Finaliste de La Voix en 2019, gagnante de Zénith en 2024, vedette des réseaux sociaux, Rafaëlle Roy enchaîne les succès. Pourtant, en novembre 2024, alors qu’elle est maman de deux enfants, elle atteint un point de rupture et demande de l’aide pour sa santé mentale.

Dans cet épisode, elle partage son parcours et les outils qui l’aident à retrouver l’équilibre :
Reconnaître les signes du mal-être et briser les tabous
Gérer la pression du succès et des réseaux sociaux
Accepter de demander de l’aide et s’ouvrir à la vulnérabilité
Prioriser sa santé mentale sans culpabilité

Un témoignage honnête sur la réalité derrière le succès et l’importance de prendre soin de soi.

Finaliste de La Voix en 2019, gagnante de Z&eacute;nith en 2024, vedette des r&eacute;seaux sociaux, Rafa&euml;lle Roy encha&icirc;ne les succ&egrave;s. Pourtant, en novembre 2024, alors qu&rsquo;elle est maman de deux enfants, elle atteint un point de rupture et demande de l&rsquo;aide pour sa sant&eacute; mentale.
Dans cet &eacute;pisode, elle partage son parcours et les outils qui l&rsquo;aident &agrave; retrouver l&rsquo;&eacute;quilibre :
<ul>
<li>Reconna&icirc;tre les signes du mal-&ecirc;tre et briser les tabous</li>
<li>G&eacute;rer la pression du succ&egrave;s et des r&eacute;seaux sociaux</li>
<li>Accepter de demander de l&rsquo;aide et s&rsquo;ouvrir &agrave; la vuln&eacute;rabilit&eacute;</li>
<li>Prioriser sa sant&eacute; mentale sans culpabilit&eacute;</li>
</ul>
Un t&eacute;moignage honn&ecirc;te sur la r&eacute;alit&eacute; derri&egrave;re le succ&egrave;s et l&rsquo;importance de prendre soin de soi.

Un jour ou l’autre, la vie nous met à l’épreuve. Perte, échec, remise en question… Comment trouver la force de se relever ? La balado Relève-Toi explore ces moments de bascule à travers des conversations sincères avec des personnalités qui ont traversé l’adversité et en ont tiré des enseignements concrets.

Au fil des épisodes, l'animateur Patrick Marsolais recueille des récits marqués par les doutes, les épreuves, mais surtout par les prises de conscience et les stratégies qui permettent d’avancer. Sans jamais tomber dans l’apitoiement, ces échanges mettent en lumière les apprentissages qui font la différence et qui peuvent résonner en chacun de nous.

Parfois, il suffit d’un regard nouveau sur une situation pour changer de perspective.

Relève-Toi propose des réflexions et des outils concrets qui peuvent aider à retrouver confiance, à mieux comprendre les défis que nous traversons et à transformer les obstacles en opportunités de croissance.

Animation: Patrick Marsolais
Production: Nadia Michaud
Montage et mixage sonore: Robin Joannette Langevin
Recherche: Fadwa Lapierre et Marie Rose Sirois Bruneau

Un jour ou l&rsquo;autre, la vie nous met &agrave; l&rsquo;&eacute;preuve. Perte, &eacute;chec, remise en question&hellip; Comment trouver la force de se relever ? La balado Rel&egrave;ve-Toi explore ces moments de bascule &agrave; travers des conversations sinc&egrave;res avec des personnalit&eacute;s qui ont travers&eacute; l&rsquo;adversit&eacute; et en ont tir&eacute; des enseignements concrets.
Au fil des &eacute;pisodes, l'animateur Patrick Marsolais recueille des r&eacute;cits marqu&eacute;s par les doutes, les &eacute;preuves, mais surtout par les prises de conscience et les strat&eacute;gies qui permettent d&rsquo;avancer. Sans jamais tomber dans l&rsquo;apitoiement, ces &eacute;changes mettent en lumi&egrave;re les apprentissages qui font la diff&eacute;rence et qui peuvent r&eacute;sonner en chacun de nous.
Parfois, il suffit d&rsquo;un regard nouveau sur une situation pour changer de perspective.
Rel&egrave;ve-Toi propose des r&eacute;flexions et des outils concrets qui peuvent aider &agrave; retrouver confiance, &agrave; mieux comprendre les d&eacute;fis que nous traversons et &agrave; transformer les obstacles en opportunit&eacute;s de croissance.
Animation: Patrick Marsolais Production: Nadia Michaud Montage et mixage sonore: Robin Joannette Langevin Recherche: Fadwa Lapierre et Marie Rose Sirois Bruneau

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