"Dormir bem? Não sei o que é!", é o tema deste episódio. Apesar de o sono ser um dos pilares essenciais para a saúde física e mental, continuamos a desvalorizar a sua importância. Nesta conversa esclarece-se o que é realmente uma boa e uma má noite de sono. Percebemos que acordar cansado, ou com sonolência excessiva, não é normal. E que há vários distúrbios do sono. Por fim, aprendemos a promover uma boa noite de sono. Se quer fazer as pazes com o seu sono, então oiça este episódio.

O podcast Simply Flow by Fátima Lopes é totalmente dedicado aos temas da saúde e bem-estar das pessoas e do planeta. Com convidados habituados a traduzir estes temas por miúdos, vamos aumentar o nosso conhecimento e com isso fazer escolhas mais amigas da nossa saúde. Todos os dias podemos fazer diferente e com a ajuda do podcast Simply Flow, é mais fácil.

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