No dobre, takže sa tento rok už naozaj dostaneš do formy. Možno si túto vetu takto na začiatok roka nehovoríš po prvýkrát, ale dnes si môžeš vypočuť rady od odborníka, ktoré sú založené na vedeckých faktoch a môžu ti naozaj pomôcť uspieť raz a navždy.

V novej epizóde beauty relácie Rutina sa moderátorka Tímea Krauszová rozpráva so známym kondičným trénerom Marošom Molnárom o tom, ako nezlyhať v novoročných predsavzatiach. Spoločne búrajú časté mýty o chudnutí a formovaní postavy, pričom Maroš čerpá nielen zo skúseností s atlétmi, ale aj s ľuďmi s obezitou, ktorým pomáha v rámci relácie Extrémne premeny.

Na výrobe epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. S otázkami alebo ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na rutina@closer.sk. Sleduj Rutinu aj na tiktoku.

Súvisiace epizódy:


Trendy v roku 2026: týmto bude žiť beauty svet


Dá sa prejesť do krásy? Rozhovor o vplyve stravy na výzor

_

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

No dobre, takže sa tento rok už naozaj dostane&scaron; do formy. Možno si t&uacute;to vetu takto na začiatok roka nehovor&iacute;&scaron; po prv&yacute;kr&aacute;t, ale dnes si m&ocirc;že&scaron; vypočuť rady od odborn&iacute;ka, ktor&eacute; s&uacute; založen&eacute; na vedeck&yacute;ch faktoch a m&ocirc;žu ti naozaj pom&ocirc;cť uspieť raz a navždy.
V novej epiz&oacute;de beauty rel&aacute;cie Rutina sa moder&aacute;torka T&iacute;mea Krauszov&aacute; rozpr&aacute;va so zn&aacute;mym kondičn&yacute;m tr&eacute;nerom Maro&scaron;om Moln&aacute;rom o tom, ako nezlyhať v novoročn&yacute;ch predsavzatiach. Spoločne b&uacute;raj&uacute; čast&eacute; m&yacute;ty o chudnut&iacute; a formovan&iacute; postavy, pričom Maro&scaron; čerp&aacute; nielen zo sk&uacute;senost&iacute; s atl&eacute;tmi, ale aj s ľuďmi s obezitou, ktor&yacute;m pom&aacute;ha v r&aacute;mci rel&aacute;cie Extr&eacute;mne premeny.
Na v&yacute;robe epiz&oacute;dy spolupracovali Tom&aacute;&scaron; Ryb&aacute;r a Michal Jur&iacute;k. Vďaka, že poč&uacute;va&scaron; podcast Rutina. S ot&aacute;zkami alebo ponukou na spolupr&aacute;cu sa n&aacute;m m&ocirc;že&scaron; ozvať na <a href="rutina@closer.sk" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="email">rutina@closer.sk</a>. Sleduj Rutinu aj na <a href="https://www.tiktok.com/@podcastrutina" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">tiktoku</a>.
S&uacute;visiace epiz&oacute;dy:
<ul>
<li>
<a href="https://youtu.be/Jbu6h4ZeWaE?si=GYPjzQrJ-wJsygCU" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">Trendy v roku 2026: t&yacute;mto bude žiť beauty svet</a>
</li>
<li>
<a href="https://youtu.be/2RtrjhY86mQ?si=x3yAY1AUjNQS1rD-" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">D&aacute; sa prejesť do kr&aacute;sy? Rozhovor o vplyve stravy na v&yacute;zor</a>
</li>
</ul>
_
Ak n&aacute;m chcete nap&iacute;sať, ozvite sa n&aacute;m na mail&nbsp;<a href="mailto:rutina@closer.sk">rutina@closer.sk</a>
_
V&scaron;etky podcasty denn&iacute;ka SME n&aacute;jdete na<a href="https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html"> sme.sk/podcasty</a>
&ndash;
Ďakujeme, že poč&uacute;vate podcast Rutina.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.