النظام الغذائي الصحي هو أسلوب حياة يركز على اختيار الأطعمة المتنوعة والمتوازنة لتلبية احتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية. يشمل هذا النظام تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البروتينات الصحية، والدهون المفيدة، مع تقليل استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة. يساهم النظام الغذائي الصحي في تحسين الصحة العامة، دعم جهاز المناعة، الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعزيز النشاط والحيوية اليومية.

النظام الغذائي الصحي هو أسلوب حياة يركز على اختيار الأطعمة المتنوعة والمتوازنة لتلبية احتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية. يشمل هذا النظام تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البروتينات الصحية، والدهون المفيدة، مع تقليل استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة. يساهم النظام الغذائي الصحي في تحسين الصحة العامة، دعم جهاز المناعة، الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعزيز النشاط والحيوية اليومية.

حافظوا على صحتكم. في هذا البودكاست راح نمشي معكم بكل حلقة ليكون عندكم القرار المثالي للحفاظ على صحتكم. 

حافظوا على صحتكم. في هذا البودكاست راح نمشي معكم بكل حلقة ليكون عندكم القرار المثالي للحفاظ على صحتكم.&nbsp;

على قد سعراتك

قصص ملهمة … واحدة تلو الأُخرى

قصص ملهمة &hellip; واحدة تلو الأُخرى

صدى بودكاست

النظام الغذائي الصحي هو أسلوب حياة يركز على اختيار الأطعمة المتنوعة والمتوازنة لتلبية احتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية