáca rutina pre dlhovekosť


23:58 Čo prezradí biologický a metabolický vek


28:58 Do ktorých ingrediencií má zmysel investovať


32:35 Ako nenaletieť na longevity marketing


35:00 Kedy stačí kozmetika a kedy je čas na odbornú pomoc


37:40 Záver

Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na rutina@closer.sk.

Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.

Tipy na súvisiace články:


Tímein článok o infúznej terapii, ktorú propagujú influenceri


Tímein článok o fenoméne looksmaxxingu

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

Aj ty st&aacute;le vid&iacute;&scaron; slov&iacute;čko longevity v čl&aacute;nkoch alebo reklam&aacute;ch? S&uacute;vis&iacute; to s celkov&yacute;m zdrav&iacute;m, ale aj s kr&aacute;sou a wellbeingom, a st&aacute;le viac ho počuť pr&aacute;ve v kontexte kozmetick&yacute;ch produktov a o&scaron;etren&iacute;. Preto sa mu budeme venovať aj v novej epiz&oacute;de beauty rel&aacute;cie Rutina.
S doktorkou Janou Sedl&aacute;kovou ľudskou rečou hovor&iacute;me o biol&oacute;gii starnutia a o tom, ako vlastne longevity vieme dosiahnuť.
Čo vlastne znamen&aacute; longevity?
Pri longevity nejde o dĺžku života, ale o dĺžku života v plnom zdrav&iacute;, vysvetľuje lek&aacute;rka v podcaste. Tento pojem sa dnes stal siln&yacute;m marketingov&yacute;m trendom, pretože tlak soci&aacute;lnych siet&iacute; je obrovsk&yacute; a reklamy s&uacute; nastaven&eacute; tak, aby boli pre spotrebiteľa veľmi l&aacute;kav&eacute;.
Na Slovensku v&scaron;ak tento koncept často nie je uchopen&yacute; zo spr&aacute;vneho konca.
Mnoh&iacute; si podľa lek&aacute;rky longevity mylne sp&aacute;jaj&uacute; len s konzum&aacute;ciou veľk&eacute;ho množstva v&yacute;živov&yacute;ch doplnkov, s trendy inf&uacute;znymi terapiami bez podložen&yacute;ch d&aacute;t alebo s nerealistick&yacute;mi rutinami na z&aacute;klade vzoru celebr&iacute;t a miliard&aacute;rov.
Namiesto bezhlav&eacute;ho nakupovania Sedl&aacute;kov&aacute; rad&iacute; sledovať zloženie produktov a hľadať skutočn&uacute; pr&iacute;činu probl&eacute;mov s pleťou. T&aacute; sa m&ocirc;že skr&yacute;vať napr&iacute;klad v nedostatku sp&aacute;nku alebo v stave črevn&eacute;ho mikrobi&oacute;mu.
V rozhovore sa dozvie&scaron; aj to, čo presne znamen&aacute; metabolick&yacute; vek a ako si vybrať kozmetiku či doplnky tak, aby to naozaj d&aacute;valo zmysel pre tvoje telo.
V tejto epiz&oacute;de sa dozvie&scaron;
<ul>
<li>
&Uacute;vod epiz&oacute;dy
</li>
<li>
03:07 Čo vlastne znamen&aacute; longevity?
</li>
<li>
06:32 Sp&ocirc;sobuje starnutie &bdquo;len&ldquo; vek a genetika, alebo ho vieme ovplyniť?
</li>
<li>
08:33 S&uacute; inf&uacute;zne terapie a vitam&iacute;ny do žily &uacute;činn&eacute;?
</li>
<li>
12:01 Kedy m&aacute; naozaj zmysel už&iacute;vať v&yacute;živov&eacute; doplnky
</li>
<li>
13:27 Funguj&uacute; peptidy na chudnutie a rast vlasov?
</li>
<li>
16:50 Čo maj&uacute; spoločn&eacute; z&oacute;ny dlhovekosti a slovensk&eacute; Tatry
</li>
<li>
18:50 Ako s&uacute;vis&iacute; longevity a beauty?
</li>
<li>
21:10 Ako by mala vyzerať dom&aacute;ca rutina pre dlhovekosť
</li>
<li>
23:58 Čo prezrad&iacute; biologick&yacute; a metabolick&yacute; vek
</li>
<li>
28:58 Do ktor&yacute;ch ingredienci&iacute; m&aacute; zmysel investovať
</li>
<li>
32:35 Ako nenaletieť na longevity marketing
</li>
<li>
35:00 Kedy stač&iacute; kozmetika a kedy je čas na odborn&uacute; pomoc
</li>
<li>
37:40 Z&aacute;ver
</li>
</ul>
M&aacute;&scaron; n&aacute;pad na t&eacute;mu, chce&scaron; n&aacute;m poslať odkaz alebo chce&scaron; odpromovať svoju službu alebo produkt v rel&aacute;cii Rutina? Ozvi sa n&aacute;m e-mailom na <a href="rutina@closer.sk" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="email">rutina@closer.sk</a>.
Na v&yacute;robe tejto epiz&oacute;dy spolupracovali Tom&aacute;&scaron; Ryb&aacute;r a Michal Jur&iacute;k. Vďaka, že poč&uacute;va&scaron; podcast Rutina.
Tipy na s&uacute;visiace čl&aacute;nky:
<ul>
<li>
<a href="https://www.sme.sk/closer/c/mma-attila-vegh-infuyia-vitamin-influencer-viyziva-odbornici-slovensko" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">T&iacute;mein čl&aacute;nok o inf&uacute;znej terapii, ktor&uacute; propaguj&uacute; influenceri</a>
</li>
<li>
<a href="https://www.sme.sk/closer/c/looksmaxxing-trend-krasa-incel-manosfera-tiktok-influencer" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">T&iacute;mein čl&aacute;nok o fenom&eacute;ne looksmaxxingu</a>
</li>
</ul>
_
V&scaron;etky podcasty denn&iacute;ka SME n&aacute;jdete na<a href="https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html"> sme.sk/podcasty</a>
&ndash;
Ďakujeme, že poč&uacute;vate podcast Rutina.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.