L'importance d'une bonne ergonomie au bureau

(EP12) S'improviser un bureau dans la cuisine, qui devient notre lieu principale de travail... avec plusieurs désavantages!  La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous partage le cas d'un patient qui s'est retrouvé avec des douleurs au dos pour ces raisons. 

Mythes et réalités des fuites urinaires

(EP11) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous parle des fuites urinaires qui peuvent devenir problématiques et même gênantes. Un sujet tabou, qui pourtant touche plusieurs personnes.

Éviter les maux de dos en roadtrip

(EP10) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous donne des conseils pour profiter d'un roadtrip sans subir les douleurs des maux de dos. Des heures en voiture, une posture plus ou moins confortable... quoi faire pour ne pas gâcher nos vacances?

Des douleurs physiques à cause du cellulaire

(EP09) Rarement nous pensons à notre posture lorsqu'on passe plusieurs minutes sur notre cellulaire. La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde partage le cas d'une patiente qui a développé des douleurs au coup, aux épaules et à la main à force d'être sur son appareil mobile. 

Traiter les vertiges et les étourdissements

(EP08) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous raconte ce qui peut être fait dans des cas de vertiges et d'étourdissements constants. Elle partage l'histoire d'une dame victime d'un grand vertige pour une première fois simplement en se tournant dans son lit.

Faire craquer son cou, pas toujours une bonne idée!

(EP07) Des douleurs au cou et un sentiment de craquements lors de certains mouvements. La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous partage l'expérience d'une personne qui vivait avec des douleurs continues malgré aucun traumatisme physique ou accident.

Comment se remettre au sport après une blessure

(EP06) Vous revenez d'un arrêt prolongé ou d'une blessure et vous avez envie de reprendre un sport? La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde explique comment s'y prendre de la bonne façon.

Des conseils simples pour mettre fin à l'insomnie

(EP05) Des nuits à tourner dans son lit, à regarder l'heure défiler... La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde explique les facteurs possibles qui provoquent l'insomnie. Elle nous donne des trucs et conseils simples pour profiter d'une bonne nuit de sommeil.

Quoi faire pour récupérer d'un dos barré

(EP04) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous parle d'une des principales raisons de consultation, les douleurs au bas du dos. Des gestes simples qui se terminent en un dos barré, comment on évite ce problème?

Être actif malgré l'arthrose? C'est possible!

(EP03) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde démystifie les maux aux articulations. Elle partage entre autres le cas d'un golfeur qui croyait ne pouvoir plus jamais jouer après un diagnostique d'arthrose.