Com Hugo Canas Simião, psiquiatra e somnologista.Descubra neste episódio o que é insónia, quando passa a ser crónica e porque a medicação nem sempre deve ser a primeira solução a ter em conta. Com a ajuda de um especialista, explicamos a terapia cognitivo-comportamental para a insónia, falamos de melatonina e desmontamos o erro mais comum que mantém a insónia.

Se dorme mal, acorda cansado ou sente que, por mais horas que durma, não recupera… Este podcast é para si. Ao longo de seis episódios, vamos falar de sono de forma simples, prática e sem complicações, com seis especialistas que ajudam a perceber o que pode estar a falhar e o que pode mudar já hoje. 
Apresentado por Inês Nogueira, numa parceria da Renascença com a Linde Saúde. Produção: Ana Marta Domingues; Sonorização: Rui Fernandes e João Campelo.