O antiagingu počuť v poslednom období z každej strany. Nečudujeme sa, ak máš z reklám dojem, že si musíš nevyhnutne nakúpiť nové ingrediencie, ktoré sľubujú zázraky. Dnešná epizóda Rutiny ti možno pomôže investovať peniaze do naozaj fuknčných produktov.

S kožnou lekárkou Gabrielou Očkovou sa v nej rozprávame o tom, ktoré ingrediencie majú naozaj silné vedecké dôkazy o ich účinku na spomalenie prejavov starnutia pleti. Postupne si rozoberieme retinoidy, populárne PDRN (prezývané aj "lososie spermie"), peptidy a antioxidanty a ďalšie populárne zložky v kozmetike, ktorá je často označovaná ako "antiaging".

V epizóde lekárka hodnotí konkrétne kozmetické zložky a ich skutočný vplyv na pleť. Detailne preberieme účinky retinoidov, peptidov, vitamínu C, kyseliny azelaovej a látky PDRN.

Nevyhli sme sa znovu ani téme realistických očakávaní. "Od produktov domácej starostlivosti nemožno očakávať okamžité zmeny. Na prvé viditeľné výsledky treba počkať minimálne osem týždňov," vraví Očková.

V tejto epizóde sa dozvieš


00:53 Tip na antiagingovú rutinu


02:55 Antiaging vs. healthy aging


05:10 Retinoidy


09:03 Peptidy


12:22 Antioxidanty (vitamín C, kyselina azelaová)


17:10 PDRN ("lososie spermie")


21:00 Ako dlho trvá, kým uvidíš výsledky zo skincare?


23:05 Látky na podporu kožnej bariéry


25:30 Exosómy a mikroihličkové séra


26:26 Domáca starostlivosť vs. ošetrenia: čo zaváži viac?


29:15 Nebojíme sa starnutia až príliš?


34:42 Záver

Spomínané epizódy a články:


Rutina o retinoidoch s kozmetickou chemičkou


Rutina o PDRN, peptidoch a iných inovatívnych ingredienciách


Článok magazínu Allure o redakčnom rozhodnutí nepoužívať slovo "antiaging"

Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu, alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na rutina@closer.sk.

Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.

O antiagingu počuť v poslednom obdob&iacute; z každej strany. Nečudujeme sa, ak m&aacute;&scaron; z rekl&aacute;m dojem, že si mus&iacute;&scaron; nevyhnutne nak&uacute;piť nov&eacute; ingrediencie, ktor&eacute; sľubuj&uacute; z&aacute;zraky. Dne&scaron;n&aacute; epiz&oacute;da Rutiny ti možno pom&ocirc;že investovať peniaze do naozaj fuknčn&yacute;ch produktov.
S kožnou lek&aacute;rkou Gabrielou Očkovou sa v nej rozpr&aacute;vame o tom, ktor&eacute; ingrediencie maj&uacute; naozaj siln&eacute; vedeck&eacute; d&ocirc;kazy o ich &uacute;činku na spomalenie prejavov starnutia pleti. Postupne si rozoberieme retinoidy, popul&aacute;rne PDRN (prez&yacute;van&eacute; aj "lososie spermie"), peptidy a antioxidanty a ďal&scaron;ie popul&aacute;rne zložky v kozmetike, ktor&aacute; je často označovan&aacute; ako "antiaging".
V epiz&oacute;de lek&aacute;rka hodnot&iacute; konkr&eacute;tne kozmetick&eacute; zložky a ich skutočn&yacute; vplyv na pleť. Detailne preberieme &uacute;činky retinoidov, peptidov, vitam&iacute;nu C, kyseliny azelaovej a l&aacute;tky PDRN.
Nevyhli sme sa znovu ani t&eacute;me realistick&yacute;ch očak&aacute;van&iacute;. "Od produktov dom&aacute;cej starostlivosti nemožno očak&aacute;vať okamžit&eacute; zmeny. Na prv&eacute; viditeľn&eacute; v&yacute;sledky treba počkať minim&aacute;lne osem t&yacute;ždňov," vrav&iacute; Očkov&aacute;.
V tejto epiz&oacute;de sa dozvie&scaron;
<ul>
<li>
00:53 Tip na antiagingov&uacute; rutinu
</li>
<li>
02:55 Antiaging vs. healthy aging
</li>
<li>
05:10 Retinoidy
</li>
<li>
09:03 Peptidy
</li>
<li>
12:22 Antioxidanty (vitam&iacute;n C, kyselina azelaov&aacute;)
</li>
<li>
17:10 PDRN ("lososie spermie")
</li>
<li>
21:00 Ako dlho trv&aacute;, k&yacute;m uvid&iacute;&scaron; v&yacute;sledky zo skincare?
</li>
<li>
23:05 L&aacute;tky na podporu kožnej bari&eacute;ry
</li>
<li>
25:30 Exos&oacute;my a mikroihličkov&eacute; s&eacute;ra
</li>
<li>
26:26 Dom&aacute;ca starostlivosť vs. o&scaron;etrenia: čo zav&aacute;ži viac?
</li>
<li>
29:15 Neboj&iacute;me sa starnutia až pr&iacute;li&scaron;?
</li>
<li>
34:42 Z&aacute;ver
</li>
</ul>
Spom&iacute;nan&eacute; epiz&oacute;dy a čl&aacute;nky:
<ul>
<li>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=HXsEEDBUFd4" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">Rutina o retinoidoch s kozmetickou chemičkou</a>
</li>
<li>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=UnwdkgkYLKo" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">Rutina o PDRN, peptidoch a in&yacute;ch inovat&iacute;vnych ingredienci&aacute;ch</a>
</li>
<li>
<a href="https://www.allure.com/story/allure-magazine-phasing-out-the-word-anti-aging" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">Čl&aacute;nok magaz&iacute;nu Allure o redakčnom rozhodnut&iacute; nepouž&iacute;vať slovo "antiaging"</a>
</li>
</ul>
M&aacute;&scaron; n&aacute;pad na t&eacute;mu, chce&scaron; n&aacute;m poslať odkaz alebo chce&scaron; odpromovať svoju službu, alebo produkt v rel&aacute;cii Rutina? Ozvi sa n&aacute;m e-mailom na <a href="rutina@closer.sk" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="email">rutina@closer.sk</a>.
Na v&yacute;robe tejto epiz&oacute;dy spolupracovali Tom&aacute;&scaron; Ryb&aacute;r a Michal Jur&iacute;k. Vďaka, že poč&uacute;va&scaron; podcast Rutina.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.