V posledných rokoch ťa skratka SPF nemohla obísť. Kožné lekárky a lekári, beauty influencerky a aj samotné kozmetické značky na nevyhnutnosť ochrany pred slnkom upozorňujú viac ako kedykoľvek predtým.

Mali by sme používať opaľovacie krémy naozaj každý deň? Aj keď je zamračené? Podľa čoho si máme vybrať medzi SPF 30 a SPF 50 a je pravda, že ak si urobíme „dobrý základ“ v soláriu, tak to bude pre kožu lepšie?

Na tieto otázky odpovedala v piatej epizóde podcastu Rutina dermatologička Zuzana Bukovinská z estetickej kliniky NAVAN v Žiline. Vyvrátila viaceré mýty, ktoré sa v súvislosti s opaľovacími krémami šíria, prezradila svoj názor na domáce recepty a vysvetlila aj, ako slnečné žiarenie vplýva nielen na krásu, ale aj na zdravie našej kože.

V epizóde sa okrem toho dozvieš:
koľko produktu si treba naniesť, aby sme mali dostatočné krytie,
ako chrániť pred slnkom deti,
či by sme si mali SPF-kom natierať aj vlasy a pokožku hlavy,
či stačí SPF, ktoré je v mejkape,
a či nám hrozí nedostatok vitamínu D, ak sa budeme každý deň natierať opaľovacím krémom.

Produkty spomenuté v epizóde:
SPF v tyčinke Beauty of Joseon Matte Sun Stick Mugwort & Camelia SPF 50+,
opaľovacia pena Evy SPF 50.

Fotografie a štúdie spomenuté v epizóde:
Kamionista, ktorý mal polovicu tváre chronicky vystavenú slnku v práci a ukážka toho, ako žiarenie ničí pokožku aj cez sklo.
Štúdia na dvojčatách, kde jedna z nich sa pravidelne opaľovala a druhá nie. Líšili sa aj v iných faktoroch, napríklad vo fajčení alebo v hmotnosti, nevieme tu oddeliť len efekt slnka.

Rutina, beauty podcast magazínu Closer zo skupiny SME, vychádza každú stredu. Venuje sa otázkam zdravia, estetiky, ale načrie aj do marketingu či procesu výroby kozmetických produktov a vzdeláva o tom, ako sa starať o svoje telo. Počúvať ho môžeš vo všetkých podcastových aplikáciách.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

V posledných rokoch ťa skratka SPF nemohla obísť. Kožné lekárky a lekári, beauty influencerky a aj samotné kozmetické značky na nevyhnutnosť ochrany pred slnkom upozorňujú viac ako kedykoľvek predtým.
Mali by sme používať opaľovacie krémy naozaj každý deň? Aj keď je zamračené? Podľa čoho si máme vybrať medzi SPF 30 a SPF 50 a je pravda, že ak si urobíme „dobrý základ“ v soláriu, tak to bude pre kožu lepšie?
Na tieto otázky odpovedala v piatej epizóde podcastu Rutina dermatologička Zuzana Bukovinská z estetickej kliniky NAVAN v Žiline. Vyvrátila viaceré mýty, ktoré sa v súvislosti s opaľovacími krémami šíria, prezradila svoj názor na domáce recepty a vysvetlila aj, ako slnečné žiarenie vplýva nielen na krásu, ale aj na zdravie našej kože.
V epizóde sa okrem toho dozvieš:
<ul>
<li>koľko produktu si treba naniesť, aby sme mali dostatočné krytie,</li>
<li>ako chrániť pred slnkom deti,</li>
<li>či by sme si mali SPF-kom natierať aj vlasy a pokožku hlavy,</li>
<li>či stačí SPF, ktoré je v mejkape,</li>
<li>a či nám hrozí nedostatok vitamínu D, ak sa budeme každý deň natierať opaľovacím krémom.</li>
</ul>
Produkty spomenuté v epizóde:
<ul>
<li>SPF v tyčinke Beauty of Joseon Matte Sun Stick Mugwort &amp; Camelia SPF 50+,</li>
<li>opaľovacia pena Evy SPF 50.</li>
</ul>
Fotografie a štúdie spomenuté v epizóde:
<ul>
<li><a href="https://www.cbsnews.com/news/trucker-accumulates-skin-damage-on-left-side-of-his-face-after-28-years-on-the-road/" data-cke-saved-href="https://www.cbsnews.com/news/trucker-accumulates-skin-damage-on-left-side-of-his-face-after-28-years-on-the-road/">Kamionista, ktorý mal polovicu tváre chronicky vystavenú slnku</a> v práci a ukážka toho, ako žiarenie ničí pokožku aj cez sklo.</li>
<li><a href="https://www.today.com/slideshow/today/effects-of-smoking-sun-and-stress-on-the-skin-of-twins-33422340/" data-cke-saved-href="https://www.today.com/slideshow/today/effects-of-smoking-sun-and-stress-on-the-skin-of-twins-33422340/">Štúdia na dvojčatách, kde jedna z nich sa pravidelne opaľovala a druhá nie.</a> Líšili sa aj v iných faktoroch, napríklad vo fajčení alebo v hmotnosti, nevieme tu oddeliť len efekt slnka.</li>
</ul>
Rutina, beauty podcast magazínu Closer zo skupiny SME, vychádza každú stredu. Venuje sa otázkam zdravia, estetiky, ale načrie aj do marketingu či procesu výroby kozmetických produktov a vzdeláva o tom, ako sa starať o svoje telo. Počúvať ho môžeš vo všetkých podcastových aplikáciách.
–
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail <a href="mailto:rutina@closer.sk">rutina@closer.sk</a>
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na<a href="https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html"> sme.sk/podcasty</a>
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.

Advertisement