Retinol, retinal, proretinol, bioretinol... nečudo, ak sa ti tieto pojmy pletú. V našich drogériách je čoraz viac produktov s rôznymi retinoidmi, a to v európskej, ale aj kórejskej kozmetike. V dnešnej epizóde si vysvetlíme, aký je medzi nimi rozdiel a čo vlastne pre pokožku urobia.

Moderátorka Tímea Krauszová sa v Rutine rozpráva s kozmetickou chemičkou a formulátorkou kozmetických produktov Katarínou Balabánovou. Postupne sa dozvieš nielen to, čo sú retinoidy, ale aj aký je medzi nimi rozdiel a ako ich zaradiť do kozmetickej rutiny.

Čo sú retinoidy a aký je medzi nimi rozdiel?

Retinoidy sú formy vitamínu A, vysvetľuje Balabánová v epizóde. Patria sem retinyl palmitát, v kozmetike považovaný za ten najslabší alebo aj najjemnejší, retinol a retinal.

Všetky fungujú rovnako, rozdiel je len v intenzite účinku. Vo svojej podstate zvyšujú obnovu kožných buniek, čo urýchľuje produkciu kolagénu a podporuje tvorbu elastických vlákien.

Tým, že rýchlejšia bunková výmena predchádza upchávaniu pórov, používanie retinoidov pomáha aj pri boji s vyrážkami a pôvodne boli v medicíne prvýkrát využívané práve na liečbu akné, a nie na spomalenie starnutia.

Retinoidy vo forme liekov (krémov aj tabletiek) sú na Slovensku na predpis, ide o napríklad adapalén alebo tretinoin, a podrobne o nich hovoríme v epizóde venovanej liečbe akné s doktorkou Zuzanou Rajczyovou. Tímea v nej zdieľa aj osobnú skúsenosť z priebehu takmer rok trvajúce liečby.

V tejto epizóde sa však venujeme len formám, ktoré nájdeš v kozmetike. Spoločne rozoberieme rôzne formy stabilizácie, ktoré možno poznáš aj z reklám, ako napríklad enkapsulovaný retinol.

Pozrieme sa na zúbok aj údajným prírodným alternatívam, najmä bakuchiolu, ktorý nájdeš v mnohých prírodných značkách. V reklamách sme si však všimli aj označenie "bio-retinol", ktoré tiež často skrýva niečo iné než derivát vitamínu A.

V tejto epizóde Rutiny sa dozvieš


00:00 - 01:00 Úvod epizódy


01:00 - 03:30 Aké sú rozdiely medzi retinol palmytátom, retinolom a retinalom


03:30 - 08:15 Sú retinoidy na predpis efektívnejšie ako retinoidy v kozmetike?


08:15 - 11:38 Čo dokážu retinoidy urobiť pre našu pokožku


11:38 - 15:48 Ako si vybrať retinoid pre seba: je vyššie % vždy lepšie?


15:48 - 18:44 Koľko produktu si treba naniesť, aby to bolo bezpečné


18:44 - 33:00 Recenzie populárnych produktov s obsahom retinoidov


33:00 - 36:17 Má zmysel investovať 50 a viac eur do retinoidového séra?


36:17 - 38:01 Čo je enkapsulovaný/lipozomálny retinol?


38:01 - 40:50 Stenšujú retinoidy kožu?


40:50 - 42:42 Zvyšujú retinoidy našu citlivosť na UV?


42:42 - 46:45 Bakuchiol a bioretinol: fungujú?


46:45 - Tipy pre tehotné ženy: anti-age alterantívy retinoidov


49:38 Záver epizódy

Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. S otázkami alebo s ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na rutina@closer.sk. Sleduj Rutinu aj na Tiktoku.

_

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

Retinol, retinal, proretinol, bioretinol... nečudo, ak sa ti tieto pojmy plet&uacute;. V na&scaron;ich drog&eacute;ri&aacute;ch je čoraz viac produktov s r&ocirc;znymi retinoidmi, a to v eur&oacute;pskej, ale aj k&oacute;rejskej kozmetike. V dne&scaron;nej epiz&oacute;de si vysvetl&iacute;me, ak&yacute; je medzi nimi rozdiel a čo vlastne pre pokožku urobia.
Moder&aacute;torka T&iacute;mea Krauszov&aacute; sa v Rutine rozpr&aacute;va s kozmetickou chemičkou a formul&aacute;torkou kozmetick&yacute;ch produktov Katar&iacute;nou Balab&aacute;novou. Postupne sa dozvie&scaron; nielen to, čo s&uacute; retinoidy, ale aj ak&yacute; je medzi nimi rozdiel a ako ich zaradiť do kozmetickej rutiny.
Čo s&uacute; retinoidy a ak&yacute; je medzi nimi rozdiel?
Retinoidy s&uacute; formy vitam&iacute;nu A, vysvetľuje Balab&aacute;nov&aacute; v epiz&oacute;de. Patria sem retinyl palmit&aacute;t, v kozmetike považovan&yacute; za ten najslab&scaron;&iacute; alebo aj najjemnej&scaron;&iacute;, retinol a retinal.
V&scaron;etky funguj&uacute; rovnako, rozdiel je len v intenzite &uacute;činku. Vo svojej podstate zvy&scaron;uj&uacute; obnovu kožn&yacute;ch buniek, čo ur&yacute;chľuje produkciu kolag&eacute;nu a podporuje tvorbu elastick&yacute;ch vl&aacute;kien.
T&yacute;m, že r&yacute;chlej&scaron;ia bunkov&aacute; v&yacute;mena predch&aacute;dza upch&aacute;vaniu p&oacute;rov, použ&iacute;vanie retinoidov pom&aacute;ha aj pri boji s vyr&aacute;žkami a p&ocirc;vodne boli v medic&iacute;ne prv&yacute;kr&aacute;t využ&iacute;van&eacute; pr&aacute;ve na liečbu akn&eacute;, a nie na spomalenie starnutia.
Retinoidy vo forme liekov (kr&eacute;mov aj tabletiek) s&uacute; na Slovensku na predpis, ide o napr&iacute;klad adapal&eacute;n alebo tretinoin, a podrobne o nich hovor&iacute;me<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Exx0V8BcpZE" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link"> v epiz&oacute;de venovanej liečbe akn&eacute; s doktorkou Zuzanou Rajczyovou</a>. T&iacute;mea v nej zdieľa aj osobn&uacute; sk&uacute;senosť z priebehu takmer rok trvaj&uacute;ce liečby.
V tejto epiz&oacute;de sa v&scaron;ak venujeme len form&aacute;m, ktor&eacute; n&aacute;jde&scaron; v kozmetike. Spoločne rozoberieme r&ocirc;zne formy stabiliz&aacute;cie, ktor&eacute; možno pozn&aacute;&scaron; aj z rekl&aacute;m, ako napr&iacute;klad enkapsulovan&yacute; retinol.
Pozrieme sa na z&uacute;bok aj &uacute;dajn&yacute;m pr&iacute;rodn&yacute;m alternat&iacute;vam, najm&auml; bakuchiolu, ktor&yacute; n&aacute;jde&scaron; v mnoh&yacute;ch pr&iacute;rodn&yacute;ch značk&aacute;ch. V reklam&aacute;ch sme si v&scaron;ak v&scaron;imli aj označenie "bio-retinol", ktor&eacute; tiež často skr&yacute;va niečo in&eacute; než deriv&aacute;t vitam&iacute;nu A.
V tejto epiz&oacute;de Rutiny sa dozvie&scaron;
<ul>
<li>
00:00 - 01:00 &Uacute;vod epiz&oacute;dy
</li>
<li>
01:00 - 03:30 Ak&eacute; s&uacute; rozdiely medzi retinol palmyt&aacute;tom, retinolom a retinalom
</li>
<li>
03:30 - 08:15 S&uacute; retinoidy na predpis efekt&iacute;vnej&scaron;ie ako retinoidy v kozmetike?
</li>
<li>
08:15 - 11:38 Čo dok&aacute;žu retinoidy urobiť pre na&scaron;u pokožku
</li>
<li>
11:38 - 15:48 Ako si vybrať retinoid pre seba: je vy&scaron;&scaron;ie % vždy lep&scaron;ie?
</li>
<li>
15:48 - 18:44 Koľko produktu si treba naniesť, aby to bolo bezpečn&eacute;
</li>
<li>
18:44 - 33:00 Recenzie popul&aacute;rnych produktov s obsahom retinoidov
</li>
<li>
33:00 - 36:17 M&aacute; zmysel investovať 50 a viac eur do retinoidov&eacute;ho s&eacute;ra?
</li>
<li>
36:17 - 38:01 Čo je enkapsulovan&yacute;/lipozom&aacute;lny retinol?
</li>
<li>
38:01 - 40:50 Sten&scaron;uj&uacute; retinoidy kožu?
</li>
<li>
40:50 - 42:42 Zvy&scaron;uj&uacute; retinoidy na&scaron;u citlivosť na UV?
</li>
<li>
42:42 - 46:45 Bakuchiol a bioretinol: funguj&uacute;?
</li>
<li>
46:45 - Tipy pre tehotn&eacute; ženy: anti-age alterant&iacute;vy retinoidov
</li>
<li>
49:38 Z&aacute;ver epiz&oacute;dy
</li>
</ul>
Na v&yacute;robe tejto epiz&oacute;dy spolupracovali Tom&aacute;&scaron; Ryb&aacute;r a Michal Jur&iacute;k. Vďaka, že poč&uacute;va&scaron; podcast Rutina. S ot&aacute;zkami alebo s ponukou na spolupr&aacute;cu sa n&aacute;m m&ocirc;že&scaron; ozvať na <a href="rutina@closer.sk" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="email">rutina@closer.sk</a>. Sleduj Rutinu aj na <a href="https://www.tiktok.com/@podcastrutina" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">Tiktoku</a>.
_
Ak n&aacute;m chcete nap&iacute;sať, ozvite sa n&aacute;m na mail&nbsp;<a href="mailto:rutina@closer.sk">rutina@closer.sk</a>
_
V&scaron;etky podcasty denn&iacute;ka SME n&aacute;jdete na<a href="https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html"> sme.sk/podcasty</a>
&ndash;
Ďakujeme, že poč&uacute;vate podcast Rutina.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.