ＬＥＥ編集長きっこが編集部スタッフとともに、最新号のあれこれを語るポッドキャスト番組。今回のゲストは「全ゆらぎ世代を救う“眠れる体”になる方法」より、眠りとお風呂の専門家、小林麻利子さんです。「睡眠は大事」‥‥頭ではわかっていても、良い睡眠のために具体的に行動を起こすことがつい後回しに。だけど年々、これではいけない…と危機感は感じています。「やっぱり睡眠って大事ですよね…？」そんな基本的すぎる質問から始まった今回のトーク。「深い眠りが得られて初めて“成長ホルモン”がきちんと分泌されるのですが、この成長ホルモンこそが大切。肌の老化サインを軽減して、肌の再生力を高くしてくれるんですよ」（小林さん）。美容面と健康面において睡眠の効果をわかりやすく説明していただき、私自身大変勉強になるインタビューでした！

https://lee.hpplus.jp/column/3337231/

「全ゆらぎ世代を救う“眠れる体”になる方法」試し読みはこちら↓↓↓

https://lee.hpplus.jp/column/feature/6621/

 

ＬＥＥ編集長きっこが編集部スタッフとともに、最新号のあれこれを語るポッドキャスト番組。今回のゲストは「全ゆらぎ世代を救う&ldquo;眠れる体&rdquo;になる方法」より、眠りとお風呂の専門家、小林麻利子さんです。「睡眠は大事」‥‥頭ではわかっていても、良い睡眠のために具体的に行動を起こすことがつい後回しに。だけど年々、これではいけない&hellip;と危機感は感じています。「やっぱり睡眠って大事ですよね&hellip;？」そんな基本的すぎる質問から始まった今回のトーク。「深い眠りが得られて初めて&ldquo;成長ホルモン&rdquo;がきちんと分泌されるのですが、この成長ホルモンこそが大切。肌の老化サインを軽減して、肌の再生力を高くしてくれるんですよ」（小林さん）。美容面と健康面において睡眠の効果をわかりやすく説明していただき、私自身大変勉強になるインタビューでした！
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「オシャレも暮らしも楽しみたい」30、40代女性に向けたファッション＆ライフスタイルマガジン『LEE』公式サイトのポッドキャスト連載。産婦人科医の宋美玄さんが、女性ならではの体や心のお悩みを解決したり、女性の性にまつわる最新事情を紹介したり、充実の内容でお届けします！

宋さんへの質問や番組へのご感想は、番組メールアドレス＜ fujinka@lee.hpplus.jp ＞までお待ちしております！

宋美玄さんの「聴く婦人科診察室」

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