O homem viaja de Leiria para Lisboa de autocarro, depois ganha uma boleia da renascença até aos estúdios. Tudo para contar a história da sua vida, dividida por Sporting (formação) e União (seniores), com uma final da taça de Portugal pelo meio.

Todas as semanas o jornalista Rui Miguel Tovar entrevista uma personalidade do mundo do desporto para uma conversa divertida e surpreendente. Um episódio novo todas as quintas-feiras.