¿Te ha pasado que sabes exactamente qué necesitas cambiar, pero terminas reaccionando de la misma manera? Te prometes dejar de controlar, sentir celos o exigirte tanto, pero cuando vuelves a hacerlo, aparece esa voz interna que te critica y te hace sentir que estás fallando.

¿Y si el problema no fuera que no te esfuerzas lo suficiente, sino la forma en que te estás tratando?

En este episodio de Revolución Mental, Karen Vinasco nos invita a comprender por qué la autocrítica excesiva puede mantenernos atrapados en los mismos patrones emocionales.

Exploramos cómo algunas de nuestras reacciones nacieron como mecanismos de protección, qué relación tienen con nuestras experiencias de infancia y por qué aprender a escucharnos con curiosidad, en lugar de juzgarnos, puede abrir nuevas posibilidades de transformación.

También descubrirás herramientas inspiradas en los Sistemas Familiares Internos (IFS), la conexión con el cuerpo y el trabajo con nuestro niño interior para empezar a reconocer qué necesitan esas partes de nosotros que tanto intentamos cambiar.

Porque no se trata de convertirte en otra persona, sino de aprender a comprenderte para dejar de luchar contigo.

🎧 Dale play y descubre por qué, a veces, el primer paso para cambiar no es exigirte más, sino empezar a tratarte diferente.

Revolución Mental con Karen Vinasco.

#RevolucionMental #Autocritica #AmorPropio #PatronesEmocionales #Autoconocimiento

&iquest;Te ha pasado que sabes exactamente qu&eacute; necesitas cambiar, pero terminas reaccionando de la misma manera? Te prometes dejar de controlar, sentir celos o exigirte tanto, pero cuando vuelves a hacerlo, aparece esa voz interna que te critica y te hace sentir que est&aacute;s fallando.
&iquest;Y si el problema no fuera que no te esfuerzas lo suficiente, sino la forma en que te est&aacute;s tratando?
En este episodio de Revoluci&oacute;n Mental, Karen Vinasco nos invita a comprender por qu&eacute; la autocr&iacute;tica excesiva puede mantenernos atrapados en los mismos patrones emocionales.
Exploramos c&oacute;mo algunas de nuestras reacciones nacieron como mecanismos de protecci&oacute;n, qu&eacute; relaci&oacute;n tienen con nuestras experiencias de infancia y por qu&eacute; aprender a escucharnos con curiosidad, en lugar de juzgarnos, puede abrir nuevas posibilidades de transformaci&oacute;n.
Tambi&eacute;n descubrir&aacute;s herramientas inspiradas en los Sistemas Familiares Internos (IFS), la conexi&oacute;n con el cuerpo y el trabajo con nuestro ni&ntilde;o interior para empezar a reconocer qu&eacute; necesitan esas partes de nosotros que tanto intentamos cambiar.
Porque no se trata de convertirte en otra persona, sino de aprender a comprenderte para dejar de luchar contigo.
🎧 Dale play y descubre por qu&eacute;, a veces, el primer paso para cambiar no es exigirte m&aacute;s, sino empezar a tratarte diferente.
Revoluci&oacute;n Mental con Karen Vinasco.
#RevolucionMental #Autocritica #AmorPropio #PatronesEmocionales #Autoconocimiento

Revolución Mental es un espacio para sentir, sanar y ser.Hablamos de salud mental con honestidad, abrazamos emociones reales y cultivamos amor propio como acto de cuidado. Este proyecto nace del corazón y la experiencia de Karen Vinasco, con la intención de acompañarte en tu proceso, recordándote que no estás sola, solo, ni solx.

Revoluci&oacute;n Mental es un espacio para sentir, sanar y ser.Hablamos de salud mental con honestidad, abrazamos emociones reales y cultivamos amor propio como acto de cuidado. Este proyecto nace del coraz&oacute;n y la experiencia de Karen Vinasco, con la intenci&oacute;n de acompa&ntilde;arte en tu proceso, record&aacute;ndote que no est&aacute;s sola, solo, ni solx.

Revolución mental

Revolución Mental es una plataforma de bienestar emocional que pone palabras a lo que muchas personas sienten, pero no saben cómo nombrar. Acompañamos a comprender la historia, los vínculos y el mundo interno para vivir con mayor claridad, conciencia y coherencia emocional.

Revoluci&oacute;n Mental es una plataforma de bienestar emocional que pone palabras a lo que muchas personas sienten, pero no saben c&oacute;mo nombrar. Acompa&ntilde;amos a comprender la historia, los v&iacute;nculos y el mundo interno para vivir con mayor claridad, conciencia y coherencia emocional.